根本の5元素からお話しすると、なかなか地道すぎて、
なかなかアーユルヴェーダと食の話にたどり着きませんね（笑）。
でも、とりあえず今回は体質パターンの説明です。
これで少しは、身近な話になってくるかと思うのですが・・。
●個人の体質 ＝ 体の３つのエネルギー（ドーシャ）
アーユルヴェーダでは体のエネルギーを
・ヴァータ（風）
・ピッタ（火）
・カパ（水）
の３つに分けています。この体のエネルギーはサンスクリット語でドーシャといい、
直訳すると「不純なもの」「病素」などという意味になります。
しかし、アーユルヴェーダでいう、ドーシャというのは、単純に悪いものを意味しているのではなく、
身体を構成するエネルギーのことを意味していて、これによって個人の体質を分類しています。
なので、日本語にすると、適当な訳語がないので、
「体の中の３つのエネルギー」とでも、捉えてると良いかと思われます。
中医学でいうところの、「気」のようなものでしょうか。
前回お話しした、万物を構成する5元素でいうと、
・ヴァータ（風） は 「風」と「空」から成り、
・ピッタ（火） は 「火」と「水」から成り、
・カパ（水） は 「水」と「地」から成っています。
個人の体質は、これらのいずれか１～３つの複合体でいい表されます。
だいたいは、これら３つの中でより優勢な２つを合わせていい表されることが多いようです。
例えば、ヴァータと、ピッタのエネルギーが強く、カパのエネルギーが弱い人は、
「ヴァータ・ピッタ体質」
ピッタとカパのエネルギーが強い人は「ピッタ・カパ体質」と。
「ヴァータ・ピッタ体質」の人は、ヴァータとピッタのエネルギーが増大しやすい傾向にあり、
この２つが増大すると、３種のエネルギーバランスが崩れて病気になる。というものです。
● ヴァータ、ピッタ、カパの特徴とは？
それでは、それぞれのヴァータ、ピッタ、カパとは、
どんなエネルギーを差しているのかをお話ししたいと思います。
＜ヴァータ＞
体型・・痩せ型、華奢、乾燥体質
体質・・冷え性、睡眠は短く浅い
性格・・動きが軽快、早口。理解、記憶は早いが忘れやすい。流行に敏感だけれど長続きしない。不安に襲われやすく情緒不安定になりやすい。
＜ピッタ＞
体型・・運動好きで筋肉が適度に発達。柔軟性がある。
体質・・身体がほてりやすい。食欲旺盛で快便。消化力が高いが、体調を崩すと下痢しやすい。
性格・・知的で情熱的。リーダー的存在になりやすい。やや短気な所がある。
＜カパ＞
体型・・ぽっちゃり、色白。
体質・・よく眠る。鼻水や鼻づまりに悩まされやすい。
性格・・動作はゆっくり。精神状態は比較的安定していて、物事にあまり動じない。体力と持久力がある。
この体質チェックですが、
自分はなんだろう？と思った方は、
このページ
のリンクから、体質チェックシートに飛んで、ぜひ試してみて下さいね。
で、これでいくと、私はヴァータピッタ体質なのです。
カパがほとんど０で、ヴァータ：ピッタが２：１という、
ヴァータがかなり優勢なヴァータピッタ体質。
でも、体型はどちらかというとピッタよりで、体質と性格はヴァータよりであり、
あと、寝るのが好きなのと、食べるのが好きで、気付くと太ってしまうので、
常にダイエットを念頭にしている立場としては、
カパを増やさない食生活をしたいなと思ったりして・・。
ということは、どういう食生活にすればいいんだろう？
というのは、いつもちょっと悩みどころであります・・（笑）。
それぞれの体質に合わせた食生活についても、
その内お話しして行きたいのですが、
アーユルヴェーダの話から始めてしまったら、
なんだか、とっても長くなりそうな予感がしてきました・・（アララ・・)
というわけで今日はここまで。
また、次回に・・・