こんにちは＾＿＿＾
喫煙者にとって「ニコチン」とは、耳の痛い言葉ですよね＾＿＿＾
タバコが身体に良くない事は、誰もが知っているし、それによる身体が心配なのは、自分が一番感じてい
る事だと思います。
私は、評論家のように、「タバコ」の身体への悪影響など、一切説明するつもりはありません＾＿＿＾
自分で止めたければ止めれば良いし、吸いたければ吸えば良いと思います。
ただ、喫煙により、体内に蓄積されたニコチンは、小まめに排出する事で、綺麗な血液、肺を始め身体の
器官を正常に機能させ、病気や老化を予防できます。
これは、非喫煙者の方も、周囲にタバコを吸っている方がいたり、タバコの煙と無関係でない限りは、お
試し下さい＾＿＾
また、前回紹介した、肺を綺麗にする記事（非喫煙者も危険？肺がんも予防？「強力な肺クリーニング」方法② では、肺のクリーニング方法を紹介しました。
今回は、ニコチンによって汚れてしまった、身体中を駆け巡る血液を綺麗にする方法です。
「ニコチンを排出させる食べ物」と「話題の、血液クレンジング効果のあるハーブ」をご紹介しま
す！
■ニコチンを素早く排出する方法とは？
ニコチンを体外から排出するのは、意外と簡単です。ニコチンを体内に入れない状態を作れば、自然と尿・便・汗から排出させれば良いだけです。ニコチンは肝臓で分解され、コチニンとなって７０～８０％は尿から排出されます。一生懸命、汗をかいて排出させようとする方がいますが、汗からは、そこまで排出されません。また肝臓で無毒化するので、肝臓疲労状態、腎臓や肺の働きが悪くても、中々排出されず、体内で毒となり留まってしまいます。
■ニコチン排出が難しいと言われる理由とは？
体内から排出させるのは、そこまで難しくないと説明しましたが、「なぜ、難しい」と言われるのでしょうか？それは、脳内ホルモンに影響してくるからです。タバコを吸うとニコチンが体内に入ります。その時に、中すい神経にあるニコチン性アセチルコリン(nAChR)とニコチンが結合すると、脳内ホルモンを生みだします。※下記参照
①ドーパミン（快感、やる気、幸せ感を感じさせるホルモン）
②セロトニン（リラックス感を感じるホルモン）
③ノルアドレナリン（やる気のスイッチＯＮにするホルモン）
この３つの脳内ホルモンがでる事で、安心感、楽しさ、リラックス感を感じる事を脳が記憶として、身体に残してしまう為です。その為、実際身体から、ニコチンが排出されても、「イライラ」「不安感」などが募ってきて、また吸いたくなってしまうのです。
下記の画像は、ニコチンによる血栓ができてしまっている状態です。血液が流れていません。
■ニコチンを身体から排出させる食べ物とは？
まず、ニコチンで失われるビタミンはビタミンＡ，Ｂ６，Ｃ，Ｄ，Ｅが主です。また、大量の水分が失われていきます。下記の食材は失われる成分を補給しながら、ニコチンを体外に排出しやすくしてくれるものです。積極的に摂取して下さい。
身体から排出
①ブロッコリー
ブロッコリーは栄養素の神とも言われる野菜で、ビタミンＣ量も高い事で知られています。ニコチンから肺を守る「NRF2」というDNAを持っている為、喫煙者は是非、摂取して下さい。また、赤血球量を増やし、ニコチンによる血行不良を緩和してくれます。
②人参
人参は優秀で、免疫力を高める最大の栄養素がバランスよく含まれています。ビタミンＡ，ビタミンＫ，ビタミンＣが豊富に含まれている為、ニコチンによる血流障害、神経障害、皮膚障害から身体を守ります。簡単に言うと、神経細胞、脳、心臓、皮膚を守ってくれます。
このジュースもお勧めです。→癌を治すABCドリンクとは（part2)？
③アスパラガス
アスパラガスは、摂取すると、ニコチンをメチルニコチンに変化させる事で、無毒化させてくれます。
④セロリ
ニコチンを無毒化し、体内に蓄積された一酸化炭素を排出してくれます。また、ニコチンにより機能の低下した、肺機能を高めてくれます。
⑤ざくろ
ニコチンによる酸素量の低下を防ぎ、赤血球を増加させる事で血流を促してくれます。その結果、一酸化炭素を体内から排出させてくれます。
⑥水分
どんなに良い栄養を摂取しても、水分が体内に十分にないと、排出する事はできません。身体の機能は全て水分でう動いています。また、ニコチンにより水分はかなり失われてしまうので、多く水分を摂取して下さい。
精神面・神経面から排出
①レモン（ビタミンＣ）
レモン意外でも、ゆず（特に皮）やキウイといったビタミンＣは、ニコチンが皮膚細胞を破壊するのを防ぎます。また、ビタミンＣは、不安やストレスを和らげてくれます。
②生の生姜
ニコチンの排出時の不安やイライラを取り除いてくれます。アメリカだと、禁煙後にすりおろした生姜を摂取する事で、「イライラ、不安感」を感じずに成功した方が多く、医師もすすめています。
