土浦・つくばのハリウッド式小顔整顔、顎関節症も楽になる小顔矯正

関東でハリウッド式小顔整顔を受けられるのはここだけ〜顎ががカクカク鳴る方が楽になるサロン

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小顔セラピスト:龍福聡子です。

いま骨盤について学んでいます。

骨盤と頭蓋骨は連動しているので、骨盤のゆがみを整えるとお顔も整いやすくなります。


暑い夏が終わって秋は一番冷えを感じやすい季節です。

身体の冷えは骨盤の「ねじれ」を起こしやすいんですよ。

また性格的に卑屈になりやすくあまのじゃくになると言われています(^^;;



骨盤のねじれは簡単な体操で取ることができます。




手の中指と薬指の間の水かき部分を押すのも冷えに効きますよ。


寒くなってくると水分を取りにくい時期になってきますので、温める意味もあって鍋物などの季節の料理で水分補給もしましょう。


小顔セラピスト:龍福聡子でした。

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顎関節症に悩む方は多いのに、原因も治療法もハッキリしていないので、

「医者に行った方がいいのか?」
「どこで診てもらえばいいのか?」と迷ってしまう方も多いと思います。


お医者さんに診てもらうとすれば、口腔外科か矯正歯科です。

しかし、歯の噛み合わせ治療、歯列矯正、マウスピースの作成などはしてもらえますが、問題となる下アゴのずれは残ったままです。


そこで助けになるのが「ハリウッド式小顔整顔」です。


ハリウッド式小顔整顔はアメリカのロサンゼルスで30年以上にわたって顎関節症の治療を行っている西田恒治先生の開発した技術で、痛みのない安全な方法です。

多くの方がこの方法で顎関節症の症状が楽になっています。






このメソッドは治療ではないので、顎関節症そのものが治るわけではありませんが、「アゴがスムーズに動くようになった」「いつも重かった感じが楽になった」と多くの方に喜ばれています。

痛みのない方法で行っていますので、「痛いのはダメ」という方も安心して受けられます。

また顎関節症が楽になるのと同時にあこがれの小顔も手にはいります。



顎関節症の方はいつも小さな不調をお顔に抱えています。

そんな方々の不快症状がなくなり、大きな口をあけて美味しいモノを食べ、笑い、歌えるような
明るく健康的な生活を送ってほしい。

それがハリウッド式小顔整顔開発者の西田恒治先生の、そして私の願いです。




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今回はセルフケアです。


顎関節症は生活習慣病的な要素が強いため、みなさん自身で行うセルフケアが大きなポイントになります。

できることから始めみましょう。


主なセルフケアとして

①歯をくいしばらない
 日中も寝ている間も
 ポストイットに「奥歯かまない」と書いてあちこちに貼る


②片方でばかり噛まない
 クセや虫歯が原因で左右どちらかばかりで噛むと片側だけ負担がかかる


③口を大きく開けない
 無理に口を開けない
 食べ物は小さく切る
 あくびや歯科治療の際も注意


④マッサージをする
 咬筋(こうきん:ほほからアゴにかけての筋肉)をマッサージすると血行がよくなる。
 強くもみすぎない。




⑤よい姿勢でいる
 猫背やアゴを突き出すような姿勢になっていないか注意する


⑥うつぶせ寝をしない
 うつぶせ寝はアゴや首の筋肉に負担がかかるので、なるべく仰向けで寝る
 高すぎる枕を使わない


⑦アゴの運動をする
 アゴを前に出し、左右に動かします


⑧リラクゼーション
 アゴと首の緊張をほぐしてあげることがいちばん。
 仕事などで緊張が続くときは、時々ストレッチなどで筋肉を休ませる
 精神的な解放も


⑨アゴに負担をかけない生活
 歯を食いしばるスポーツ、管楽器の演奏、口を大きく開けて歌うなどに注意
 ほおづえはつかない



大切なのはアゴに負担をかけるクセを普段から自覚して注意し、気がついたら改めることです。

小さな事の積み重ねが症状を軽くします。


顎関節症の方【5】アゴのトラブルお助けします


うつぶせ寝はダメです↓




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顎関節症の方は、アゴの問題ばかりでなく肩こり・頭痛を合わせて持っている方が多いですね。

アゴの不調によって頭痛が悪化する場合、モノを噛む時に使われる筋肉の影響が大きいと言われています。


両手のひらで顔をはさんで奥歯をくいしばると、アゴの噛む筋肉とこめかみの上あたりがポコッと膨らみませんか?

