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今日の陰ヨガは硬ーい硬ーいと感じる股関節とおつきあい～なクラス
生徒さん「体、固まってるんですけど、陰だけは外せない」という方
ターゲットエリアを元にしつつちょっと腎も気になりつつ
気が上に上昇する生活の中で、陰ヨガって本当に素晴らしいと思った日
下半身におろすって大事だと思うんです
これは、Dragon flying lowってお名前があります
陰好きのマニアックな話ですが、わたくし、ドラゴンが最近好き過ぎになってきてまして、、、
多分毛嫌いするポーズだと思うのですが、股関節の奥まで届く感覚がたまらないんですというとどうなるんだろうか
むくみにきくし、生理生活が快適になったりとか、体験上恩恵が大きいの
覚え書きメモ
Butterfly（supta） with Pranayama
Upper side yin（for shoulders）
Sphinx and Seal
Swan
Sleeping swan(Right side）～Twist（yin Ardha Matsyendrasana）～Left sideOstrich
Dragon Cycle
-Overstepping～Twisted～Fire-Breathing
Child
Viparita karani
Shavasana
なんのことか分からないですよね・・・
陰ヨガは一般に動くヨガとはやり方が異なるので、ポーズの名前が別についています
本当に面白い
しかし、毎回教えるのが難しいなーと思います
この流れで適切なところへ入っていけるか
自由度がある分、基礎がしっかりと押さえられていること
挙げればたーくさん（アセアセ）
自分で感じたことを素直に伝えるしかないんですけど
スッキリして帰って行かれる生徒さんから話を聴いたり、研究に研究を重ねていくしかないなーと
もっと陰ヨガワールドを地元で広げていきたいにゃー
くったくない意見をよろしくお願いします
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