お母さんにはお休みがありませんよね。
産後からずっと思うように体が動かせずに運動不足だったり、子供の抱っこで肩こりや腰痛になったまま我慢していたり、イヤイヤ期のお付き合いで毎日イライラ‥
だから、頑張ってるお母さんにこそ、ヨーガをしてもらいたいんです。
心のモヤモヤを溜めないこと。
１日の疲れをその日のうちに解消すること。
これはとても大切なことです。
子供がいるから何も出来ない‥なんて思わずに、ママのリフレッシュできる時間を作りましょう。
お子様と同じ空間でヨーガ出来るのでママも安心。
お子様もママの真似をして、心の発育につながります。
これからもずっと付き合っていくご自分の体のために、そして家族との調和のために、ヨーガを通してセルフメンテナンスを覚えましょう。
< 内容 > 約６０分
・ウォーミングアップ&カウンセリング
・プラーナーヤーマ （呼吸法）
・スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝のポーズ）
・アーサナ（前屈、後屈、バランス、捻りなどのポーズ）
・シャバアーサナ（リラックス）
毎月 第２・４火曜日 １０：１５－１１：１５
※ レッスン終了後はスタジオを開放いたしますので、練習やお弁当をお持ちになって、お母さん方の交流のためにお使いくださいませ。
※ スタジオは９：５０より開けていますので、開始時間までにお子様の授乳やお手洗いなどを済ませてお待ちくださいますようお願いいたします。
※ 風邪や病気の時やお子様の熱が３７．４℃以上の場合はご連絡の上お休みください。 キャンセル料はかかりません。
※ お子様の玩具をお持ちになる場合は音の出ないもので、またレッスン中はお水やお茶以外のご飲食はお控えくださいますようお願いいたします。
※ お子様は自主保育になりますが、レッスン中にお子様が泣いたりぐずることはお互い様ですので、あたたかく見守ってくださいますようお願いいたします。
途中でお子様と一緒に遊びながら出来るアーサナもお教えいたしますので、気になさらずどんどん参加してくださいね
ママの元気は家族の笑顔
皆様気持ちよくご利用していただくために、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
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※予約制になっております。
お手数ですが、お名前・ご連絡先・参加したいクラス・日にち等をご記入のうえ、ブログ右上にありますメールフォームか、下記からの送信をよろしくお願いいたします。
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又は、０８０-６１５１-８３７６にお電話ください。