こんにちは。
中郷鍼灸マッサージです。
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にきび、吹き出物は、皮膚にある毛穴に皮脂や老廃物が溜まり、その皮脂を栄養として、細菌が増殖し、このとき作られる遊離脂肪酸によって、炎症が起こり、発生します。
にきびが、中学生、高校生に多いのは、このころホルモンの働きが活発になって、脂肪が多く産出されるからです。
また、ストレス、疲労、睡眠不足、食生活の乱れなどにより皮膚の新陳代謝機能が低下し、皮脂を上手く排出できないことも原因になります。
治療は、皮膚を清潔に保つことが第一です（ただし、洗いすぎは、禁物です。洗顔して、皮脂を必要以上に減らすことにより、それを補おうと、さらに皮脂が産出されるからです。）。
それだけではなく、ストレスなどにより皮膚の新陳代謝機能が低下していると皮脂が上手く排出されませんので、そちらのケアも必要です。
さらにストレスなどにより内臓機能が弱まって、お通じがわるいと脂肪が下から出て行きにくくなり、皮膚から出ていこうとするので、皮脂が毛穴に溜まる原因になります。こちらのケアも大切です。
外側（皮膚）だけではなく、内側（内臓）両方のケアが必要です。
もちろんストレスや疲労を貯めず、睡眠不足に陥らない生活、そして正しい食生活も大切です。
にきびは、生活を見直しましょうというサインですね。
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