こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです。
最近、今までより意識して歩くようになりました![歩く](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/41135.gif)
今日も1時間ほど歩いていると、
腰をおさえながら歩いている人に遭遇。
あぁぁ。
そこまでではなかったけれど、
昔の腰痛持ちの私を思い出します![ahaha;*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/43119.gif)
当時は1時間もずっと
ストレッチなしには歩けませんでした![ムンク叫び](https://emoji.ameba.jp/img/user/ii/iiekakuekidesu/3972483.gif)
そんな私も今では旅先で一日中歩けるようになりました![キメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif)
今は、歩く時の目安はだいたい休みなく歩いて1時間。
自分のからだと対話しつつ、
最初どこか気になる部分があっても
終わる頃には調整されていることが多いです。
妊娠前は、特に意識してまとまった時間歩くことがなかったので
いざ、歩いてみると、なかなかの運動量なのがわかるものですね![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif)
歩く、ということは
健康の目安になります![ねっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/231960.gif)
★歩くと特定の場所が張ってしまう
(特に前腿やスネ、腰や背中、肩なんかだったら大変~
)
★歩くと疲れるから、歩くのが嫌い![困ったな](https://emoji.ameba.jp/img/user/1g/1go/808116.gif)
そんな時は、
からだのバランスが整っていなかったり、
バランス自体は良くても
うまく機能できていないことの現れだったりするんです![(=´;ω;`=)](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/83846.gif)
(最初はただ慣れていないだけ、ということもありますが)
ロルフィングのクライアントから
★歩くのが楽になった
★歩くことが好きになった
★歩いても疲れなくなった
★疲れた時に歩いていたら、それでカラダが整った
…という感想をよく聞きます。
私もその一人ですが、
歩くのが楽ちんで心地良いのは
カラダがうまくいっている良いサイン。
ぜひチェックしてみてください♪
また、歩き方ひとつで、
脚のライン、からだのラインはとてつもなく変わります。
その時にも、
実は、不快感や痛みなく歩ける時の方が
外見的にラインにもプラスに働くことが多いのです。
そんなことを、今度の鎌倉ワークショップではやっていきます。
お楽しみに♡
詳しくは→こちら。
★最近UPしました。お休みのお知らせ。まだチェックしていない方は!★
→こちら
★おやすみ前のワークショップ!あと2ヶ月!★
→こちら
![★](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif)
最近、今までより意識して歩くようになりました
![歩く](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/41135.gif)
今日も1時間ほど歩いていると、
腰をおさえながら歩いている人に遭遇。
あぁぁ。
そこまでではなかったけれど、
昔の腰痛持ちの私を思い出します
![ahaha;*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/43119.gif)
当時は1時間もずっと
ストレッチなしには歩けませんでした
![ムンク叫び](https://emoji.ameba.jp/img/user/ii/iiekakuekidesu/3972483.gif)
そんな私も今では旅先で一日中歩けるようになりました
![キメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif)
今は、歩く時の目安はだいたい休みなく歩いて1時間。
自分のからだと対話しつつ、
最初どこか気になる部分があっても
終わる頃には調整されていることが多いです。
妊娠前は、特に意識してまとまった時間歩くことがなかったので
いざ、歩いてみると、なかなかの運動量なのがわかるものですね
![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif)
歩く、ということは
健康の目安になります
![ねっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/231960.gif)
★歩くと特定の場所が張ってしまう
(特に前腿やスネ、腰や背中、肩なんかだったら大変~
![涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/1g/1go/810897.gif)
★歩くと疲れるから、歩くのが嫌い
![困ったな](https://emoji.ameba.jp/img/user/1g/1go/808116.gif)
そんな時は、
からだのバランスが整っていなかったり、
バランス自体は良くても
うまく機能できていないことの現れだったりするんです
![(=´;ω;`=)](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/83846.gif)
(最初はただ慣れていないだけ、ということもありますが)
ロルフィングのクライアントから
★歩くのが楽になった
★歩くことが好きになった
★歩いても疲れなくなった
★疲れた時に歩いていたら、それでカラダが整った
…という感想をよく聞きます。
私もその一人ですが、
歩くのが楽ちんで心地良いのは
カラダがうまくいっている良いサイン。
ぜひチェックしてみてください♪
また、歩き方ひとつで、
脚のライン、からだのラインはとてつもなく変わります。
その時にも、
実は、不快感や痛みなく歩ける時の方が
外見的にラインにもプラスに働くことが多いのです。
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