三浦塾では屋外でのウオーキングレッスンを行っています。


★次回レッスン   新宿御苑


    7月9日土曜  10時~ 


申し込みは  y-miura@samba.ocn.ne.jp もしくは


         09023062392まで。





★通うのは時間的に難しいので自宅に来て欲しい。


★○○公園でウオーキングレッスンを友だちと一緒に受けたい。


★ダイエット講座をして欲しい。



等々、ご希望があればご相談ください!

ご連絡お待ちしております。


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2016-06-29 05:28:17

比べてもらって大いに結構!

テーマ:想い

こんにちは


10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。





昨日は訪問トレーニングで志木へ。


伺うお宅までの道沿いにある野菜の直売所?らしき場所。


見事なおいしそうな野菜が並んでいます。


ここから買って帰るの?って思いましたがやっぱりおいしそうな誘惑に負け


愛想のいいおばちゃんトークを聞きながら購入。


おいしい料理の仕方まで教えてくださいます。


この長なす、見事でしょドキドキ

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また一つ楽しみが増えちゃいました(-^□^-)






三浦塾へいらっしゃる方はどうやってここへたどり着いたか・・・


★ネットで検索(キーワードは場所、パーソナルトレーニング、ダイエット、女性トレーナー)


★既に塾生である方のご紹介


の2つが殆ど。



ネットでの方はいろんなジムが検索に引っかかるのでそこで料金、場所なども含め考慮。


既にエステや他のジムでダイエットを経験された方も非常に多いです。


その方が継続しやすい条件を満たし、尚かつトレーナーとの相性も重要。


継続しやすい条件には料金も含まれるでしょうし、予約の取りやすさ、通う場所にもよるでしょう。


期間限定だと決め


無理してしんどい条件をクリアしてくださる方もいますが、残念ですがそれは目標達成までのおつきあいになってしまうこともあります。





区切りのいいところで終了し、自分で、もしくは他でやってみる!と三浦塾を離れる方が


やっぱり三浦塾がイイ!と戻ってきてくださるのが嬉しいですね。


または最初に他でやってみたけど思った成果、満足感が得られずに


もっと早くここに来ていれば良かった!と言ってくださること。


トレーナーとして最高に嬉しい。




比較されることによって三浦塾の良さを実感してもらえる。


もちろんあっちの方が良かった・・・ってこともあるでしょうけどあせる


私は私のやり方で皆さんと接し、繋がって行くやり方。



全ては人と人の精神で全力でがんばる。



それに応えてくださる方へのみ注げる私の力です。





だから比べてくださって大いに結構。


そして三浦塾を選んでくださったのなら最高。


だめならご縁がなかった・・・




やっと三浦塾も7年目。


そんな想いを声を大にして言えるようになりました。


今後ともこんな三浦塾でありますがよろしくお願いいたします。





今日も笑顔でお過ごしください。

健康なカラダつくりで心も変わる。


10歳若返る背中を創る専門家。

三浦塾~ChangeMoreBeauty
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   Byよっしー






















































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2016-06-28 05:24:42

アレルギーも改善?

テーマ:チェンジボディ

こんにちは


10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。





なんか昨日はだらだら寝付けなくてしんどい夜でした。


きっと遅くまでパソコン、携帯を使っていたから?


なんか頭が興奮状態で。


目は閉じていましたが頭が起きてる・・・あせる


今朝の雨の音がしっとり心地よく感じた珍しい朝。


昨日の太陽とはうってかわってアジサイも雨に濡れて喜んでいるかしら。






先日中1の次女が体調を崩し病院へ。


血液をとったついでにアレルギー検査も4年ぶりにすることになりました。

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以前は牛乳、動物、杉、ヒノキ、ハウスダストなどアレルギー陽性の高い数値が。


特に体に反応が出ていないものもありましたが、これからその要素が心配・・・というものも


数多くあせる





が、今回の検査ではなんと杉だけが陽性の下の擬陽性。


ハウスダスト、ダニの陽性ランクはかなりさがりました。


そして一応一般的に調べる他の項目の中では反応はなし。




かなり改善されている・・・!!


