顎関節症が楽になる、小顔セラピスト：さとこです。
以前「品格ボディ作り」のＹＵＫＡＲＩさんの美顔筋トレーニングのプチ講座を受けたときの話。
YUKARIさんのお話は、「心と体の調和が本当の美しさを作る」というもの。
◆幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになれる
◆笑顔で幸せとチャンスを引き寄せ、自律神経も整える
◆笑って免疫力アップ
そのとおりですよね～。
表情筋トレーニングの実践もあったのですが、その中で一番これは！と思ったのが、
「鼻の下の筋肉」
表情筋が動いて笑顔を作るとき、鼻の下の筋肉が動かないと笑顔にならないそうです。
本人はニッコリしているつもりでも、楽しそうな表情になっていない。
日本人は出っ歯や八重歯を気にしたり、歯を見せるのははしたないという文化が残っているせいか、あえて鼻の下の筋肉を動かそうとしない女性が多いのだとか。
筋肉は動かしていないとホントに動かなくなるそうで、
笑っているつもりなのに顔が笑っていないなんてことになるんですね～。
鼻の下の筋肉を動かすには、
口を「う～」と前につきだして
その口を鼻の頭に付けるような気持ちでもちあげる。
完全な変顔ですが、これが美しい笑顔には効くんです。
私もお風呂で試しています。
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