【大阪梅田】一生スリム宣言ができるサロンで人生最後のダイエット☆痩身エステ・リンパマッサージ・個人サロン リファイン

【痩せては太るの繰り返し、あなたはいつまで続けますか?】

・ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう
・他のエステのコースに通ったが効果がない
・その場しのぎの意味のないダイエットはもうしたくない!!

そんな方はぜひリファインにご相談くださいませ。

【大阪梅田】40代からのリバウンドなしエステ!!辛くない・我慢しない人生最後のダイエット☆痩身エステ 個人サロン リファイン-ビフォーアフター【大阪梅田】40代からのリバウンドなしエステ!!辛くない・我慢しない人生最後のダイエット☆痩身エステ 個人サロン リファイン-リファイン3つの約束
NEW !
テーマ:

こんにちはニコニコ 

ハードな運動、食事制限なしで一生スリム宣言!!

 

人生最後のダイエットにするリファインの国広裕美子です

 

 

 

昨日の睡眠の記事はいかがでしたかはてなマーク

 

寝るだけで代謝が上がるなんてすごいですよねニコニコ

 

【寝る=だらける】というイメージがあったり、昔から「寝てばかりいたら牛になるビックリマーク」とか言われていますからね笑

 

睡眠は人間が生きていくための健康管理の土台となるものです。

 

風邪を引いた時は布団でずっと寝て過ごすと回復も早いですよねひらめき電球

 

睡眠は体を元気にして代謝をあげる大切なものなので、私の睡眠時間はこれで足りているかなはてなマーク」と考えてみて下さいねニコニコ

 

 

 

さて、今日はお食事で代謝を上げていく方法ですポイント。

 

「えビックリマーク食べたら太るんじゃないの!?

 

普通だったらそう思いますよねニコニコ

 

実は食べる時間や、食べる食品、食べ方などで代謝促進することができるのです。

 

高カロリーな食べ物を食べても、食事の工夫でカロリーを脂肪に蓄積しにくくできたらうれしいですよねニコニコ

 

今回は食べ方の工夫で代謝をあげることができるDITをご紹介します音譜

 

 

 

 

 

DITとは「食事誘導性体熱産生」の略で、食事を摂った時の食べ物を噛んだり、分解、消化、発酵、吸収する際に消費するエネルギーのことを言います。

 

人間は食べ物を消化吸収する時には内臓がフルに活動し、たくさんのカロリーを消費しながら栄養を体内に取り込んでいるのですポイント。

 

さらにDITは、人間の1日の消費カロリーの約10~20%を占めています。

 

 

このDITを高めることができれば、食べたエネルギーをすぐ消費でききます、

 

DITを活用できたら運動しなくても脂肪が付きにくく、太りにくい状態を維持できるのですラブラブ

 

1日3食の食事で代謝をあげることできたとしたら、かなり痩せやすくなると思いませんかはてなマーク

 

 

DITは生活習慣や食べ物の質、食べ方、温度、栄養素などによって違いがあります。

 

 

運動習慣  あり>なし

活動量  多い>少ない

体温(平熱)  高い>低い

食事の時間帯  朝>昼>夜>深夜

食事環境  リラックス>あわただしい

味覚①  おいしい>おいしくない

味覚②  辛い>甘い

料理の温度  温かい>冷たい

食事の満足度  満足>不満

咀嚼(噛む)  よく噛む>よく噛まない

栄養素  タンパク質>糖質>脂質

 

 

タンパク質はカロリーの30%がDITですポイント。

 

つまり100kcalの食品であっても体に吸収されるのは70kcalということになります。

 

DITを最大限高めるためには、日の出ているうちに、温かいスパイシーな食事を楽しみながらおいしくよく噛んでリラックスしながら食べれるとばっちりですグッド!