この二つの筋肉が顎関節症の場合に緊張して硬くなり、痛みが出やすいんです。


またこの筋肉は左右にありますが、筋肉の緊張度合いに差が出ると頭・首・肩をつなぐ筋肉のバランスが悪くなり、肩こりを引き起こします。






頭、アゴ、首、肩はすべてつながっているんですね。

これらが緊張すると、真っ直ぐ立っていても頭が傾いてしまい、姿勢が悪くなることでさらに慢性的な肩こりを引き起こすという悪循環を起こします。

アゴのずれ、ゆがみが全身のバランスを崩していくなんて怖いですね。


美容面からだけでなく、健康面からも顎関節症は解消したいものです。


顎関節症の方【4】セルフケア





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顎関節症になる原因はいろいろですが、特に重大なのは「奥歯のかみしめ」「くいしばり」です。


アゴに不調のある方はなるべく歯をくいしばらないようにするのが大切なポイントになります。

それは「くいしばり」が長年の生活習慣やストレスとともに顎関節症の大きな原因になっているからです。


「歯なんてくいしばってないもん」と思うでしょう?

でも、こんなことありませんか?


◆何かに熱中したり緊張する
 ・パソコンに熱中
 ・長い会議
 ・スポーツに一生懸命
 ・人前で話すなど、イベントで緊張

◆仕事で悪い姿勢を長時間続けている

◆ストレスで夜よく眠れない

◆ほおづえ、うつぶせ寝が多い

◆重たいモノを持ち上げることが多い

◆長時間の車の運転

これらはすべて強くくいしばる原因になっています。

心当たりあるでしょう〜?






「くいしばる」までいかなくても、知らず知らず奥歯をかみしめていることもあります。

デスクワークでうつむいているだけでも、軽くかみしめていると言われています。


「くいしばり」は無意識にしていることが多いので、「くいしばらない」事を意識するだけでも違います。

ポストイットに「奥歯かまない!」と書いてあちこちに貼っておくのもいいです。


食事するとき以外は奥歯を合わせない!くらいの気持ちで。



それよりもいいのは「笑顔でいること」。


笑うと奥歯の上下が離れますよね。


笑顔でいる間は歯の噛みしめがなくなるので、顎関節症の方にはいつも笑顔でてほしいんです。


スマイル〜!と口角を上げておくだけでOKです。

周りの方からの印象もよくなりますよ。

顎関節症の方【3】顎関節症は肩こりをひどくする





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ハリウッド式小顔整顔の特徴の一つに「顎関節症が楽になる」というのがあります。

命に関わるものではないけれど、常にある不快症状、それが顎関節症、あるいはその予備軍。

サロンにいらっしゃる方の半数近くがアゴや口の開け閉めにトラブルがあることから考えても、潜在的に相当数の方がこの症状で悩んでいると考えられます。

ちょっと顎関節症について書いてみたいと思います。






こんな症状ありませんか?

◆口を開け閉めするときに「カクッ」「パキン」などの音がする。

◆アゴの関節がずれて入るような感覚がある。

◆口を開けづらい、痛みがある 

これ、顎関節症、またはその予備軍の方の症状です。


歯科のお医者さんは、「指三本がタテに口に入れば顎関節症ではない」と言いますが、これらの不快症状のある方はすでに顎関節症「予備軍」であることには違いありません。


実はこの顎関節症、女性に圧倒的に多いんです。

サロンにいらっしゃるお客様で、アゴの不調を訴える方は20代、30代の若い女性が多いです。

最近は低年齢化して10代の方、高校生のお嬢さんもいらしています。

もちろん40代、50代の方もいらっしゃいます。



ところで、なぜ顎関節症になるのでしょう?


簡単に言うと「下アゴがゆがんでずれる」からです。


耳の下あたりにある下アゴの関節部分がずれて、ちょうつがい部分のスペースがきつくなると、口を開け閉めした時に音が鳴ったり、関節がひっかかる感じで口を大きく開けられなくなります。


女性はアゴの靱帯がやわらかく伸びやすいため、ちょっとした負担で関節がずれやすいんです。

実際のところ、なぜ下アゴがゆがむのか、その原因ははっきりしていません。

なので顎関節症の治療法も「これだ!」という決定的なものがありません。






お医者さんにかかるとすれば口腔外科、矯正歯科などですが、治療は歯の噛み合わせを削って高さを合わせるマウスピースを作る などがほとんどで、痛みがなければ、「様子をみましょう」で終わるところもあります。

