５月２１日❁グリーンスムージー

レシピ

バナナ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１本

パイン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１枚

グレープフルーツ・・・・・・・・・・・・・・・１/４個

レタス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３枚

水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１５０㏄






でした(๑ơ ₃ ơ)♥









※これは朝ご飯のとは違って
緑がメインのスムージーです。
ちなみに昼から夜にかけて
時間をかけてゆっくり飲んでいます。





























今日は1日で約５００ｍｌ飲めたよ







半分は仕事の行く前に。



残りは仕事終わってから～






少しずつ量を増やしていこうと思いますっ！








朝飲んでるやつと違ってすこし青臭いですが
この割合だと全然飲めます







レタスはほとんど水分なので
出来上がりが水っぽいですが
１カップまで様子を見て入れるようにしました





なので１５０㏄くらいが丁度良かったですが
野菜や果物にもよると思いますので
目で確認しながら入れることをお勧めします








自分にぴったりな分量を見つけてね


















保存期間は冷蔵庫で3日間とありますが
私は1日で限界かも・・・


1日でも結構色が変わるし
分離もするので味に敏感な人には
ｵｽｽﾒしませんね～


できればその日の分は飲みきって
しまう方がいいと思います。



朝作って夜飲むぐらいは全然平気だけどね








































けどやっぱり作り起きは便利でした




どっちやねん！笑







仕事で忙しい女性や
家事に追われてるママさんには
やっぱり作りおきいいよね～






保存容器さえあれば冷蔵庫で常備できて
喉が渇いたらゴクッ。


小腹が空いたらゴクッ。





だよ？いいよこれ

ランキングに参加しています♡
よかったらポチっとお願いします♪