もうブームからは離れてるかもしれませんが･･･、最近よくビリー隊長のところに
入隊しています。
一時期、ビリー隊長に魅せられて入隊したものの続かず、1ヶ月以上放置･･･。
だったのですが、最近の朝晩の冷え込みで肩が凝り固まっちゃって。
やっぱり肩こりには効果テキメン！
だいぶコリもほぐれて楽になりました♪
熱いビリー隊長と共に心身ほっかほか～。
寒さ対策にはいいかも（笑）
入隊して以来、ず～っと基本プログラム（1番目のん）だったのですが
ここ連日の入隊でようやく応用プログラム（2番目のん）に進むことができるようになりました～♪
応用プログラムって「3日目＆4日目」らしいけど、初めて入隊してから
何ヶ月もかかってしまいました。。
最終プログラムをチラッと見てみましたが、かなりハード！！！
たぶん今年中は無理・・・。
気長に健康のために楽しみます～（笑）