三浦塾では屋外でのウオーキングレッスンを行っています。


★次回レッスン   新宿御苑


    7月9日土曜  10時~ 


申し込みは  y-miura@samba.ocn.ne.jp もしくは


         09023062392まで。





★通うのは時間的に難しいので自宅に来て欲しい。


★○○公園でウオーキングレッスンを友だちと一緒に受けたい。


★ダイエット講座をして欲しい。



等々、ご希望があればご相談ください!

ご連絡お待ちしております。


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2016-05-27 05:21:11

「健康」「カラダつくり」にはお金がかかる?

テーマ:健康

こんにちは


10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。




今朝は予報通りの雨・・・


昨夜ニュースで「梅雨ダル」を訴える女子が増えていると言っていました。


気圧の差で自律神経が刺激されしんどくなるそうで


今朝の私もきっとそれ?かな。


なんて勝手に思っています(゚_゚i)


午後には上がるはず・・・


毎年、梅雨の時期も雨を楽しもうとがんばってみる私ですあせる






私も皆さんも少なからず毎日何かしら「健康」「カラダつくり」のために意識して生活しています。


★駅は階段で


★定期的にジムへ


★野菜はなるべく多く食べる


★油はカラダにいいものを。


等々。


人それぞれ実践している事柄は様々。




共通して言えることはこれらの意識は全て「継続してなんぼ」ということ。


その場だけでは効果は薄いです。




そして継続していくためにはお金がかかってくることも多いのが事実。


野菜が多い食事を心がければお米など主食でお腹を満たしていた頃よりも食費がかさみます。


自分流の運動では効果が得られない方はジムへ行くのもそうです。




ここまでくるとその方の価値観の問題。




三浦塾では大切なお金を払ってトレーニングに来てくださる方がいらっしゃいます。


みなさんにお聞きすると


これは自分への投資


と、考えている方が多いです。




最近多くの災害が起こり、当たり前の生活が当たり前ではなくなる事がある。


どんな辛いときも「健康」であれば何とかなる。


「健康」はお金では買えないから。


そして1日や2日で手に入るものでもない。


そしたら日々の努力しかないでしょ・・・って。



体調を崩して病院にお金がかかるなら今、自分に投資して楽しい生き生きとした生活を送りたい。


外見もちょっとは大事。


今より自分の好きな服が着られて、自信を持って歩きたい。


これから素敵な彼も見つけたいし。



って声も。



皆さん、輝いていたいのです。


もちろん私も。





いろんな想いをお持ちの塾生の皆さんを受け止めて、大事な時間とお金をお預かりし

三浦塾は毎日精一杯がんばっております。





あなたはどんな価値観で「健康」について考えていますか?





今日も笑顔でお過ごしください。

健康なカラダつくりで心も変わる!


10歳若返る背中をつくる専門家。

三浦塾~ChangeMoreBeauty

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    Byよっしー


























































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2016-05-26 05:05:13

三浦塾6周年!

テーマ:イベント

こんにちは


10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。




先日もまた外食の機会があり「はなまるうどん」で野菜追加盛りのうどんをいただいてきました。


今回は卵のせ。

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1日20食限定、糖質0麺使用のメニューを頼んだら早くも売り切れ・・・あせる


12時頃ランチタイムでしたがやっぱり私みたいに試したい人がいるもんですねかお


もしかしたら健康に気をつかった男性が食べたりもしてるのかな。


なんかどんな方が注文しているのかのぞいてみたい気がします笑







5月連休も終了。


下旬になりあっという間に6月ですね。


三浦塾となりジムが移転して1年が、そして私が起業して6年が経過します。


本当にいろんな方に支えられ、ここまでやってこられた感謝の気持ちでいっぱいです。




そこで6周年。


三浦塾の塾生の方には気持ちばかりのプチギフト。


そして6月に新規お申し込みチャレンジャーの方には


ペアストレッチ&マッサージ券をプレゼントしたいと思います。


とにかく最初はカラダが慣れずにしんどいですからねあせる




今年こそは水着を着たい。


今までノースリーブは着なかった・・・いや、着られなかったあせる


せめて背中の下着締め付けの段々肉をとりたい!




スタートする理由は人それぞれ。


でもみんな願うは健康、快適なカラダですチョキ



なにかアクションを起こさなければ何も変わらない。


自然に痩せてた・・・ってことないですよね。


これから暑い季節に突入します。




日頃の運動、水分の摂取の仕方、


エアコンによる冷え等々。


夏の課題は山積みです。


あなたができるカラダ作りを模索しながら一緒にがんばってみませんか。


そう、一緒にです!




いつものお約束通り「本気の方限定」と致します。


私が熱意を向けられるのはあなたの「本気」だけです。





今日も笑顔でお過ごしください。

健康なカラダつくりで心も変わる!


10歳若返る背中を創る専門家。

三浦塾~ChangeMoreBeauty

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    Byよっしー









































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2016-05-25 05:25:42

2台目トランポリン。

テーマ:楽しくなるエクササイズ

こんにちは


10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。




夏日が続いているせいか体調を崩されている方が多い気がします・・・


テレビではカラダに暑さが慣れていないせいだとか何とか。


日頃からしっかり汗をかくことが大事。


汗をかきながら人は自分で体温調節するのですから。


最近湿度がある日などはジョギングをしても汗のかき方が違います。


以前よりかなり多くの水分が出てる・・・


あまり湿度が高くなりすぎると今度は汗をかきにくくなる・・・


毎日何かしら変化がある気候と体調。


自分観察しながら上手に乗り切りたいですねチョキ






昨日は室内でできる運動ご紹介しましたが


三浦塾ももちろん室内。


大きなジムではありませんので限られたスペースの中でいかに効率よくトレーニングを行うか。


そして飽きずにいろんなバリエーションをもってできるかを常に模索しています。




そこで今回はトランポリン。


以前も導入しましたが早くも数ヶ月で壊れたあせる


イヤー


早かったムンクの叫び


今回はその3倍は耐久性があろうものを選びました(-^□^-)

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運動の強弱が付けやすくどんな方にも使える!


縄跳びに似ていますが地面を飛ぶよりも力が吸収され膝の負担も少ないです。


かなり前の記事になりますがトランポリンの効果について書いたものはこちら。


http://ameblo.jp/pt-yossi/entry-11969148940.html





またしんどいアイテムが増えた!


なんて思っている塾生の皆さん。


童心に返って楽しんで飛びましょう笑






今日も笑顔でお過ごしください。


健康なカラダつくりで心も変わる!

http://cmb-body.net/


10歳若返る背中を創る専門家。

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     Byよっしー



































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