おはようございます。
新百合ケ丘の魂を輝かせるソウルデザイナー、
山田羽結（ヴァユ）です(*^^*)
「すぐやる脳」にするためにできる
簡単なこと。。。
脳科学者の茂木健一郎さんによると
それは「習慣化すること」✨
脳の前頭葉には
「努力するために使う回路」が
あるそうです。
でも、その回路は脳のエネルギーを
消耗させるので、
頑張り続けると疲れてしまいます。
だから、毎日「頑張るんだ」と
意識し続けている人は、
実は相当な脳への負荷が
かかっているとか。。。
あ〜、わたし毎日
頑張ろうとしてた〜(>_<)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
じゃあ、頑張りを習慣化させる
ためにどうしたらいいかというと？
「余計なことに脳のエネルギーを
使わないこと」
「いかに脳を無意識モードに
持っていけるか」
がポイントだそうです✨
仕事でも勉強でも、毎日のルーティン
ワークを無意識にやれるようにすると
本当に頭を使うべきことに、
エネルギーを集中することが
できるようになります。
脳のモードを力まずに自動化して
脳を「無の境地」にする。
そのために何度も同じルーティンを
やることで、脳に負担がかからず、
心が落ち着いていくそうです。
〜〜〜〜〜〜〜
こんなことを読んだ後に
はまちさんのコンサルで
朝ルー(朝のルーティン)を
教わりました(^^)
まさに引き寄せ〜✨✨
とっても簡単なことだけど
最大限にルーティンを活用するには
こんなふうにできるんだ!!と
目からウロコでした。
私はまだまだ朝ルー改善中ですが
負担が減って、脳も喜んでる感じ?!
毎朝ワクワクしてます💓
※朝ルーと、はまちさんの1000円
コンサルについては、昨日の投稿を
読んでくださいね(^^)/
☆山田羽結（ヴァユ）☆
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ
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