ダイエット報告 2018/9/22

本日の体重69.35キロ

体脂肪率42.6%

朝御飯はチアシード入りスムージー

昼御飯はセブンイレブンのカルボナーラとアメリカンドッグ

夕飯に缶ビール二本とサキイカ。

今日の長女の進路の件でブルーになり飲んでしまった。

私はショック受けてるのに本人は相変わらず口答え。

挙げ句には「バカ」

精神的にやられる。

今日の消費カロリー1590キロカロリー

歩数は6396歩

何だか色々切ないな。