こんにちは(^^)
最近我が家では
旦那さんが熱帯魚
（おもにフグ）にメロメロ
私はインコにメロメロ
になっています(笑)
ペットショップに
かわいいインコが
いたので
ついつい撮影(笑)
しばらくしてから
再度見に行くと
もういなくなってました
飼われていったのかな
我が家のそらは
今日と元気いっぱいです(´∀｀*)
さて、今日は体の
ちょっとした不調について
お勉強します
～口内炎～
できるとなかなか厄介ですよね
◆症状と原因◆
睡眠不足や疲労
ストレスなどがたまったときに
ほおの内側、舌
歯ぐきなど口の中の粘膜に
白い水疱ができたり
赤くただれるなど
さまざまな症状が
あらわれます。
口の中はふだん唾液の
殺菌効果が働いていますが
不摂生や疲労で
免疫力が低下したり
歯磨きがいい加減だったりすると
悪玉菌が増殖して
口の中の粘膜に
炎症を起こします。
また、水疱が破れて
中心が浅くくぼみ
周囲が赤くなる
アフタ性口内炎は
ウイルス感染によって
起こります。
考えられる原因は
偏食、睡眠不足、ストレスによる
免疫力の低下、不十分な歯磨き
ウイルス感染など。
生理前のＰＭＳの時期に
毎月できる人もいます。
◇治療法◇
殺菌作用や粘膜の
保護作用、抗炎症作用がある
市販薬が売られています。
口の中に貼り付ける錠剤や
ジェル、液体など
いろいろなタイプがあります。
充分に睡眠をとり
体調を整えることも大切です。
熱いものや辛いものなどの
刺激物やタバコ
アルコールは
悪化要因になります。
またビタミンB群には
粘膜の再生を
促す働きがあるので
食事やサプリメントで
補うのもオススメです。
