"綺麗になる事を邪魔する
最近、
妊活をされる女性からの問い合わせ
急増中です
とっても、嬉しいー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
先日も
『妊活を始めたことで、食生活の改善をしています(*^_^*)』
という方からのお申し込みが
ということで
今日は、興味深いお話を紹介させていただきます
ありますか？
マーガリンやショートニング、クリームに
含まれる人工的に作られた油
なんですが
これの摂取量が多い男性ほど
総精子量が少ないという結果が出てるんです(￣◇￣;)
そう、
"妊活"といえば
私達女性の身体に注目がいきやすいですが
（もちろん、女性の身体が与える影響は大きい！）
"草食系男子？"
という言葉が流行るほど
男性も状態が良くないそうです
その原因の一つに
揚げ物やジャンクフードを食べることで
トランス脂肪酸を大量摂取してるんではないか(>_<)と。
ちなみに、
トランス脂肪酸はアメリカでは
すでに禁止されています(￣◇￣;)
なんで日本は規制がないのか
少し怖いです(^◇^;)
具体的に、
どうしたらトランス脂肪酸を避けられるか…
ですが
２つあります*\(^o^)/*
一つ目が
☆マーガリン、マヨネーズ、ドレッシングをやめて
オリーブオイルに
私の家では、サラダには
オリーブオイル&ハーブ塩
又は、手作りドレッシング
パンにもオリーブオイルです
２つ目が
☆菓子パン、スナック菓子をやめて
フルーツ、ナッツ、ロースイーツに
クッキー、ビスケット、パン、アイスクリーム、
揚げ物…
コレを完全にやめるとなると
相当根性がいりますので
私も出来ませんが(￣◇￣;)（爆笑）
一部だけでも代用すれば
それは、いくらでも食べられます(￣▽￣)（爆笑）
(￣▽￣)（爆笑）↓↓↓
こちらのロースイーツは、乳製品、卵、牛乳、小麦粉を一切使わず
果物、ナッツのみで作った
酵素たっぷりスイーツです。
".トランス脂肪酸を減らす"は、
もちろん、
男性の精子量の問題だけでなく
女性の卵子の健康にも役立ちます(^_－)－☆
妊活を意識する時
葉酸やビタミンなど摂取した方がいいものには
注目しますが
ついつい忘れがちなのが
"避けたほうがいい食べ物"
ぜひ参考にしてみてくださいね(^_－)－☆
トランス脂肪酸を減らすために役立つ
ロースイーツを一度作ってみたいという方は
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