初夏のような日が続いて
薄手の装いになってくると
目立たなかったボディラインが気になりますね
ウチのスタッフや患者さまからも
「痩せなアカンわ～」
と言う声を耳にします
体重を落としたいの？
ボディラインをキレイにしたいの？
と聞くと
「う～ん…両方かな」
と返ってきます
どうやって？
と聞くと
炭水化物を減らして、とか
おやつをやめて、とか
制限することでコントロールしようとします
制限をかけると
どこかで我慢出来なくなり
制限を外すと
見事なリバウンドの完成です
制限をかけて
体重が落ちるのは
せいぜい3kg程度でしょう
その為に
食べたい物を我慢したあげく
リバウンドをする
これの繰り返しですよね
身体が正常に機能してくれれば
そんな無駄な努力はしなくても
体重が増えることも
ボディラインが崩れることもありません
大切なのは、制限することではなく
身体の機能を元通りに改善すること
その為に手入れをするだけなんですね
