before after 身長＋1.5、ウエスト－2

ピラティスのレッスン前とレッスン後で

身長とウエストを測らせて頂いてます

アイデアマンからの提案で
生徒さんと話して
やってみましたo(^-^)o

なんと

身長は1．5㌢ 高くなり
ウエストは2㌢ 細くなっていました

数値に出ない身体の感覚での気持ち良さや違いを感じられるのも良いですが

目で見ての 変化が わかるのも嬉しいものですよね☆