ご訪問いただき、ありがとうござます。
さとう式リンパケアインストラクター川島 貴幸です。
からだは背骨よりも前に内臓などがあるため
少し前に傾いています。
一般的には、前に倒れそうだから
後ろから引っ張るようにする方法
つまり、肩甲骨を寄せる、背筋を張るといったことが
正しいように思われていますが
そうすると、コリや痛みを感じるのは
決まって背中側で起こります。
背中側の筋肉(伸筋)でからだを支えるのは
無理があるということです。
前のめりになるからだを支えるには
前からつっかえ棒のようにして支えれば
楽に支えることが出来ますね。
筋肉の厚みも量も違いますね。
しかし、筋肉が機能的に働くには
ゆるんでいる必要があります。
筋肉は収縮することで力を発揮出来るので
最初から収縮していては、それ以上の収縮が出来ず
力を発揮するよう、機能出来ない訳です。
上半身では前側に、下半身では後ろ側に
関節を曲げる時に短縮収縮する屈筋があり
それらが、伸びる方向に
つっかえ棒のようにして、からだを支えています。
からだは背骨で支えるのではなく
屈筋と呼ばれる筋肉で支えています。
しっかり機能できるように
ゆるめておきましょう。
最後までお読みいただきありがとうござます。
さとう式リンパケアインストラクター川島 貴幸でした。
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8月31日(水)名古屋上社、9月15日(木)大阪阿波座 10月24日(月)東京東日本橋
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骨格矯正 女性専用サロン RIVERISLAND
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