ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

美しいプロポーションで印象良く歩く事は、女性だれもの願いだと思います。
背筋をピンと伸ばして颯爽と歩く姿は、人目を引くものです♡
歩き方は印象やプロポーションを良くする最も大切なポイントですよ〜

いつもブログに訪れてくださってありがとうございます!
NEW !
テーマ:
こんばんは櫻田です

私達の身体は

食べた物で作られます

というのは誰でもご存知だと思いますが

お若い方の中で

自炊が出来ない場合など

添加物が入ったお弁当やカップ麺などを

毎日食べている

という方も少なくないと思います

添加物を身体から排出する事

デトックス=解毒が

とっても大切なのです

特に解毒に大切なのが

排便です

便秘の方に多いのが

運動をしていない人です



排便には腹筋も必要な要素です

腹筋が弱くなると

弛緩性便秘(ちかんせいべんぴ)になります


女性は男性に比べて筋力が弱いために

便秘になりやすいのですね

私の生徒さん達の中に

便秘の方がほとんどいらっしゃらない

という事実が

運動と排便の関係性を物語っております



また運動すると汗も出ますが

汗でも解毒する事ができます


運動にはたくさんのメリットがありますね~


その他

菜の花・ほうれん草・小松菜などの
青物

オレンジやレモンなどを摂ると良いですね

私は自作の酵素を摂ったり

水にレモンのエッセンシャルオイルを

入れて飲んだりしています(飲用可能な物)

酵素の作り方
「コチラ」です



昨日は仙台の勾当台公園で

音楽のイベントがありましたが

道路を挟んで隣の市役所前広場では

みやぎの美味しいもののお祭りが開催されて

ステーキ・アサリ・豚肉・ホルモン・枝豆

などを食べながら

色々と差し入れも頂き

音楽とお酒を楽しみました~
{232039E3-3446-4446-832C-F27B1AF741A9}

気持ちの良い天気
{5FD253D1-5A6B-4208-ADD5-803BA096C3AC}

踊れる友人の娘ちゃん
{291EC6B7-2CBC-4617-916E-380C1088DC39}
今回もたくさん踊ってました♪


終了後は先週行ったエルマルに

友人達と再訪しましたが
{677A87A7-374D-410D-B168-B9A66C2B14F2}

先週の美人店員さんはお休みでしたが

目の前の美人さんとは

4年ぶりにお会い出来ました



週末はしっかり遊んで

1週間しっかり仕事します


今日は個人セラピーでしたが

エゴスキュー個人セラピーは

いつでもご予約を承ります

詳しくは「コチラ」をご覧ください

お申し込みは「コチラ」まで


今月もあと3日ですね!

良い月末を~



Lot's of Love Chiaki Sakurada
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんばんは櫻田です

プライベートレッスンでは

メイクアップの仕方を教えてますが

メイクをするとケバくなってしまうので

「メイクはしない」

と、おっしゃる方もおります

メイクをしていなくても

メイクをしているように見えるのですが

そういう方々に共通しているのが

唇の色素が強い

と、いう事です

せっかく女性に生まれたのに

メイクをしないなんてもったいないです


口をマスクで隠してアイメイクをする

ざわちんさんは

かなり濃くアイメイクをしても

誰かに似ていると感じるだけて

そんなにケバくはありません

ケバく見えるかどうかは

アイメイクではなくて

アイメイクとリップのバランスなんです


元々唇の色素が濃い方は

メイクをしなくてもしているように見えるので

どんなにナチュラルなメイクをしても

濃く見えてしまうのです

また、どんな色のリップを塗っても

必ずピンクになってしまったり

薄い色のを塗っても薄くならないなど

そういう方は

唇の色素を消してください

消すリップもありますが

ファンデーションで消す事も可能です


それでも良く分からない方は

メイクアップレッスンを受講してくださいね

ヘアーアレンジも一緒にお伝えします

お手持ちの道具でおこないますので

一式ご持参の上ご参加くださいませ

詳しくは「コチラ」からどうぞ



最近の私は

エステサロンさんのご指導を守り

毎日ローションパックをしています

今まで生徒さんにも勧められてましたが

面倒くさがりの私は

ずっとスルーしてきたのです...

