月に一回のグループレッスンと毎日１５～３０分動画レッスンで自主トレをされている
３０代女性の方からのご感想です♡
ありがとうございます♪
10キロ以上増えてしまった体重を落としたいために、ウオーキングを始めたら膝に水が溜まってしまい
運動したい→体重があるために膝に負担がかかる→運動する→膝をいためる
の悪循環で。。。
でも運動したくて、動画レッスンをお家でやってみていました。
これだけでは、効果が感じられず、グループレッスンに参加して、
月に一度レッスンで動かし方・使い方のチェックをして頂き
あとは毎日初めのころは朝と夜３０分ずつ自分でレッスンをしました。
それから、順調に体重が落ち始めました。
今は、自主トレは夜１５分くらいしかしていませんが、
月１回のレッスンと動画レッスンを初めて、１か月ちょっとでマイナス８キロ減りました！！！！！
なんともなんともうれしいご感想♡
生徒さんは、以前私のスタジオにレッスンを受けに来てくださっていました。
そのあと事情があり、レッスンに来られなくなってしまっていたんだけれど、ブログをずっと見て下さっていてね
動画レッスンに、ご自身の今の状態とアドバイスをもとめるコメントを下さって。。。
そこから、またレッスンを再開してくださいました♡
毎日自主トレができる生徒さんにもとても関心したんだけれどね～～～～！！！！
結果がでてとてもうれしいわ!(^^)!
皆さんも、グループレッスンとお家でできる動画レッスンで、継続的に自分のペースでされてみませんか？