こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
運動がカラダにいいことは、誰でも知っています。
ですが、みんな同じように運動できるわけではないです。
体力的にキツイ人もいるし、仕事や育児で余裕がない人もいます。
運動がキライな人もいます。
なのに「体を動かすことが、ストレス解消になるから」と、言い聞かせながら、無理をしてやっても、逆にストレスを感じてしまいます。
カラオケでストレス発散できる人もいれば、カラオケが苦痛な人もいます。
狭い場所が落ち着く人もいれば、広い場所が好きな人もいます。
女子会やパーティが好きな人もいれば、一人静かに過ごす方が好きな人もいます。
▲私は、懇親会が大好き( *´艸｀)
ストレスを解消したいなら、ストレス解消法を探す前に
「自分は何がストレスに感じて、何が心地よいと感じるのか？」
を、知る方が先です。
それが個性であり、体質なんですね。
方法だけを先にやろうとすると、苦しくなりますよ(^^)
■こんな経験ありませんか？