パリダイエットコーチ アキです。
ダイエットを始めた方、キレイ☆プロジェクトを始めた方、続いていますか？
そこにいる、ドキッとした方！ あなたです。笑
特に、いつも「この体型なんとかしなくちゃ！」「ダイエットしなくちゃ！」とつい、口癖で言っている方。
やりたいのに、やりきれない、
やっているのに、続かない
そういうタイプが多いのではないかと。
何かを始めたときのポイントは・・・・
まず10日間は、疑問も持たずにひたすらやってみる
ことです。
10日間もやらないで、「結果が見えない」「やせている実感がない」というのは、かなり期待しすぎてます。
もっとはっきり言うと、虫が良すぎます。笑
まず、その始めたことが、はたして「身体にとっていいこと」なのか、という問題はあると思いますが、もしこれでやってみよう、と思ったら、ひたすら気にしないでやってみる
だからこそ、楽しいほうがいいわけですが、これも実は10日間やってみて判断しても遅くないでしょう。
できたら、21日間はやってみるといいです。
物事が習慣化するのは21日間～1か月が目安。
その期間を超えてから見えてくることも多いでしょう。
そして、身体への反応も何か形となってくるから、面白いかもしれません。
ブログもそうですが、何かを続けるって、それだけで価値の高いことなんですよね。
人は、数を重ねてずっと続けることで、認められたり賞賛されたりことが多いです。
森光子さんが、放浪記という舞台で、45年間主役を務めたという日本記録、ここまでくると圧巻。
自分へのキレイへのこだわりも、もっともっと持っていいのでは？と思う今日この頃です。