 

反対に、夜に仕事をしながら、よく噛まずに食べれるものを味わう余裕もなく、ささっと食べているならもったいないですよねあせる

 

もっともっとDITを活用できるはず力こぶ

 

あなたは間違った食事と食べ方で、せっかくのダイエットのチャンスを逃してはいませんかはてなマーク

 

ちょっとした工夫もちりも積もれば山となります富士山

 

ぜひDITの表を参考にできることから実践してみてくださいねニコニコ

 

 

 

 

≪リピーター様限定!夏の痩身キャンペーン≫

 

【リファイン人気のキャンペーンコース】
-5kg痩せなかったら全額返金コース

 

お客様の声(ビフォアー&アフター) 

メニュー 初回割引情報 
交通アクセス 
◆ ご予約状況 

ご予約・御質問などのお問合わせ 
リファイン ホームページ 
◆プロの為の痩身スクールブログ

AD
いいね!(7)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはニコニコ 

ハードな運動、食事制限なしで一生スリム宣言!!

 

人生最後のダイエットにするリファインの国広裕美子です

 

 

ダイエットの基本は

 

消費エネルギー≧摂取エネルギー

 

取り入れるエネルギーよりも発散するエネルギーが多ければ痩せていきますポイント。

 

「でも・・・甘いお菓子や揚げ物や好きな食べ物は我慢したくないな~あせる

 

と思う人も多いはずニコニコ

 

じゃあ食べながら痩せるためにはどうしたらいいのはてなマーク

 

摂取エネルギーを減らしたくないとしたら、残るは消費エネルギー高めるしかありませんよね。

 

「消費エネルギーを増やすためには運動だビックリマーク

 

という事で、ウォーキングやジムに通って消費エネルギーを増やそうと思われる方も多いんじゃないでしょうかはてなマーク

 

でも・・・

 

「運動って好きじゃないしDASH!

「わざわざ運動する時間が取れないよダウン

 

と思っている人も多いはずひらめき電球

 

時間に余裕があってさらに運動が好きな方なら、楽しく運動しながらダイエットに取り組めますが、運動が嫌いなのに運動で痩せようと思っても、ダイエットが苦痛になるばかり・・・汗

 

これではダイエットが続かないですし、頑張って続けたとしても大きなストレスが溜まり、更に甘いものや高カロリーのものが食べたくなるという悪循環に陥ることも・・・叫び

 

 

 

「代謝を上がるには運動しかないビックリマーク

 

ほとんどの人はこう思っているかもしれませんが、実は運動以外にも代謝を上げる方法はたくさんあるんですよポイント。

 

そしてこれから紹介していく方法は、誰でも簡単に取り入れることが出来ます。

 

さらにこれらの方法を取り入れるだけで、全く運動しなくてもある程度まではとても楽に、きれいに痩せていくことが出来るんですニコニコ

 

これから【運動ぜずに代謝を上げていく秘訣】を少しづつご紹介していきますね音譜

 

 

 

 

運動しないで代謝をあげる方法、まず1つ目は

 

【たっぷり睡眠をとること】ですビックリマーク

 

「え!?寝るだけで本当に代謝が上がるのはてなマーク

 

「むしろたっぷり寝てグータラしている方が太っちゃうんじゃないのはてなマーク

 

こんなふうに思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんねほっこり

 

 

 

身体がだるい時、寝不足で頭がぼーっとしている時、人の体の動きはどのようになりますかはてなマーク

 

ゆっくりのスローペースになりますよねポイント。

 

早く、機敏に動きたくてもどうも体がついてこない・・・

 

そんな経験されたことありませんかはてなマーク

 

 

 

人間は疲れがたまってしまうと、それだけで代謝が落ちてしまうんですあせる

 

 

 

仕事で疲れたり、睡眠不足で疲れが取れなかったりすると、食事を控えたとしても、身体が上手にエネルギーを使えないのですごく太りやすくなってしまうんです。

 

 

そして人間が身体の疲れを癒し、回復できるのは「寝ている間のみ」!!

 

 


私のお客さまにもジムの行く回数を減らして睡眠時間を増やしてもらったらスルスル~と痩せちゃったという方がいました。

 

疲れが溜まったまま、寝不足のままジムに行って運動するよりも、ジムを休んでいつもより1~2時間早く寝た方が痩せるとしたら!?

