癒しの森やわらぎブログ

静岡市清水区の癒しの森やわらぎ整体鍼灸院
基本整体(コリ・歪み・痛み)、美容整体(骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正、腸マッサージ)、鍼灸治療(はり・きゅう一般治療、美容美顔鍼灸、眼科領域)、気になるお悩みはお気軽にご相談ください。



癒しの森やわらぎ,整体,骨盤矯正,鍼灸,はり灸,リラクゼーション




頑張りすぎてコリや疲れが溜まってませんか?




 疲れた「こころ」と「からだ」をゆったりとしたリズムで癒す、整体・鍼灸・リラクゼーションサロンです。




  「身体が軽くなってスッキリした!」  「辛い思いをしていたのがウソのよう♪」



  「こんな丁寧な施術は初めてです!」  「心地よくて眠ってしまいました♪」



 とご好評の手技は、揉み返しを抑えた独自の手技です。






基本整体(頭痛、首・肩こり、腰痛などの改善、リラクゼーション)




美容整体(姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、腸マッサージ)




鍼灸治療(はり・きゅう一般治療、美容美顔鍼灸、眼科領域)




その他のお悩みも、お気軽にご相談ください。






詳細はホームページで ⇒

静岡市清水区の整体・鍼灸・リラクゼーション 癒しの森やわらぎ整体鍼灸院





テーマ:

いよいよ冬の到来。
この寒さで、背中を丸め、肩をすくめて歩く人が多くなります。
それも手伝ってか、お客様の「背中のはり、こり」が目立ちます。

お客さまのご来店理由の多くは、「首肩こり」や「腰痛」がメインですが、
お話を聞くと、仕事や日常動作での「姿勢」に原因がある場合が殆どです。

仕事や日常生活の中でしている様々な動作。
その大半は前かがみの姿勢が多くないですか?

同じ姿勢を取り続けると、筋肉疲労が溜まり、コリやすくなります。
その状態が日常的で習慣的になってくると、姿勢は猫背気味になり、
その姿勢があなたの普段の姿勢になっていくのです。
当然、首・肩・腰にも負担がかかり続けてしまいます。


その場しのぎの一時的、局所的な対処療法ではなく、
根本原因をしっかりと見極めバランス良くケアすることが大切です。

背中は、自分一人ではケアしにくい部分でもあります。
身体の中でも、特に重要な経穴(ツボ)が多い部分ですから、
凝りや痛みを溜め込む前に、しっかりとしたケアがおすすめです。

 

ただでさえ辛い状態なのに、この冬の寒さ。
血流が滞り、症状が悪化してしまうのは尚更です。
寒い冬だからこそ「姿勢」には気をつけたいですね。
 

 

 

清水区 癒しの森やわらぎ整体鍼灸院

癒しの森整体療術院 、 やわらぎ鍼灸治療院

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

大雪

 

今年もいよいよ12月、師走 です。
2017年 酉年も、残すところ僅かです。

吹く風も冷たく肩をすくめたくなるような季節の到来。
冷えで縮こまった身体のままではコリや痛みも増す一方…

色んな事があった一年でしたが、気持ち良く新年を迎えるためにも、
今年の疲れは今年のうちにしっかりケアしてリフレッシュを!

寒さも増してくる時期なので、体調管理にも十分気をつけましょう。
身体も心も、早めのメンテナンスが大切です^^

 


今月もハッピー&リラックスで気分良くいきましょう♪

 

☆今月のお休み … 5日(火)、12日(火)、13日(水)、19日(火)、26日(火)、31日(日)

 

☆年末年始の営業

 12月30日まで通常営業

 12月31日~1月3日 お休み

 1月4日10:00~17:00(事前ご予約のみ)

 1月5日から通常営業

 

清水区 癒しの森やわらぎ整体鍼灸院

癒しの森整体療術院 、 やわらぎ鍼灸治療院

 

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

小雪

早いもので、今年ももう11月!霜月 です。

暦では霜が降りて朝には草木が白く化粧をする頃。
目を楽しませてくれる紅葉の季節が到来ですね。

 

とはいえ、やっと過ごしやすくなったと思ったら、
急に朝晩の冷え込みが厳しくなり、駆け足で冬が近づいています。

身体も冷えが気になり始める季節。
寒さが増してくると血流も悪化し、コリや痛みも気になりだします。
縮こまった身体のままではコリや痛みも増す一方…
気持ち良く過ごすためにも、心身の早めのケアを心がけましょう。



今月もハッピー&リラックスで気分良くいきましょう♪


 

☆秋バテについて

  【秋バテ その症状と原因

  【秋バテ その予防と対策

 

☆今月のお休み … 1日(水)、7日(火)、14日(火)、21日(火)、28日(火)、29日(水)

 

 

清水区 癒しの森やわらぎ整体鍼灸院

癒しの森整体療術院 、 やわらぎ鍼灸治療院

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

寒露

早いもので、もう10月!神無月 です。

やっと秋の夜長を楽しめる季節の到来です。

 

とは云え、あの暑さから急激な気候の変化に加え、

涼しくなったかと思えば暑くなったりの不安定な陽気が続いた先月。

これまでの疲れが出て急に体調を崩したり、

疲労感を感じている方も多いようです。

 

次のような症状が出はじめたら「秋バテ」のサイン!

