おはようございます
雪、降るのかな～
ラジオ聞いてうちから見える空を見て、う～ん、どうかな～？と。
降るのは諦めても、せめて積もらないで欲しい
積もれば子どもは喜ぶけどね
昨日は、１０代の頃からの友人が都内からココナッツタイムを楽しみに来ました
毎年数回、今でも夜遊びに行く大事な友達
お互い、４０代になり、そこからさらに数年たつと、
本当に本当にびっくりするぐらい代謝が落ちるのを感じています。
で、そうなると、もう何をしても痩せません。
疲れがとれないし、ぼんやりするし、物忘れも出てきたり・・・
なんか覇気がない。みたいな。
たぶん、普段から動く仕事や、移動のある仕事、大勢の人前に出る仕事などの人は違うんだろうけど、
普通に主婦、デスクワーク、移動や動きの少ない仕事の人ならきっとそう感じる体の時期になるのかな？
私の場合、おととし頃はそのピークでした。
以前通ってくれていた生徒さんが、２人目、３人目ベビーで数年ぶりに通いだしてくれると、みんな先生太ったな～って感じてたみたい(笑)
今痩せて戻ったから教えてくれる(笑)
昨日もそうだけど、その輪が広がり、
今では周りの友人や、友人の家族、そのまた知り合い・・・
などなど、みんなどんどんスリムになり、きれいになっていってます
だいたい、次に会うときはスマートに若返っています
本当にびっくりするほど、みんな若返るような肌つやに
昨日は友人と二人でアヒージョランチを作って食べ、
ケーキを焼いたり、オイルキューブやおやつを作って、
糖質オフ生活に大事なものを作って持ち帰ってもらいました
難しいことは全くなく、
ただ、ご飯などの炭水化物を減らす、
オイルやお肉などのたんぱく質と脂質を強化する、
という、今までのやり方にない方法であるだけのこと。
しっかりやれば数日で効果を感じるし、のんびりやってものんびり効果が出てくるし
体が軽くなると心も軽くなるし、
肌がしっとりふわふわしてると、お出かけも楽しくなる
大事なのは、いいものだから勧めているけれど、
それぞれ自分の体と、そして心と相談しながら自分のペースで無理せずバランス取って続けていくことかな。
偏らず、真ん中意識して楽しい範囲でね
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