受験生がいらっしゃるご家庭では
今、風邪やインフルエンザにかかったら大変
風邪を引かないように
一生懸命栄養のあるものを食べさせているの
て方、多いと思います
栄養というと肉とか魚中心になりがちですが、
ビタミン・ミネラル・マグネシウムなどが大切
野菜や果物たくさんとる方が、
風邪や脳の働きにも役に立ちます
しかも、食べすぎは免疫を下げます
余分な栄養素を処理している
免疫細胞の マクロファージー
食べ過ぎると、マクロファジーも、
お腹がパンパンで動けなくなってしまいます
すると、本来の細菌やウイルスなどの外敵からの防衛の
お仕事ができなくなってしまい
免疫が下がり、病気を呼び込む原因になってしまうのです
食べすぎは、体温も下げ
脳の働きも低下します
受験生は特に、腹八分目がおススメです
頑張ってください
３月１３日（日）元気２１ ５１会議室 １０：３０～１２：００
腸から始まる美容と健康の講習会 （無料）
４月１０日（日）元気２１ ５１和室 １０：００～１２：００
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お問い合わせ先 : お申し込み先
セルフメイド ０２７－２１２－７３７７