③ナッツ類
ビタミンＥが豊富に含まれているので、血行不良だけでなく、脳内ホルモンを自然と活性化させ、神経を落ち着かせてくれます。
その他にも、ほうれん草とも言われています。ニコチンは、血液中を駆け巡るので、上記の食べ物を摂取
すると、排出を高めてくれます。
ただ、面倒で、もっと早く排出したいという方には、今、アメリカで「ニコチン排出するハーブ」として、話題
になっている薬用ハーブがあります。
■造血作用・血液クレンジングの「ニコチン排出するハーブ」とは？
ヨーロッパでは2000年以上も前から愛用されている「造血ハーブ」があります。それは、「ネトル」というハーブです。ネトルは、アレルギー症状の緩和を始め、多くの症状に使用されていました。ギリシャの医師ディオスコリデスがネトルの葉に利尿作用と、便通作用があると報告した事で火が付き、現在では多くの研究結果が報告されている優秀なハーブです。なぜ、優秀かと言うと、ネトルの葉には、β-カロテンやビタミンC、葉酸などのビタミン、豊富な鉄やカルシウム、マグネシウムといったミネラル成分、クロロフィル、フラボノイドなど多くの栄養素が含まれます。そして、その栄養素が、多くの疾患を緩和します。
■ネトルの効果とは？
①花粉症・アレルギー疾患
ネトルには、抗ヒスタミン作用があり、古くからアレルギーに使用されてきました。ドイツの病院では、アレルギーによる肌荒れや痒み、痛み、アレルギー性鼻炎に使用しています。花粉症の薬より効果が良いとも言われていて、日本でも最近、花粉症の方に大変人気があります。
②造血作用（貧血・血液クレンジング）
ネトルは、血液中にあるヘモグロビンに構造が似ていて、クロロフィルを大量に含んでいます。クロロフィルとは、鉄分と同様の働きをしてくれます。また、骨髄を刺激して、赤血球や白血球の生成を促進させてくれる為、造血効果があり、血液を綺麗に洗浄してくれます。
その為、アレルギー疾患・リウマチ・痛風・関節炎・抗炎症作用・高尿酸値・
③利尿作用
血液と尿は簡単に言うとイコールです。②の造血作用により、汚くなった尿を排出させ、体内を綺麗にしてくれます。また、ビタミン、鉄分、ミネラルを大量に含む為、老廃物を排出しやすい身体にしてくれます。
タバコによる血液中を流れるニコチンも老廃物とし、尿で排出させてくれます。
④排尿障害（前立腺）
ネトルの根には植物ステロールが含まれています。植物ステロールは前立腺に働きかけ、肥大性を予防してくれます。研究結果でも報告されていて、アメリカでは病院で使用しています。
⑤体質改善（アトピー・アレルギー・気管支炎・虚弱体質）
血液を綺麗にすれば、体質は改善されるという言葉がありますが、血液は身体中を駆け巡り、栄養素や酸素を身体に届け、老廃物を排出してくれます。ネトルは、体質が虚弱体質で、むくみやすく、免疫が弱い事で引き起こす（アトピーや鼻炎、気管支）などを強壮して身体を強くしてくれます。
⑥抗炎症効果（リウマチ・関節炎）
骨折の炎症・関節炎やリウマチといった炎症や痛みを緩和してくれる研究結果も多くでていて、痛み止めとして、ギリシャやドイツでは摂取されています。
※ECLECTIC INSTITUTE社とは？
アメリカやドイツの病院で売っている、高品質のタンポポの根のハーブを凝縮させたサプリメントﾌﾞﾗﾝﾄﾞです。色々なハーブサプリのブランドがでていますが、このブランドは、ハーブ自体の育成方法や、抽出方法が他社と異なり、一番効能を実感できると思います。私や海外の医療関連者は、このブランドを愛用しています。ただし、大量生産できない為、１年で商品化される数に限りがあります。
（※注意事項）
Amazonや楽天で売られている商品は、正規店の商品ではないので、ご注意下さいませ。
※商品に関するお問い合わせ
メール：お問い合わせ
電話：０３－６２７３－００８４
ネトルは、ハリウッド女優やモデルにも愛用されていて、ビタミン、ミネラル等が豊富な事から、
栄養サプリメントの代わりとなる自然サプリとして注目されているハーブです。
血液を綺麗にするのが、一番様々な疾患に効果があるとは言われていますが、クリニック等で
行われている「血液クレンジング」は１回で数万円の費用がかかってしまいます。
毎日続けるには、少し高くなってしまうので、自然の力で、造血効果のある「ネトル」は、
喫煙者はもちろん、血液を綺麗にしたい方にお勧めです。
余談ですが、血液を綺麗にするには、「献血」もお勧めです。献血で血液を排出する事で、
新しい血液が出来上がるからです。
人助けをしながら、血液を洗浄するなんて、心にも身体にも一石二鳥です！
以上です
ＩＦＡ ＭＯＥ