～全国～リアル･オンラインで～
お家で無理なくスキマ時間にできる
健康美ボディメイク法を
お伝えしている三矢です。
骨盤ピラティスとは
自分でできる骨盤矯正運動（エクササイズ）です。
呼吸や姿勢を意識して骨盤や背中などの歪みを
自分の力で取り除いていきながら
ダイエットやボディメイク
体の疲労回復など
あなたを美ボディに導いてくれます
一度身につけると一生もの！
ペタンこなお腹・きれいな姿勢など
体の不調と美容の両面の効果が期待できます。
自分で治癒できる体作りを目指される方にオススメ
【ピラティスのおもな効果】
・体の歪み改善／姿勢改善
・肩こり・腰痛
・お腹周りの引き締めなどのダイエット効果
・柔軟性up／質のよい筋肉がつく
・血液・リンパの流れがよくなりリラックス効果
マハロハオリジナルの骨盤ピラティスは
通常のピラティスの要素に
ヨガや整体、加圧トレーニングの要素など
様々な良い部分を融合させているので
体が加速的に変化しやすいんです。
プライベートマンツーマンレッスンなので
あなたに必要な動きは何なのか（筋肉・姿勢など）を
的確に効率的に動かしていけます。
お顔が人それぞれ違うように
あなたに合った動かし方があるんです！
ピラティスは激しい動きとか・・・難しいと思われがちですが、
体感された皆さんは気持ちいい～と言われます。
なのでゆっくりペースで行っていきます。
これは融合させているから心地よい体感を感じて頂けます。
運動嫌いな方・体が硬い方でも安心してくださいね！！
インナービューティー整体ピラティスとの違いは？？
運動のみでもダイエットやボディメイク・
体の不調をケアしていけますが、
体が過度に歪んでいる方
コリを感じている方
偏った体の使い方をされている方は
なかなかダイエットやボディメイク効果、
不調解消効果がでにくい場合があります。
なぜなら効果を実感するには、
体をコリや歪みのない状態（ニュートラルな正常状態）
に戻してあげないといけないから！
ニュートラル（体が正常）な状態でないと
コリや歪みなどが邪魔をして
なかなか思うように
筋肉や骨を動かしにくいんです。
結果、正常でないと思うように体を動かせないので
効果が半減しやすく
理想の状態になるまでに
かなりの時間を要してしまいます。
イメージとしては、骨盤ピラティスが３０回で
理想の状態になったならば、
インナービューティ整体ピラティスは１５回以下で
理想の状態に素早く導けるイメージと
お考えいただければわかりやすいでしょうか＾＾
それを素早く解決してくれながら、
体の土台の骨から矯正し、筋肉を動かしていくので、
骨盤ピラティスよりも倍早く効果を体感していただけ、
効果的かつ素早くご希望の状態に変化できるのが、
【お客様の変化】
ご飯おかわりしても
太りにくい体質へ☆小顔＆スタイル美人へ！
鍼灸やマッサージにいっても緩みにくい体が
自分で緩められるまでに！！
左右の肩甲骨の高さ違いも自力で解消☆
【関連記事】 ピラティスはどれぐらいしたらいいの？
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