早いもので、もう10月！神無月
です。
やっと秋の夜長を楽しめる季節の到来です。
とは云え、あの暑さから急激な気候の変化…
これまでの疲れが出て急に体調を崩したり、
疲労感を感じている方も多いようです。
次のような症状が出はじめたら「秋バテ」のサイン！
・全身倦怠感
・食欲不振
・消化不良、下痢
・頭痛、立ちくらみ、めまい
・寝不足
疲れをため込まずに、早めにしっかり身体と心のメンテナンスを＾＾
日中と朝晩の温度差にも気をつけたいですね。
今月もハッピー＆リラックスで気分良くいきましょう♪
☆秋バテについて
【秋バテ その症状と原因 】
【秋バテ その予防と対策 】