 

寝るだけで代謝が上がり痩せるとしたら、こんなに簡単なことはないですよね音譜

 

 

 

せっかくダイエットのために努力していても疲れた体では意味がありませんあせる

 

まずはたっぷりの睡眠をとって身体の中から代謝を上げていきましょうニコニコ

 

 

 

≪リピーター様限定!夏の痩身キャンペーン≫

 

【リファイン人気のキャンペーンコース】
-5kg痩せなかったら全額返金コース

 

お客様の声(ビフォアー&アフター) 

メニュー 初回割引情報 
交通アクセス 
◆ ご予約状況 

ご予約・御質問などのお問合わせ 
リファイン ホームページ 
◆プロの為の痩身スクールブログ

AD
いいね!(15)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはニコニコ 

ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

 

自己流でのダイエットではリバウンドの繰り返しばかりあせる

 

エステでプロの手を借りてダイエットがしたいけど・・・

 

「本当に痩せることができるの?」

「どんなお手入れなの?」

「どんな人が担当してくれるんだろう?」

 

などの不安や疑問を感じていませんかはてなマーク

 

あなたの不安や疑問を解決するために、リファインでは初めてのお客様限定の体験コースをご用意しています。

 

 

【初回限定】リファインのハンドテクニックを50%で実感!!

 

酸素オイル+全身リンパトリートメント100分

 

通常¥22680⇒¥11340ビックリマーク

 

≪施術内容≫

カウンセリング→酸素オイル+リンパ節マッサージ20分→ボディメイクマッサージ60分→発汗20分→シャワー→アフターカウンセリング

 

※カウンセリング、シャワーとお着替えなどのお時間含めまして約3時間ほど見て頂いております。

 

酸素オイルとは・・・

特殊な技術によってオイルの中に酸素を溶かしたオイルです。

脂肪を燃焼させるためには酸素は不可欠で、酸素オイルはマッサージで血行促進しながら脂肪燃焼効果を更促します。

 

リンパ節マッサージとは・・・

全身の老廃物のタンクとなるリンパ節や筋肉の溝をほぐすことで全身のリンパの流れを促進します。ボディメイクマッサージの効果を高めてくれるマッサージです。激しい運動をする前には準備運動が必要ですよね。リンパ節マッサージは、次に行うボディメイクマッサージの相乗効果を高めてくれるマッサージです。

 

ボディメイクマッサージとは・・・

頑固な脂肪やセルライトをもみほぐし、ボディラインを引締めメリハリのあるボディを作っていきます。

 

 

ご予約は予約状況を確認の上、お電話かメールフォームにてお申込みくださいませ。

 

 ご予約状況   ご予約・御質問などのお問合わせ 

 

 

お客様のご感想ですニコニコ

 

産後の太った体を諦めていましたが、半信半疑のまま、このマッサージを受けてみました。初めてのリンパマッサージを受けた時は衝撃でした!!「すご!効いてる!!」感が半端なかったです。子育て中の中でリラックスできる時間を満喫することができました。

 

 

・最初、リファインさんに来る前は足の代謝が悪く汗をかくことがなかったのですが、痩身リンパマッサージを受けてからすぐに汗をかくことができました。

たまに友人と他店のリンパマッサージを受けに行こうと言われるのですが、今はリファインさんでしか絶対いけたくないなと思っています。

 

 

・びっくりしたのは顔以外全身やってくれるのと、腰が悪いことをすぐ指摘されたこと。

自分で運動していないのにしたような汗と脱力感。プールで泳いだような心地よいだるさ。

太もも細くなっていました。ウエストもくびれています!!