また歯科では歯の治療をしますが、下アゴがずれているのですからアゴを正しい位置にもどさなければ問題の解決にはなりませんよね。



ここで「下アゴのずれって元にもどせるの?」という疑問ありますよね。

下アゴのずれは関節や、それを支える筋肉や靱帯、神経の不調によって起こるので、その原因を取り除いてあげればもどります。


私のサロンにも歯科を何軒もまわってよくならず、ハリウッド式小顔整顔で症状が楽になった方が何人もいらっしゃいます。


虫歯、歯周病につづく「第三の歯科の病気」と言われている顎関節症。

その原因について。

顎関節症の方【2】原因に心当たりありませんか





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夢を叶えるため、思った通りの自分になるためにセルフイメージを上げることは大事ですよね。

優しくて、信念があって、美しい素敵な自分、自信のある自分をイメージできたら未来なんてどんどん開けそうです。

みんなわかっているけど、それが難しい。

私もそうでした。


どんなセミナーに行っても、コンサルを受けてもセルフイメージを上げる重要性を言われるだけで、具体的にどうしたら上がるのかを教えてもらったことはありませんでした。

ただ「イメージしてください」って言われてもね〜。



ところが!

開運カウンセラー:浅野美佐子さんの「思った通りの未来を創る講座」に参加してきた私。

ご一緒に参加したみなさまと↓




会場は素敵なホテルのスイートルーム♡




ワークしたあとはセルフイメージが200%アップしていましたよ!

その間わずか3分!



美佐子さんの講座はいわゆるスピリチュアル系のふわふわしたセミナーとは全く違います。

ワークシートを使って徹底的に自分を分析するロジカルな講座です。





そこから見える自分の現状と問題点がはっきりします。

問題点がわかったらそれをどう解決したらいいかズバリ指摘していただきました。


5時間の長い講座でしたがあっという間!

涙あり笑いありで楽しかったです♡


美佐子さんいわく

「人生はセルフイメージどおりにしかいかない」

ならばそのセルフイメージをグイッとアップさせた方がいいじゃありませんか。


セルフイメージは「あり方」「自己愛」です。

この抽象的な言葉もわかりやすく解説、ワークで落とし込みできた講座でした。



セルフイメージが200%上がったあとの私です↓




自信ありげな顔じゃないですか(笑)



講座の後はみなさんとお食事




満足度も200%の講座でした。

思った通りの未来にきっとなる予感♡

また受けたいわ〜♪


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土浦サロンですが、私の出張、セミナー等で施術できるお日にちが少なくなっています。

「ハリウッド式小顔整顔受けたいのに日程が合わない」という方がいらして申し訳ありません。


そこで同じハリウッド式小顔整顔のメニューがあるこちらセラピストさんをご紹介いたします。

土浦 glamorous のERIさん

つくば じんRelax のASAMIさん


ERIさんは土浦市でトータルビューティーサロンをなさっています。
(ハリウッド式小顔整顔・骨盤矯正・リンパマッサージ・腸もみ・フェイシャルエステ)




お若いですが、エステティシャンとしてベテランの方です。

ERIさんのブログはこちら



ASAMIさんはつくばのじん整骨院・はりきゅう院の中で施術されています。



男性もOKです。

ASAMIさんのホームページはこちら


お二人とも私がしっかり技術チェックしていますので安心・確実です。




どうぞよろしくお願いします。


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アンジョリーナ・ジョリーがついにブラピとの離婚を裁判所に申し立てました。

なんだか残念です。


アンジーはハリウッド女優の中でも好きな女優さんです。

テュームレイダーの頃から見ています。




ブラピとは美男美女でお似合いだったし、お子さんも養子を入れると6人もいて理想的な夫婦に見えたのですが・・・

やはり夫婦というのは二人にしかわからないものがあるのですね。



アンジーのエラはかなり張っています。




アメリカではエラが張っているのは「意志の強い女性」というイメージで、いい印象なんです。

それにしてもこんなに張っているのは彼女の性格が真面目でなにごとにも一生懸命なのと、もしかしたらガマンすることが多いのかもしれません。


人間何かをガマンしているとき、耐えているときは無意識に奥歯をグッと噛んでいます。

肩もこってるかも・・・

ハリウッド式小顔整顔でゆるめてあげたいです。



彼女が自分の意思をとおして生きることができるのは精神的にも経済的にも完全に自立しているからです。

6人のお子さんは全員アンジーが引き取るとのこと。

ブラピとのことは残念と思う反面、強く自由に生きるアンジーがうらやましいとも思います。

だんな様やパートナーに依存してたらこれはできないですからね。


年齢を重ねて大人の美しさを持ったアンジーを映画の中で見るのを楽しみです。


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