先日、京都府看護協会主催 看護職確保定着推進事業研修の一環として
カラーアートセラピーの体験講座をしました。
テーマ 『 自分らしくいきいきと働き続けるために 』
中堅看護師さん対象にて約９５名の方に受講していただきました。
ブログ掲載の了承を得ましたので一部感想を載せさせていただきます。
セラピー前後で気持ちを色で表現し今の状態を数値化していただいています。
本当は セラピー中の色合いも見ながら、色を分析して会話を深めていくの
ですが、参加者多数の場合は、終了後のアンケートを見て・・・色を見て・・・
名前と顔と絵が一致しないのが、ちょっと悲しいですが、
いつも勝手に想像して灌漑に浸っています。
いつも「そのたくさんのアンケートどうされるのですか？」と聞かれるので
こんなことを思っているのだと言葉にしてみようと思います。
書かれている文章と色の相関関係がみえてくるといいな～と思うのですが
正直なところまだまだ読み切れないところがあります。
【一言感想ですが感情のメモリがかなり動いた方です】
自分の気持ちってこんなに簡単に変われるんだ！びっくり（EIKO）
青→オレンジ・黄緑
不安から安心へメモリが最大９メモリ動きました。色も反対色なんです。
気持ちが内から外へとガラッと変わったのでしょう。
来た時と変化があってびっくりです。この2時間でこんなに変化したのが不思議
です。こども（１０才）もストレスをかかえ苦しんでいる様なので、
ぜひ体験させてもらいたいと思っています。（I.Y）
グレー→水色
最大9目盛りも気持ちが動いています。
最初は気持ちもよく分からない状態だったのでしょう。気持ちが流れだしたのでしょうか。
スッキリイエ～イ！
とても気持ちよくなりました（ナッツ）
黄色→オレンジ
黄色に赤が加わり元気がでたようです。
楽しかったです。クレヨンの色っていいですね(I.A)
茶色→黄緑
土から芽が出るような色になっています。
何か始められそうな歩き出せそうな感じですか？
リラックスできた。書いてすっとした（マイコ）
赤→黄緑
最初は力が入っていたようですね。
講義を受けてとてもリラックスした自分になれました。
日々忙しく過ごしていましたが心が軽くなりました。(A.A)
ピンク→黄色
黄色は光に近い色で軽くみえる色でもあります。
【癒しが必要と気付かれた方】
私は今６年目の看護師です。
別の夢もあって結婚の事とか、そのもうひとつの夢とか、家族の事とか、
いろんな事ですごく迷ってて、一体自分はこの先どうしたいのか
わからなくなっています。自分が健康じゃないと患者さんのケアなんて
できないし、昔はもっと患者さんにだけ心を向けてすごく感謝されてたし
やりがいがあった。もっと自分と向き合って 自分を癒す事に力を入れて
みようと思いました。ありがとうございました。（K.H）
紫→オレンジ
オレンジの筆圧も強くパワーを感じます。しっかり見つめて癒してあげてください。
あなたならできそうですね。
山の色を塗るとき、はじめは「ていねいに」形を書いていたのですが、
少しずつ、感情が入ってきて、山の原型が見られなくなっていました。
後半は「無」になって涙がでてきていました。自分の負の感情の中に
毎日ガミガミ言っている子供への思いは浮かばなかったのが、
あとあと不思議な感じでした。涙がでてスーっとしました。
何でかな？色で心が洗われたのかな？
そういえば、少し前は、泣くことでストレス発散していたなー。
一人で映画いったりDVDみたりしていました。
今はそれができていないです（S.K）
茶色→肌色
涙が暗い気持ちを流してくれたようです。かなり力が抜けています。
泣くことって大切ですよね。
色をぬったり、リラクゼーションの音楽があることでとても癒されました。
こんな心地良い気持ちがずっと続けばいいと思うけれど
また現実に戻るのがつらい・・・・。深呼吸は大切だと実感した。
今、何に一番悩んでいて苦しいのか改めて知りました（ちくりん）
水色→ピンク
現実に戻るのは辛い・・・・ですか。
愛情を求めているか与えてあげたいのか・・・どちらでしょう。
分からないことが分かることは 解決への第一歩となりますね。
【思わぬ色使いに自分でもびっくりされているようでした】
初めは何が始まるのか、とーっても不安でしたが、2時間でこれほど
心が穏やかになるとはびっくりしています。クレパスでの絵描きは
とっても楽しかったし色にこれほどの力があるのもびっくりでした。
暗い色が好きな自分なのに、とるクレパスの色がピンクやブルーなのも
いがいでした。実は好きなのかな～(I.N)
黄緑→ピンク
実は好きなようですよ。パワーがあってピンク満タンですね。
色は実際使うと手に持っていたい色、持っていたくない色ってあります。
何かもやもやしていた心の中が、すっきりしました。
後の色にオレンジを取ったのが、普段さけている色だったので
ビックリです（sera）
水色→オレンジ
人の輪に入ることや コミュニケーションを取る事など求めているかも
知れませんね。
嫌っている色がキーポイントになる時ってありますよ。
はじめに使っていた色は、最後には全く使わなくなっていた。
なんとなく最後はあたたかいピンクやオレンジになるんだろうと思っていたが
自分でもなぜか水色を選んでいたことに驚いた。
何か新しい思いがでてきたのかなあ？ストレスがなくなったのかなあ？と
思いました（ハナハナ）
グレー→水色
洗い流されたのだと思いますよ。
曇り空から晴れ間が見えてきたのではないでしょうか。
黒大好き、服を選ぶとき、バックを選ぶときいっつも黒です。
黒は何となく無限性を感じます。どんな黒でも光り輝いているものや
いぶされている様なものもあります。でも反面、最もインパクトのある色
のような気もします。黒のベースから（というより） いつもと違う私が
有っていいんだヨ、という心地良い前向きな自分を感じることができました（O.Y）
黒→オレンジ
オレンジはいつもと違う自分なのですね。勿論OKですよね～。
どんな色になるのが良いとか悪いとかなんてありません。
感情だってマイナスになってもかまいません。
今の状態の自分を客観的に見てみる時間が必要だと思うのですよ。
後半に続きます。
今日も一日 楽美な日を送れますように