こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
先日-5kgコースを終了されたお客様のお写真です
コースをスタートした時は、目標にこだわりすぎるあまり体重が0.1kg増えただけでも落ち込んでしまう
という部分がありました
しかし途中から「どんな自分でも価値がある。体重だけで自分の価値は決まらない」と心から理解できたときから、自然と体重が落ち始めました
スタート時
12回後
二の腕や肩まわりすっきりしましたね
ヒップもキュッと引き締まった印象です。
続いて横のお写真です。
スタート時
12回後
スタート時よりも太ももやヒップのあたりが薄くなりましたね
体重 -5.2ｋｇ
ウエスト -4.8ｃｍ
下腹部 -3.2ｃｍ ヒップ -2.2ｃｍ
二の腕 左-1.9cm 右-1.5cm
太もも 左-3.2ｃｍ 右-3.0ｃｍ
ヒザ上 左 -3.8ｃｍ 右-1.8ｃｍ
【お客様の感想です
】
心と体がつながっていて、それがダイエットに影響してくるなんて始めた時は全く信じられなかったけど、今ではそのことを実感しています。
ダイエット、減量＝運動、食生活を気を付けることも大切ですが、疲れをとること＝睡眠、ストレスをためない考え方、自分を大切にすることの重要性に気づけたことは、とてもびっくりです！！
結婚式という明確な目標があったため、体重の増減に一喜一憂し、中々うまくいかない日もありましたが、今後も体重だけの縛りでみるのではなく、目標として自分の中で決め、あともう少し減量します
このコースを始める前には、できそうにない目標という印象でしたが、今では「目標まで行けそうやな」という自分に変わっています（笑）
私がこのコースを決めた理由は、国広さんのマッサージ技術のうまさでしたが、毎日の食生活メールへのアドバイスもすごい良く、とてもためになりました。
あとはUEです！！これらに出会えたことも今後の自分自身を大切にできるツールの1つとして大事にしていきたいです！
28歳 会社員 MK様
MK様うれしいご感想ありがとうございました
12回で目標体重までは届きませんでしたが、この半年間でダイエットに必要な知識や考えたなどのダイエットの土台を作ることは出来ていると思います
土台が固まれば、あとは上に積み上げていくのみです
絶対に目標まで行けますのでこれからもコツコツ続けていきましょう
体重の目標も大切ですが、大事なのは痩せてどうなりたいのかですよね
痩せることで身も心も軽くなり幸せになれるダイエットで、どんどん幸せになっちゃいましょう
これからも応援しております
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