ちょっとびっくりです。




確かに子供の頃は成長と共にアレルギーは改善されていくものも多いようですね。


でも、杉などは楽にはならないと思っていました。


ハウスダストなんかも反応が表のマックスぶっちぎっていたのに改善が見られた。


これも成長過程での改善なのでしょうか。




この数年、変わったことと言えば


★油を替えた



★小麦を極力減らした



★砂糖を使わなくなった


こんな事でしょうか。


「口から入るものでカラダはできている」事を最優先に考え


自分のためにも家族のためにも実施していることは食。




これが良かったのかは不明ですが


とにかく良くなったことはすごく嬉しい。


長女のアレルギー検査もしてみたくなりましたあせる





おいしいものが世の中に溢れていますが


カラダにやさしいものは減ってきているように思います。


これからも家族の食を預かる母として、主婦としていろんなものからチョイスして食卓に並べたいと思います。





今日も笑顔でお過ごしください。

健康なカラダつくりで心も変わる。


10歳若返る背中を創る専門家。

三浦塾~ChangeMoreBeauty

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    Byよっしー







































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2016-06-27 05:08:09

あなたのいつかにやる気、体力は健在か?

テーマ:チェンジボディ

こんにちは


10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。





昨日は久しぶりに家族で外食。


子供たちも忙しくなり旦那様もお休みが少ない中家族みんなの時間が減っていくばかり・・・


が・・・食べるのが好きな我が家は外食が一番盛り上がる。


今回は私の誕生日や諸々のハッピーな出来事を兼ねたお祝いに焼き肉ラブラブ

{BC0F54CF-9540-4FEC-9433-24CA2243ADBC}


食べた、食べた、食べた・・・笑


環境が変わったところではいつもより会話も盛り上がるし最高!


こんな時間は本当に大切にしたい!


そう実感した時間でした。





三浦塾には「痩せたい」のはもちろんですが「筋肉を付けたい」「体力を付けたい」という方が


多くいらっしゃいます。


いつも声を大にして言っていますが


カラダをかえる、もしくはつくるためには


運動、食事、メンタルの3つがとても大事です。




筋肉は極端な話、99歳からでも努力すれば付けることができます。


なのでその努力はいつ始めても遅いと言うことはないのです・・・と申し上げています。


ですがこの3つの中で一番厄介なのは「メンタル」です。


悲しいことに年齢を重ねるごとに集中力はなくなっていき


そしてしんどいことに取り組む意欲もなくなってきますあせる


これからの自分に「今更・・」とあきらめの気持ちが出てしまう。




若い頃にできた無茶は今はできない・・・ってことありますよね。


あのパワーは若さです。




若い頃はちょっとくらいがんばればすぐ痩せられたし


困っちゃうくらい筋肉も付いた。


でも今では同じ努力ではうんともすんとも体重計の数値は変わらない。


倍以上の工夫と労力が必要なんです。




なので皆さんに是非とも心にとめておいて欲しいこと。


あなたのいつかに「やる気」「気力」は健在でしょうか。



あなたの「いつか」はいつやってくるのか・・・


来年、再来年???


その間にあなたの気力、体力はどんどん落ちて取り戻す労力はどんどん増えて行きます。


これじゃまずいな・・・


と思ったらなるべく早く行動に移すこと。


やらなくちゃって、がんばってやってみようってテンションが上がっているうちにぴーす☆オレンジ


これ、大きなポイントですよ。





三浦塾はあなたの「やる気」に後押しできたらいいなと思っています。





今日も笑顔でお過ごしください。

健康なカラダつくりで心も変わる。


10歳若返る背中を創る専門家。

三浦塾~ChangeMoreBeauty

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