こんにちはアドバンス ロルファーのユキです
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今朝起きたら
なんと湿度29%!
あわてて、加湿しました。
これから乾燥のシーズン。
気を付けていきたいですね。
筋膜は体内にあるので乾燥するわけではないのですが、
使い過ぎてガチガチになった筋膜や
使わな過ぎてガチガチになった筋膜は
乾燥したお肌のように循環が悪くなります。
そんな筋膜を改善させるためには
動かすことで緩めてあげたりするのが大切。
お肌も筋膜も
流れが良いに越したことはありません。
そのためにも、
水分をとったり
からだを適度に動かしたりしていきましょうね
もちろんロルフィングも効果的
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