自分に嘘のない「こころ・からだ・食」を手に入れる 東京目黒 ごはんの美味しい総合ヒーリングサロン「さろん楓」

シンプルに笑顔。「こころとからだがきれいに響き合う」毎日を。そのために「感じるからだ」「ネガティブな感情、思考に支配されない知性」「丁寧な暮らし」を提唱するさろん楓真帆のブログ。大人の女として、愛するチカラ、言葉、表現力を磨きましょう。

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ストレッチは気持ちいいけれど、実は、筋肉は弛まない…ってご存知でしたか?

 

弛めるべきところは弛めて、締めるべきところは締めたい。

そのためのセルフケア「ふるゆさセルフ」WSです。

 

からだの可動域が拡がって、動くのが楽しくなる。
表現が拡がる!できないポーズができるようになる!

ヨギーニやダンサー、ミュージシャンに好評の「ふるゆさセルフ」です。

 

私も「ふるゆさセルフ」があったから、ずっとベリーダンスを続けられていると思います。

 

自分の手と呼吸だけで、どれだけからだが変わるを
まずは体感してみませんか?

 

冬。

熱を生みだすのはあくまでもからだです。

 

からだぽかぽかで、2016年を納めましょ。

 

詳しくは ⇒ こちら

 

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7日は、和道ヨガ創始者、故吉川隆啓先生の著書

『季節に乗る身体づくり』読書勉強会です。

 

冬という季節の過ごし方、

日常の中でできる養生の智慧と共に、

人間が生きるとはどういうことか?という普遍的、哲学的なテーマが

10月以降の章で加速しています。

 

12月のテーマは、

人間力を高める

○水を味わう
○上顎・中顎・下顎を弛める
○骨盤を締めてヒップを上げる

○肩甲骨を弛めて目の疲れをとる
○眉間を開いて弛める
○身を引き締め、覚悟して生きる

です。

 

身を引き締め、覚悟して生きるって?

 

「楽を求めるのは、四足動物への回帰要求です」と書かれると、うっと詰まる。

 

…そういうぐうたらな欲求をもつ自分がいることも認めつつ…

さぁ、どこへ向かったらいい?

 

難しいからこそ、共に学び合っています。

 

私は、この先生にお逢いできたこと、そして、その先生がこういう書物を残してくださって、そこに大いに学べることを本当にしあわせに思っています。

 

この2016年に出逢えて本当によかった。

 

真なる賢さを手に入れませんか?

 

詳細は ⇒ こちら

 

 

 

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29日のベジおせちレッスン、満員御礼となりました。

ありがとうございます。

 


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昨日、第一木曜日はベリーダンサーさんご先生による「美ボディ体操」でした。

「あなたの美ボディのために」のマンツーマンレッスンでしたね!

 

 

…私は、脇でときどきこうして写真を撮る以外は
一緒に動いているのですが、
この美ボディ体操は、ベリーダンスの基礎というよりも、
通常のダンスレッスンでもやらないような

基本的な骨盤の動かし方、腹筋の使い方がわかるので、ものすごい学びになります。

 

踊り(表現)ではなくて、動き(体操)なので、自分の癖もわかってくる。

 

そして、それだけでなく、なによりも、動いていて楽しいのねー。

自分の中に棲んでいる「少女性」や「わくわく弾んだ部分」が目覚めていく

実にクリエイティブで素敵な1時間を過ごしています。

 

 

☆    ★    ☆

 

 

終了後は、おとめ坐ごはん。

 

 

「さろん楓は、とってもクリエイティブな場」
「来た人のクリエイティビティを引き出すね」

おとめ坐ごはんの席でそんな嬉しい言葉を頂きました。

 

美ボディ体操後は、いつも、野菜をバリバリ食べながら
いろいろなお話をしています。

 

昨夜は、ちょっと早いけれどそれぞれが2016年を振り返ってみました。

 

踊りやからだの動きは、嘘をつかないから、
取り繕ったって、かっこつけたってしょうがないから

何を言っても言わなくても、自分の全存在で関わり合う、そんな時間になります。

 

そんなことを書くとおののいてしまうかもしれないけれど、

「その場にいたら、誰もがそうなる」…なのです。

 

場のチカラです。

 

だけど、不思議と「ビール!」にならないんだよねー。
ビールを飲んじゃったらもったいないという皆の総意なのです。

 

次回15日の美ボディ体操後のおとめ座は、2016忘年会となりますが
やっぱりアルコールなしの野菜バリバリ忘年会にしようという話になりました。

 

2週間後のその頃は忘年会続きで胃腸がお疲れの方も多いでしょう。
だからこそ、骨盤立てて、からだの芯を燃やして、
自分の中のピュアさに火をつけて、野菜バリバリ食べましょう笑

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先日、ランチタイムのビジネス街を歩いていたら、
ある男性が先輩らしき人に怒られていた…。

 

ビジネスマンというよりは、広告代理店風なお兄ちゃんたちでしたが^^

 

「お前はな~、いつも『今、ここ』にしか意識がないから、

先のことを考えられねぇんだよ。

先のことを考えて動くのが仕事なんだよ」と。

 

ああ、そうだよね…

 

仕事で求められる客観的、分析的視点、未来志向。

 

この視点、態度は、仕事や学問では必須だけど、
一方で「自分を生きる」という点からみると足枷になる。
「自分の感じていること」がわからなくなる。

「自分」がわからなくなる…。

 

じゃぁ、どっちが大事なのよ?ではなくて「両方大事」

仕事してるからしょうがないじゃない、ではなく「自分の可能性はもっとある」

 

白or黒ではなく、両方使えるようになりたい。
ビジネスな自分とプライベートな自分とモードを切り替えられるようになりたい。

 

ということで、

すっかり仕事脳が定着して
いつも先のことばかり、起きてないことの心配、不安ばかり
人と比べてばかり、人からの評価を気にしてばかり、思考ぐるぐる傾向の方に

今、この瞬間を感じる「優しい時間」のススメです。

 

「菩薩な私」に、ちっちゃくない「おっきな器の私」に出逢えます♪

 

12/3(土)11時~12時15分

東京目黒さろん楓にて

2500円

 

今、必要な方に届きますように。

 

詳しくは ⇒ こちら

 

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