【参加者募集中！】11月20日（木）「ピラティススタートクラス」
平日の夜に開催の「ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう！」
11月20日（木）は、初めて
の方歓迎クラス
「ピラティススタートクラス」
体幹って何？インナーマッスルって？
体が固くてできないかも…
ついていけなかったら恥ずかしい…
そんな方にぜひ参加してほしい、超初心者大歓迎クラスです♪
まずは「インナーマッスルを使うとはこういうことか！」を感じてみてください。
インナーマッスルを使い体幹が安定する感覚がわかると、
ランニングに活かせるのはもちろん、
日常生活でも猫背などの姿勢に変化が出ますよ。
レッスンでは、基本から丁寧に説明し、
ストレッチで体をほぐしながら基本のトレーニングを行っていきます。
体が柔らかくないとできないポーズなどはやりませんので、ご安心ください。
レース直前のコンディショニングとしてや、
ケガで走れない時のトレーニングのとしての参加もオススメです
。
時 間 |
19：40～20：50 (1回70分) |
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場 所 |
アライフラボ |
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集合時間 |
19：30～ |
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定 員 |
各回8名 |
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受講料 |
一般 ￥3,000/1回 会員 ￥2,700/1回 |
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講 師 |
三輪 枝里 |
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持ち物 |
運動ができる服装、タオル、給水ドリンク |
■講師プロフィール
高校卒業後、専門学校ではり師・きゅう師の国家資格を取得。健康運動実践指導者、スポーツリーダー、PFAピラティスコーチの資格も取得し、トレーニングや運動指導も得意分野とする。
【お申込み方法】
下記フォームより、参加ご希望日とご一緒にお申込みくださいませ。
※お申込みフォームの送信後、自動返信メールが届かない場合はこちら≫
【場所のご案内】
a Life Labo-アライフラボ-
"自分を、そして愛する人を守るため"をコンセプトにしたNPO法人ウーマンリビングサポートのスタジオです。5つのテーマをもとに、女性の日常の不安を 解消し、笑顔あるエシカルライフをおくるための講座を開催しています。クリニックに併設したスタジオで、医師監修のプログラムもあり安心してご利用いただ けます。
◇http://npo-wls.net/alife-labo/access/
◇地下鉄久屋大通駅 1A出入口より徒歩1分
●11月12日（水）、26日（水）も開催します。詳しくはこちら≫≫