 ・全身倦怠感

 ・食欲不振

 ・消化不良、下痢

 ・頭痛、立ちくらみ、めまい

 ・寝不足

 

疲れをため込まずに、早めにしっかり身体と心のメンテナンスを^^

日中と朝晩の温度差にも気をつけたいですね。

今月もハッピー&リラックスで気分良くいきましょう♪

 

☆秋バテについて

  【秋バテ その症状と原因

  【秋バテ その予防と対策

 

 

☆今月のお休み … 2日(月)、3日(火)、5日(木)、12日(木)、18日(水)、26日(木)、31日(火)

 

 

清水区 癒しの森やわらぎ整体鍼灸院

癒しの森整体療術院 、 やわらぎ鍼灸治療院

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

前回の「秋バテ その症状と原因
」をお伝えしましたが、今回は「秋バテ その予防と対策」です。


癒し手処「和~やわらぎ~」のブログ-秋バテ 対処法


●鍼灸・整体・マッサージでリラックス
 溜まった身体のコリをほぐしてあげることで、血流を改善。
 ゆったりとした心地よい施術はリラクゼーション効果により副交感神経を刺激し、
 自律神経のバランスを整えてくれます。

●食事
 食事の基本は、1日3食・規則正しく・バランス良く。
 冷たい物はなるべく控え、温かい食べ物(飲み物)を摂りましょう。
 胃腸に負担をかけないよう、ゆっくりよく噛んで食べることが大切です。
 胃腸が弱ってるときは無理に食べず、量より質を。
 秋の食材は、免疫力を高める、ビタミン・ミネラルや食物繊維を。
 乾燥の気になる秋は、身体を潤す食材もおススメ。
  ・免疫力アップ
   かぼちゃ、薩摩芋、じゃが芋、長芋、ゴボウ、レンコン、しいたけ、
   しめじ、まいたけ、秋刀魚、鮭、鯖、栗、葡萄、桃、梨など。
  ・身体を潤す秋の食材
   豆乳、豆類、松の実、きくらげ、百合根、銀杏、きのこ類、山芋、ハチミツなど。

●入浴
 シャワーで済まさず、温めの湯船にゆっくりとつかりましょう。
 温熱効果で血流改善をしてあげることが大切です。
 そうすることで、副交感神経が優位になり、体が睡眠モードに切り替わります。
 また、冷房などによって冷えてしまった体を温め、体力の回復、胃腸の回復を助けてくれます。 老廃物も一緒に流れ、新陳代謝がアップして、疲れも取れ、夜もぐっすりと眠れるようになります。

●運動
 冷房の効いた室内にばかりいたり、気候が涼しくなってくると、汗をかかなくなり、
 血行が悪くなってしまいます。すると、体内に疲労物質が溜まり、疲れやすくなります。
 また、軽めの運動をすると、脳内で身体を活性化するホルモンが分泌され、
 スッキリした1日を過ごすことができます。おススメは、30分程度の散歩やウォーキング。
 いつもの通勤を、少し周り道するなど、日常生活の中でプラスするのが継続のコツです。
 もちろん、そのときには水分補給もお忘れなく・・・。

●エアコンの設定温度
 まだまだ冷房の出番が多いこの季節。
 自律神経の乱れ・バランスを崩さない外気との温度差は、
 一般的に、5℃以内が望ましいとされています。
 とはいえ、オフィスなどでは、誰もが快適な温度設定にすることはほぼ不可能ですから、
 自分の体調に合わせて温度調節できる服装を準備しましょう。
 (カーディガンや、ひざ掛け、靴下、腹巻きなど)
 特に、お腹まわりや下半身の保温は大切です。

●睡眠
 初秋は、季節の変わり目で自律神経も乱れやすく、
 よく眠れない、寝つきが悪いという人も多いのではないでしょうか。
 朝一番に太陽の光を浴びることで、夜、眠りにつきやすくなるため、
 朝の散歩やウォーキングはおススメです。
 夜は、ゆっくりお風呂に入って心と身体をリラックスさせてあげましょう。
 また、日中は暑くても、夜や明け方は気温が下がるので、
 長袖のパジャマや腹巻き、厚めの布団を用意すると良いかも。


以上をご参考に「秋バテ」を吹き飛ばし、愉しい秋を満喫しましょう♪


清水区 整体・鍼灸・リラクゼーション 癒しの森 やわらぎ
駿河区 癒しの森 やわらぎ整体鍼灸院
清水区 やわらぎ鍼灸整体院

いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。