ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

美しいプロポーションで印象良く歩く事は、女性だれもの願いだと思います。
背筋をピンと伸ばして颯爽と歩く姿は、人目を引くものです♡
歩き方は印象やプロポーションを良くする最も大切なポイントですよ〜

いつもブログに訪れてくださってありがとうございます!
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こんばんは櫻田です

最近のレッスンでは

頭の重さについて多く話しますが

頭には色々な物が詰まっていて

想像以上に重たいのです

体重の10分の1の重さと言われてますので

50キロの方で5キロくらいです


頭の良い方は脳みそが詰まっていて

更に重たいかもしれませんね~笑


最近の相棒

東京にも連れていきました

小さいので可愛がられております

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頭は丸い骨に覆われてますが

その中には

蝶形骨という骨があります

名前の様に蝶の形をしていて

羽を広げているかのようです

写真の赤い部分です

そして

上半身と下半身の間にも

蝶の様な形の骨

骨盤もありますね~

上から見た時に

骨盤の蝶の真上に

頭の蝶が真っ直ぐ乗る感じ

そんな姿勢が理想的です

少し意識して

いつもその感じを持続してください

身体の不調も改善方向に向かう

と思います


東京のレッスンには

思い切って申し込みをしてみた

と、いう方も少なくありません

姿勢を変えることは

大きく変わることです

大きく変わることを短縮すると

大変

です

お申し込み自体が大変なんです


1度ご参加されると安心ですが

私が怖いレッスンをすると思っている方も

いらっしゃるのかもしれませんね~笑

見た目が怖いのかしらん



ウォーキングレッスンを初めてから


トータルで20年ほど経ちますが

私がレッスンで怒ったのは

たったの1回だけです♪

その1回も私が言った事と逆の事をしたので

ありえな~いと思い

「その方向ではありませんよ

と言う感じでした

わざとしたのかと思って

つい声を荒げてしまいましたが

その方はいっぱいいっぱいだった様で

私のはやとちりでした

それから2度と怒っておりません

なので怒られる心配はされないでください


みなさまから届いたメールには

昨日のブログで紹介させて頂いた以外にも

ご夫婦で復習しながら帰りました~

参加された方と一緒に駅まで行きました

お子様にとても綺麗だよと褒められました

翌日は肩が軽く感じました

などの

嬉しいご連絡を頂きました

事前に場所を確認されたりなど

レッスン日に向かっての

皆様の努力にも感謝致します


Facebookで呼びかけていたお忘れ物も

無事に解決しました~


また

別送したみなさまからのプレゼントが

今日のおやつの時間までに届きました

手作りの作品
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とっても美味しかったです

それ以外にも富山のお菓子を
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おかきが1つ1つ個別に
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COREDOのこちらのお店行列でした

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天下泰平じゃなく天下鯛へい
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尾頭付きで

「終わりを全うし、人生を全うしうる」

と言う意味が込められているそうです

ありがたいです


こちらは凍らせて食べるのですって~
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娘が糖質制限しているとブログに書いたので

それをお気にされしゅうまいを
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娘の糖質制限は曖昧です

数日前に崎陽軒のしゅうまいを食べたいと

娘が言っていたばかりでびっくり

夕食はしゅうまいでビールを戴きました



そしてクレープがたくさん
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開けて驚きました

クレープのほか

お伊勢参りの帰りに

赤いハイヒールに座ったミケちゃんに呼ばれ

私のところに行きたがっていたそうです

お菓子と一緒に連れ帰ってくださいませ

ですって~

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可愛い~


いつも手ぶらでのご参加を呼びかけてますが

皆様のお耳には届いていないようです...


でも本当にありがとうございます

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あ、骨盤がずれて

蝶の上に蝶が乗っていません


これはいけませんね...



美しい蝶重ねを意識してください


よくわからない方は

ウォーキングレッスンのご参加を

お待ちしております

5月26日(木)はウォーキング単発レッスンです

「こちら」をご覧くださった上で

「こちら」からお申し込みください


プライベートレッスンも

随時受け付けております


「こちら」
からご覧くださいね



今日もお読みくださって

ありがとうございます


カブトも蝶形ですね!


