こんにちは
トレーナーのYUSUKEです。
本日はケーブルトレーニング
についてです。
ケーブルトレーニングは
他のトレーニングと決定的に
違う点がございます！
それは、負荷をかける向きの
自由度が高い事です！
負荷は通常重力に従って
かかるのですが、
ケーブルを使用する事で
重力とは関係なく
負荷やベクトル、
トレーニングの方向、
向き
などを決める事ができる
非常に面白いトレーニングが
できます。
トレーニングの幅も非常に広く
ほとんどの筋肉を運動させる
ことが可能です！
エルコリナマシンもいいですが
個人的には
デュアルアジャスタブル
プーリーがオススメ！
ぜひ、ケーブルマシンをお見かけしましたら
トレーニングしてみましょう！
〜ビースト村山より～
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