新大塚Tazzaイタリアン
三浦塾の帰りにランチをしたいからこの近くにイイお店がありますか？
とよく聞かれます。
オススメしたいところはいくつかあるのですが
★今体脂肪を減らしたい人に
★今をキープしたいときに
★今日はご褒美として食べたい時に
などなどその方によりお勧めのお店を考えなくてはなりません。
これが案外大変
私がオススメするからに
「今の私でも安心して食べて大丈夫」と思って召し上がっていただくわけで・・・
それなりの責任を感じるのです。
本来はどこに食べに行ってもよい訳なのですが
カラダ作りの今はちょっと・・・という時期があるわけで .
で、私は時間があるときには皆さんにご紹介できるようなお店を食べ歩き。
先日はオープンの時から気になっていたお店に行ってきました。
三浦塾からは徒歩10分くらい。
大塚駅からは7，8分。
最も近い駅は新大塚になります。
「北のイタリアの大食堂 Tazza
です。
以前からオープンしたのは知っていました。
メニューを見たときに、そそられる物がなかったので入らなかったのですが
今回は「サラダバー新しくなりました」との看板をみて入ってみることに。
内装は「食堂」というだけあり、ちょっと殺風景な感じです。
一人で入ると大きいテーブルに相席になります。
もともと大きい店ではないのでサラダバーの面積も広い物ではありませんが
葉物はしゃきしゃきでしたし、新鮮に感じました。
ひじきのきんぴらやカボチャなど総菜もありました。
メインを選びサラダバーを付けるなら280円プラス。
ドリンクも欲しいなら別です。
私はハンバーグステーキにサラダバーをチョイス。
お皿に盛ったお野菜を2杯いただきました。
お米は白米。
あとで気づいたのですが
ランチメニュー⑦にメインなしのサラダバーとスープとバゲットだけのセットを発見。
タンパク質も今日はいらないわ・・・と言うときはこちらでもいいなと思いました。
女性客が殆ど。
サラダバーは三浦塾近くにシズラーがあるのですがこちらよりお値段が倍くらいするので、軽くすませたい方にはこちらも良いかもしれません。
大塚はホテルも建設中のところもあり、これからまだまだ変わりそうです。
三浦塾にお越しいただきながらも楽しんでいただけるように、色々ご紹介していきますね。
ボディメイクジム～三浦塾
三浦好美
知ってましたか？ルイボスティーについて。
昔はあまり好きではなかったルイボスティー。
ですが、最近はとても美味しく感じられはまっている私。
夏は麦茶からルイボスティーに替えています。
水分を多く摂る季節はノンカフェインだと安心ですよね。
ミルクで割るのがとてもおいしい！
ルイボスティーのフレーバーティも好きです。
で、飲みながら疑問に思っていることがありました。
ルイボスティーの入れ方についてです。
よく5分以上(本来15分以上が理想)煮出すこと。
と言われるのを聞いたことがありませんか？
よくよく調べてみると
これはルイボスティーに含まれるポリフェノールの1つであるフラボノイドを抽出するためです。
フラボノイドは抗酸化作用を持っていて老化防止に良いと言われています。
これはお湯を注ぐだけでは抽出されない！
せっかく美容やカラダに良いと思い飲んでいても効果は薄いと言うことです。
なんとももったいない
まあー他にもミネラルなど魅力的なものもいっぱい含まれているので、良いと言えばよいのですが・・・
私はまとめて沸かして作り置きしておきたいのでティーパックの物ではなくて少し大きめのパックになっているものを探します。
ですが手軽さなどもあってかほとんどがティパックのつくりになっている物が多いです。
簡単にカップに入れて飲めるのは嬉しいですが、これを愛飲されている方は
これらの事実をご存知かしら？？？
そしてこれはルイボスティーに限ったことでは無いと思いますが、良質なオーガニックの茶葉を選ぶと言うことが大事なようです。
これからの季節摂取する水分量が増えますね。
私は毎朝1日分を煮出して用意します。
もちろん15分ね。
最近は麦茶以外にもいろんなお茶が出てきていて、楽しめるようになりましたよね。
すごくいい物は飲んだことがないけれど、やっぱりある程度お味は茶葉のお値段に比例するように思います・・・
今の梅雨時期は飽和状態で汗をかきにくくなります。
水分の摂り方にも十分に気を配って、だるい季節を乗り切りましょう！
三浦塾主催イベントのお知らせ
★LSDランニング
日時 7月21日日曜 10時～
場所 皇居ラン
参加費 3000円
前回の様子 http://cmb-body.net/post-1201/
★誰でも出来るタオル1本体操 IN 目白庭園
日時 8月4日日曜 1部 18時15分～19時15分 2部 19時半～20時半
両時間内容は同じ ご都合の良い時間をお選びください。 場所 目白庭園 山手線目白駅から徒歩5分
参加費 3000円 7月15日までにお申し込みの方2700円
前回の様子 http://cmb-body.net/post-1201/
★脂肪燃焼ウオーキングレッスン
日時 9月23日月曜祭日 10時～11時半
場所 新宿御苑付近
参加費 2500円
すべてのお申し込み質問疑問はmiurajyuku5925@gmail.com までお願い致します。
おいしいもの巡りと晴れ祈願
今日は久しぶりに雨が上がりかなり嬉しい1日。
やっぱりお日様はありがたい。
ですが今週の土曜に予定しているランニング講座の日はどうにもかなりすごい雨らしい。
その祈願のために高円寺にある気象神社へ。
こっち方面は殆ど足を向けることがなく、とっても新鮮。
今回はそれプラス、塾生さんの情報をいただきながらおいしいもの巡り。
まずは自分でネット検索で見つけたパン屋さんのけやき庵。
中でパン食べ放題ランチもいただけるらしいので早速行ってみることに。
阿佐ヶ谷の駅から5分くらい。
方向音痴の私にしてはスムーズに見つけられました。
時間は12時半。
混んでいて少し待ちました。
中にはパンを持ち帰りで購入する人も多くレジに並んでいました。
イートインの店内中央には数多くのパンがカットされて並んでいます。
殆どが持ち帰りのコーナーに売っている物と同じ。
ここでおいしかったら買って帰る方も多いのでは。
私はスープとパン食べ放題のランチセットを注文。
ドリンクも付いていてこのお値段はイイですね。
おまけに時間制限がないのです。
だからタイミングが悪いとかなり待たされるかもしれません・・・
ですが残念なのはパンがすべて冷たいということ。
焼きたてでもない？
トースターもない？
なのでピザ風のパンもチーズも固まっているし、よろしくない感じ
種類は多くて大満足ですが、置いてあるバターを塗っても溶けない感じがちょっと・・・でした。
さて気を取り直してどら焼きが有名なうさぎやへ。
数人並んではいましたがスムーズに買えました。
そこから高円寺まで歩いて15分。
気象神社でお参りしてそこから反対の改札口へまわり生カステラやさんへ。
期間限定のバナナ味もありましたが私はプレーン。
パン食べ放題でお腹がいっぱいなので購入したものの、どら焼きもカステラも今日は食べるの無理な感じ・・・
明日のお楽しみにしようと思います。
なんか買っただけで満足しちゃった
このエリアはアーケードの商店街もあるし、まだまだおいしい物、おもしろい物が沢山ありそうですね。
気象神社では15日ランニングレッスンが無事に行えるようにお願いしてきたので、
どうなるかな。
期待です。
食べたら動く、動いたら食べる！
で、食べる事をあきらめないカラダ作りをこれからも続けていきます
ボディメイクジム 三浦塾
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