東洋医学的に
湿気は胃腸を弱らせる
と言われてます。
確かに
わたしもこの季節
胃腸が重た〜くなったりします。
そして
胃腸の不調が
肩や首やの痛みやコリの
原因だったりすることもありますね〜
肩こりや首のこわばりが
胃腸からきてるクライアントさんも
とても多いです。
この季節は
冷えると、体内に
余分な水分がたまるので
氣をつけましょう。
お風呂にゆっくりつかって
汗をかくといいですね。
生姜やネギ、三つ葉などの
香味野菜は香りで
胃腸を活発にして
体内の余分な湿気を
排出してくれるので
積極的に食べるといいいですよ〜
大きく体調を崩す前に
セルフケアをしたり
施術を受けに来てねー✨
お大事になさってくださいね
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自然療法院ほのかは
東京のはしっこ八王子で
動物と人の施術をしています