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こんばんは櫻田です

今年、日本全国を巡るウォーキングレッスンの

2ヶ所目は東京でした



綺麗に歩きたいという意識を持って

ご参加くださるみなさまは

既に美意識が高く

レッスン前と後で歩き方を比較してみても

ほんの少しだけ意識をして頂くだけで

本当に綺麗に歩ける様になりました

パリで購入された11センチのハイヒールを

今まで鑑賞に使用していたけれど

初めて履いてみたとおっしゃる方は

帰りに銀座で外国人の紳士に

「あなたはとても美しい!」と

声をかけられたそうです

外国人の多くの方が

日本人の歩き方が綺麗ではない

と思っているそうです

姿勢が美しいと印象が良くなります

これからも

もっともっと日本人女性の魅力や美しさを

引き出していくお手伝いをしていきたいです



また、歩くだけで筋トレになる方法を

お伝えしてますので

帰宅したらお尻の筋肉が痛くなったという方や

背中や脚の筋肉が痛くなる方もおります

筋肉は出来るだけたくさん使って頂きたいです


時間を間違えた方や

途中で貧血になってお帰りになられた方

渋滞で遅れた方

当日体調が悪くなったりなど

たくさんの出来事もありましたが


Facebookには私との2ショットを

掲載してくださる方もいらして

昨年のレッスン時と今の比較写真を

掲載してくださった方もいらっしゃいます

元々スタイルの良い方ですが

成果が現れて大進歩

益々素敵になられてました

以前受講された方が

ご主人をお連れくださったり

お友達をご紹介してくださったりと

嬉しいことが満載でした



写真撮影をお許しくださったみなさまと
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綺麗ですね~




東京は

ホテルのスイートルームで

プライベートレッスンをされた方や

仙台でプライベートレッスンをされた方を含め

トータル3~4回も

レッスンされた方もいらっしゃいますので

初回の方と分けたり

ウォーキングレッスンを受講された方向けに

バッグの持ち方・コートの着方・脱ぎ方

美しい座り方・お辞儀の仕方・ポーズ・ターン

など

美しい身のこなし方を学べるクラスも

今後開催していきたいと思っておりますので

どうぞよろしくお願い致します


ウォーキングは6原則の積み重ねです

習った内容を忘れた方は

「コチラ」で復習してくださいね~




レッスン後は打ち合わせがあり

その後は今月東京に引っ越した友人と

銀座でお会いしましたが

提案されたレストランが

去年のプライベートレッスン後に娘と行った

メキシカンレストラン「toro」さんでした

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カニのワカモーレ
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本日のタコス
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ナチョス
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和牛のチュラスコ
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メキシコを満喫して

帰りは赤提灯が密集しているところで

仙台気分で飲みました


今日はCOREDO室町へ行き
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地下の干物屋さんで食事をして
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合羽橋に行ってみましたが凄い見応え

飲食店を経営したくなるほど

道具はもちろん

ショーケースや看板まで何でも揃う場所で

海外からの方も多かったです

面白い街でした~


そして大好きな浅草でたまたま見つけた

銀座ブラジルさんの

元祖フライチキンバスケット
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レモンをかけて塩を振って戴きます

とても美味


30度超える暑さでしたので

一足先に夏を経験出来ました~



みなさま本当にありがとうございました

また東京でお会いしましょうね~





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Lot's of Love Chiaki Sakurada
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こんばんは櫻田です

そろそろ梅雨のシーズンですが
 
梅雨は好きですか?


昨日、3クラスでお聞きしたら

生徒さん達のほぼ全員が

嫌いだとおっしゃってました…ガーン


梅雨のイメージは

ジメジメしている

洗濯物が乾かない

傘などの持ち物が増える

濡れる

などでしょうか…


私は梅雨の無い北海道の出身なので

最初は慣れずに大嫌いでしたが

大嫌いな時期が長く続くと

それはストレスになってしまいます

なので無理矢理良い所を見つけました


お肌がシットリする

です照れ

昨日のブログにも書きましたが

感じ方を変えれば

気が楽になりますものね~


さて

綺麗な姿勢に欠かせない事は

骨盤の向きです

前に傾いていたり

後ろに傾いていたりしてはいけません

その骨盤の向きを左右するのが

仙骨(せんこつ)です

私のレッスンでは必ず

それを立てるエクササイズをしますが

仙骨を立てると骨盤が水平になるのです


ある記事で

億万長者の仙骨と題して書いてましたが

海外のとある有名な財団で

「お金持ちの共通点」なるものを

巨額の資金を投じて徹底的に調ベあげた時

その共通点とは実は「仙骨」だったそうです

億万長者さんの仙骨を調べると

皆さんしっかり真っ直ぐな状態で

きちんとなめらかに動いているのだそうです

にわかには信じがたい話しですが

やっておいた方が良さそうですね♪


仙骨の立て方は書くと難しいです…

とりあえずは壁に背面を付けて立ち

腰の後ろに手のひら1枚分(1~2センチ)の

隙間を開けて立つ習慣をつけてください

隙間が開きすぎる方は骨盤が前に傾いてます

腰痛も起こしやすいので気をつけましょう~


昨日は仙台と福島のレッスンを終えたら

昔の仲間から連絡がありまして

急いで仙台に帰ってきました

デューク更家氏のウォーキング時代

多くのお弟子さん達を指導する立場の

プロフェッサーが5人だけいて

その仲間だった真輝ちゃん

モナコに行くのも全国での集まりも

全て一緒でしたので

10年以上振りの再会に

メチャクチャ盛り上がりました
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お母様の介護をされているので

短い時間でしたが

一瞬て昔の感覚になりました♪


美歩家としてウォーキングの指導をされていて

こらからもずっと仲間です


今日は東京でレッスンでした

詳しくは

明日のブログでお知らせいたします!





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