肩や腰もだいぶ楽になりました。

 

 

【よくあるご質問】

 

Q「エステの体験って無理な勧誘や営業をされて帰してもらえないって聞くけど大丈夫?」

 リファインでは無理な勧誘や営業は一切行っておりません。なぜならダイエットにはお客様との信頼関係が一番大切だと思っているからです。

 

そしてダイエットを成功させるにはお客様の「痩せるぞビックリマーク」という熱い想いが一番大事ポイント。

 

他力本願なお客様はコースの契約をこちらからお断りしているほどです。

 

そしてお互い人間ですので人やマッサージの体感など相性の合う合わないがあって当然です。「自分には合わなかな・・・」と思われたら遠慮なくお断りくださいニコニコ

 

 

Q「生理中はお手入れできますか?」

生理中でもお客様の体調が大丈夫であればお手入れさせて頂いております。

生理は病気ではありませんからね♪

紙ショーツを2枚お渡しするのでナプキンをつけて2枚履きして頂くと安定しますで、リラックスして受けて頂けけます。

しかし無理は禁物なので「腰が重い・だるい」等の体調不良がありましたら遠慮なくおっしゃってください。

 

 

Q「何か持っていかなければなたないものはありますか?」

特にございませんが、汗をかきますのでメイク道具をお持ち頂くと良いかもしれません。

こちらでもある程度はご準備しておりますので必要な方はお気軽にお申し付けくださいませ。

 

 

 

リファインは

 

・何度もダイエットに失敗してリバウンドしている

・ストレスでつい過食してしまう

・痩せられないのは自分の意志が弱いからだ

 

と悩んでいる方のためのダイエットサロンです。

 

 

リファインのダイエット法は運動や食事制限は一切なしビックリマークダイエットを楽しみ自分を大切にするだけで痩せていくという魔法のようなダイエット。


むしろ楽しまなければ痩せられないんです!!
 
「キュッとくびれたウエスト」
「隙間が見える引き締まった太もも」
「鎖骨のラインがセクシーなデコルテ」
「守ってあげたくなるような華奢な二の腕」

 

これらが「辛く苦しい」想いをせずに手に入るとしたら、あなたはどうしますかはてなマーク

 

 

あなたの理想を叶える本物のダイエットがここリファインにあります。


まずはあなたのお悩みや要望を私たちにお伝えください。


そして二人三脚で一緒に肩を組み合いながら、リバウンドなしの人生最後のダイエットに取り組んでいきましょう!!

 

 

【初回限定】リファインのハンドテクニックを50%で実感!!

 

酸素オイル+全身リンパトリートメント100分

 

通常¥22680⇒¥11340ビックリマーク

 

≪施術内容≫

カウンセリング→酸素オイル+リンパ節マッサージ20分→ボディメイクマッサージ60分→発汗20分→シャワー→アフターカウンセリング

 

※カウンセリング、シャワーとお着替えなどのお時間含めまして約3時間ほど見て頂いております。

 

 

ご予約は予約状況を確認の上、お電話かメールフォームにてお申込みくださいませ。

 

 ご予約状況   ご予約・御質問などのお問合わせ 

 



お客様の声(ビフォアー&アフター) 

メニュー 初回割引情報 
交通アクセス 
 ご予約状況 

ご予約・御質問などのお問合わせ 
リファイン ホームページ 
◆プロの為の痩身スクールブログ

AD
いいね!(84)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはニコニコ 

ハードな運動、食事制限なしで一生スリム宣言!!

 

人生最後のダイエットにするリファインの国広裕美子です

 

 

リファインのダイエットは、ただ痩せるだけのダイエットではありませんポイント。

 

身体からのメッセージから本当の自分に向き合い、心も体も軽くなり「幸せになるダイエット」ラブラブ

 

ここにたどり着くには私の実体験がありました。

 

 

突然ですが、あなたの思う立派な大人ってどんなイメージですかはてなマーク

 

私は昔、立派な社会人になろうと頑張っていた時期がありました。

 

その時は大手のエステに勤めていたのですが、仕事のストレスでブクブク太る一方・・・あせる

 

立派な大人になればきっと幸せになれるはずビックリマーク

 

今辛いのは私が未熟で修行が足りないからだビックリマーク

 

こんなことでストレスを感じているなんてまだまだ甘いビックリマーク

 

