こんにちは(・∀・)
寒い日が続いてますね
明日、明後日は
さらに冷え込むみたいなので
皆様あたたかくして
お過ごし下さいね(^^)/
2月はバレンタインの
行事のおかげで
お客様やリズのスタッフ
の方達からチョコを
いただきました
昨日は郵便局にいったら
かわいくラッピングされた
チョコをもらっちゃいました
(´∀｀*)嬉しびっくりでした
その一部ですが
大好きなSNOOPYチョコです
(≧∀≦)
↓
箱の中身
ほぼ手をつけれないで
置いてます(￣∇￣)(笑)
さて今から
ホワイトデーの
お返しを考えます
～冷え改善について～
『からだの本』に
載っていたものです。
よければ参考にして下さい☆
「首蒸し」で
全身に血がめぐる！？
おなか、腰など
温めポイントは
全身にいくつかありますが
とくに首の後ろは
短時間で温かさを
感じやすいところだとか。
その理由として
首の後ろには
神経の束が通っている脊髄が
背中の表層近くを走っており
皮膚の上からの温度が
比較的伝わりやすいことや
皮膚の感受性が高いことなどが
考えられています。
さらに、首の後ろを
蒸気で温めると
短時間で指先まで
温まるとの報告もあります。
ところで、最近よく見かける
蒸気で温めるグッズですが
湯たんぽやカイロなどと
温め方がどう違うか
ご存じですか？？
湯たんぽやカイロなどが
直接肌を温めるのに対し
蒸気系グッズの場合は
温かい蒸気が肌に付着して
水に戻るときに
熱が放出され
肌を温めるそう。
よって乾いた熱より
奥深く、広い範囲まで
熱が伝わるというデータも。
短時間で全身を
ぽかぽかにするには
温める方法と
温めるポイントに
こだわるのが
よさそうですね
◇蒸しタオルで
手作り蒸気温熱◇
水で絞ったタオルを
電子レンジ600W、50秒ほど
加熱すればホットタオルに。
首の後ろにあてて下さい。
アロマオイルを数滴たらせば
リラックス効果も◎
◆シャワーで集中加熱◆
入浴中は湯船に肩まで
つかった体を温めることは
もちろんですが
お風呂からでる時も
最後の仕上げとして
首の後ろをシャワーで
集中加熱しましょう
これで体がぽかぽかに◎