でもご指導なので頑張っております


何分かしていると乾いてきますが

先日シリコンパックを発見

シートの上に重ねるだけで

蒸発を防ぐのです

スケキヨと呼ばれてます 笑

image

でも

とても残念な発見も...



私の顔が大きい事を知りました


シリコンパックは耳に引っ掛けますが

耳が前に向いてしまうほど

キツイのです


これをつけながら

下を向くエゴスキュー体操をすると

キツくて外れてしまったりします

規格外の顔の大きさに

軽いショックを受けました


めげずにパック頑張ります




Lot's of Love Chiaki Sakurada
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんばんは櫻田です

先日は大阪でウォーキングレッスンでしたが

その時大阪のホテルのテレビで

エアレースパイロットの室屋さんが

日本で開催された大会で

日本人初の優勝をされたのを拝見して

すごいなぁ~と思ってましたら

今週のクレイジージャーニーが

室屋さんの特集でした


人は考えてから動作をすると

0.2秒かかるそうです

考える事は良い事だと思われがちですが

ミリ単位の操作をするという

パイロットのような

危機に面している仕事では

その止まる時間が命取りになります

0.2秒を縮める事が

良い成績に繋がるのですね~



私のウォーキングクラスでは

認知症防止のエクササイズをしますが

考える癖のある方は

動作が止まってしまいます

大縄とびに走って入って跳ぶ

という事をした事があると思いますが

あれも考えすぎると入れなくなってしまいます

大縄とびとパイロットでは全く違いますが


考える=止まる=止めてしまう

考える代わりに

出来るとイメージする事が大切で

思う=動く=出来ると

という流れになります

思いと同時に出来るのが理想的です


石橋を叩いて渡らない

と、いう方もいらっしゃいますが

考え過ぎるのは良くないのですね~


認知症予防にも役立つ

グループレッスンは「コチラ」から



さて

先週末は仕事が終わる頃

友人から「勾当台公園に行こう!」

と、連絡がありまして

私が先に着いたら

ニューヨークに住んでいる友人が

迎えてくれてビックリしました
{4E772464-137E-4EF7-8301-3070A37353DD}
Galloのてぃほさんも

お子様連れで合流

その友人がFacebookに投稿したのを

私の友人が発見して

私が行く事になったのですが

SNSってこういう時にも便利ですよね

良い感じでしたがこの後雨で撤収
{7445E2E5-8DD7-41AE-B5C5-421AF9885B90}

急遽近所のビルで見つけた居酒屋へ

肝やホヤなど日本酒に合うおつまみがいっぱい
{20AB4840-BFFF-4330-848A-DB5C5BC42B20}
ということで珍しく日本酒

なめろうも口に合いました
{4C5E757D-A510-4FC5-A230-9502107B0320}

この写真を写す頃には3号目かな?
{FAC5A8A1-DBF3-400D-AA91-6DD38D42B79F}

自作のイヤリングです
{683FADB1-FB07-4B2C-8705-2C3B6462E177}

この居酒屋のお隣がエルマルさんで

行く途中に「この前はありがとうございました」

と、声をかけてくださったこちらの美人さん
{4FA3A856-F7E7-43C4-B3EE-9E962E92B7B4}
帰りに泡を飲んで帰ってきました~

かなり酔っ払いのショット

写した記憶もなし


明日も勾当台公園でイベントです

ずっと雨の予報でしたが晴れそうです

私が経営していたクラブのDJも出演しますので

仕事が終わったら

外で昼間から音楽を楽しんできます

{A668BF57-FD8C-4E66-A34B-E243B8B5A34B}

もしもお時間のある方は

一緒に楽しみましょう~


娘がブログを更新しました

「コチラ」です


良い週末をお過ごし下さいね~




Lot's of Love Chiaki Sakurada
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。