って思いながら頑張っていたのですが、ちゃんしようと思えば思うほどますます辛くしんどくなっていくばかり・・・チーン

 

そしてこれこそが太る原因だとも気づかずに汗

 

 

 

先日-5kgコースで通ってくださっている方がこう言ってくださいました。

 

「大人になったらいろんなことを我慢しないといけないとか、ちゃんとしないといけないとか思っていたんですけど、リファインに来てから、もっと自由に自分のしたいことをしていいんだって思えるようになりました音譜

 

 

 

 

大人だからって我慢しなくてもいいんですビックリマーク

 

やりたいことは全部やっていいんですよニコニコ

 

むしろやらないともったいないですからパー

 

 

 

世間体とか常識ほどくだらないものはありませんDASH!

 

だってこれらは時代が変わればどんどん移り変わっていくもの。

 

そんなあいまいものに振り回されるなんてもったいないと思いませんかはてなマーク

 

 

スリムでイキイキと輝いている女性は、自分のやりたいことやワクワクすることに妥協をしません音譜

 

自分の気持ちに正直で自分自身を大切にしている人たちなんですポイント。

 

 

 

 

【たとえ100万人の人が、どんなに楽しそうにしていたとしても、
そこに真から楽しめるものがなければ、
「この世にたった一人のあなた」は、無理に笑うことはありません。】

 

 

私の好きな叶姉妹の恭子さんの名言ですキラキラ

 

 

 

脂肪ってエネルギーの貯蔵庫ですよね。

 

何のためにエネルギーを貯めているのか?ってことなんです。

 

そのエネルギーを自分が本当にしたいこと、心が喜ぶこと、ワクワクすることに使ってみませんかはてなマーク

 

気がついたら、心も体もスリムで軽くなっているはずですよニコニコ

 

 

 

≪リピーター様限定!夏の痩身キャンペーン≫

 

【リファイン人気のキャンペーンコース】
-5kg痩せなかったら全額返金コース

 

お客様の声(ビフォアー&アフター) 

メニュー 初回割引情報 
交通アクセス 
◆ ご予約状況 

ご予約・御質問などのお問合わせ 
リファイン ホームページ 
◆プロの為の痩身スクールブログ

いいね!(20)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはニコニコ 

ハードな運動、食事制限なしで一生スリム宣言!!

 

人生最後のダイエットにするリファインの国広裕美子です

 

 

ダイエットのために食事や運動に気を使っても、職場での過ごし方に気を使ったことはありますか?

 

特にデスクワークの仕事をしている方は、机といすの高さがあっていないとすごく疲労がたまりますよねあせる

 

リファインのお客様で仕事が終わると仕事疲れがひどく、体のむくみが中々取れない方がいました。

 

 

 

 

お話を伺っていると、仕事中の座り方に問題があるかもしれないとアドバイスすし、パソコンの位置を少し高くしただけで、むくみが改善されたのです!!

 

長時間猫背の姿勢は体にとってはすごくストレスですあせる

 

仕事中いかに快適に過ごすかで、ダイエットにも大きく影響されるのですねポイント。

 


また職場のパソコン作業の目の疲労で夜眠りが浅くなり、疲れが取れずに痩せにくくなっているお客様もいました。

 

この方も目に疲労を解消するケアをご自宅で行ってもらようになってから、少しづつ体重が落ちてきています音譜

 

現代では、仕事でパソコンを使わない方のほうが少ないと思います。

 

実は意外なところに痩せない原因が潜んでいるかもしれませんねひらめき電球

 

 

≪リピーター様限定!夏の痩身キャンペーン≫

 

【リファイン人気のキャンペーンコース】
-5kg痩せなかったら全額返金コース

 

お客様の声(ビフォアー&アフター) 

メニュー 初回割引情報 
交通アクセス 
◆ ご予約状況 

ご予約・御質問などのお問合わせ 
リファイン ホームページ 
◆プロの為の痩身スクールブログ

いいね!(18)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。