三浦塾では屋外でのウオーキングレッスンを行っています。


★次回レッスン   新宿御苑


    11月19日日曜 10時~11時半まで

    参加費      2500円 


申し込み、ご質問は  miurajyuku5925@gmail.com

            もしくは


             09023062392まで。





★通うのは時間的に難しいので自宅に来て欲しい。


★○○公園でウオーキングレッスンを友だちと一緒に受けたい。


★ダイエット講座をして欲しい。



等々、ご希望があればご相談ください!

ご連絡お待ちしております。


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2017-07-20 21:21:36

ブログのお引っ越しとライン@のお知らせ。

テーマ:お知らせ

こんにちは

 

ご無沙汰しております。

10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。

 

 

しばらくブログお休みしておりまして・・・というかブログの掲載場所を変えました。

こちらになりますのでまたのぞきに来てくださいね。

 

 

そして皆さんにカラダ作りのポイントやダイエットのヒントなどがお届け出来るようにライン@を始めました。

個人的なお悩み、ご相談にもお答え出来ますのでよろしければ登録をお願い致します。

登録が終わりましたらスタンプでも結構ですので送っていただけるとその後の会話がスムーズです。

日々の日記としてはこちらのブログは残しておきたいと思いますので

よろしくお願い致します。

 

 

健康なカラダつくりで心も変わる。

10歳若返る背中を創る専門家。

 

 

    Byよっしー

 

 

 

 

 

 

 

 

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2017-07-10 06:10:33

三浦塾マラソン部!パンのフェス2017ファンダフルリレーマラソン参加者募集。

テーマ:イベント

こんにちは

10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。

 

 

30度を余裕で超すこの暑さ。

暑さが増すほどに元気なる私です!

暑さに慣れていないなんて時期はとっくに過ぎ、すっかり私のカラダは夏本番です!

湿度が高いとぼーっとしますよね。

ふと涼しい空間に入ると眠くなるし。

しっかりケアして乗り切りましょうおねがい

 

 

 

さて皆さんにお知らせです。

9月16日土曜横浜でパンフェスが行われます。

パン好きにはたまらないイベントですよね。

これにあやかって???

同日横浜を走るマラソン大会が開催されるようです。

で・・・・

詳しくはこちら。

 

食べる事に貪欲になる!をモットーとしている三浦塾として

こちらのイベントに皆さんで参加したいと思います。

 

 

ただ、マラソン大会と言っても今回はリレー形式。

ハーフマラソンをみんなでたすきを渡して走ります。

一人1キロ走れれば参加出来ます。

エントリーの人数によって一人1キロを2回、3回と走ることもあるでしょうし、もしご希望が1キロのみでしたら1回だけ参加も可能です。

他の誰かがサポートしてくれるはずニヤリ

そして走った後はこのパンフェスでおいしいパンを食べましょうチョキ

 

 

 

今まで走るなんて無理!と思ってきた方も、走ってみたいとは思っていたけど長い距離はだめ!と感じていた方も。

この距離は物足りないけどみんなと走るなんて楽しそう!と思っていただいた方も是非是非ご参加くださいませチョキ

 

 

日時   9月16日土曜日 大会受付は8時半~9時半

      スタート  10時45分

 

場所   横浜赤レンガパーク

 

マラソン大会自体の詳細はこちら。

 

 

参加費   

三浦塾でトレーニング未体験の方   10,000円

 ※エントリー費3950円と三浦塾でのトレーニング1回分含む。

 

 三浦塾生   3950円  エントリー費のみ

 

※三浦塾spiritを共有するために三浦塾で1セッション受けていただきます。

マラソン大会の日まででしたらいつでもご都合の良い日に予約を取ってください。

エクササイズでも、ペアストレッチでもカラダ作りのアドバイスでも、お好きなように1時間使っていただけます。

単発セッションは8500円になりますのでかなりお得な設定になっています。

三浦塾を感じていただき、それから一緒にマラソン大会に参加出来たらと思います。

 

 

こちらマラソン大会のエントリー締め切りが9月の3日となっていますが定員になり次第締め切られます。

走る準備もあると思いますので申し込み締め切りは8月20日とさせていただきます。

 

それより前に申し込まれた方、最悪マラソン大会サイドの方で早く締め切りになった際には全額返金致します。

 

申し込みはこちらで一括して行いますので参加の意思のみこちらにお伝えいただき、後日参加が決定致しましたら振り込みにて集金させていただきます。

 

 

なにかわからないこと疑問、不安な事ございましたら何なりとご連絡くださいね。

 

 

皆さんと熱-い汗を流せる日を楽しみにしております。

 

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今日も笑顔でお過ごしください。

健康なカラダつくりで心も変わる。

 

10歳若返る背中を創る専門家。


三浦塾〜ChangeMoreBeauty


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    Byよっしー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2017-07-08 05:40:56

あなたが求めるカラダは脱げるカラダ?魅力的なカラダ?

テーマ:チェンジボディ

こんにちは

10歳若返る背中を創る専門家よっしーです。

 

このところ3日くらい連続で夜眠れないのです・・・

かといって昼間しんどい訳でもなく元気なんですが

何となく「寝てない」なんて思いが気持ちを沈ませる・・・

寝付きが悪くて眠りが浅い。

寝る前に今日は眠れるかな・・・なんて不安になっちゃうのよね。

さて、今日はどうかしらガーン

 

 

 

先日発売のこちら。

{54082C7B-D6D8-4F30-A4AE-0C1735CC3AFC}


「脱げるカラダ」・・・うんうん、そのままね。

あなたは人前で脱げますか?

 

 

ヒップは隠したいからトップスは長目。

暑くても二の腕は出せないから羽織物は忘れずに。

こんな人が多い中、なかなか自信を持って脱げる人は少ないかも。

 

 

そりゃあ~。

せめて人前で水着になれるくらいなら嬉しい。

でもね。

そこまで持っていくにはかなりハードルが高い。

この雑誌に取り上げられている方の情報をみても、週に4,5日はトレーニング。

食事ももちろん節制して体脂肪を落とす。

 

 

これは無理~ってなっちゃうあせる

私が思うには「脱げるカラダ」もいいけど「魅力的なカラダ」になって欲しい。

誰もが認める「かわいい」ではないけど

なんか「魅力的な人」っているじゃないですか。

キラキラ輝いているとかはつらつとしているとか。

わかります?

 

 

そして肝心なのは何より自分にとって「魅力的」だと言うこと。

腹筋バキバキだってウエストがくびれていたって

毎日を楽しんでなかったらそれはそれで私的にはNG。

 

痛いとこがなくて、おいしい物が食べられて

気持ちよくカラダを動かして汗かいて。

あ!

最近快眠じゃないから今の私にとって今の私のカラダは魅力的じゃないなあせる

 

 

ぜーんぶばっちりの自分にとって魅力的なカラダになるってこともかなりハードルが高い事なのかも。

でもね。

それを目指して私は日々がんばっていますし、三浦塾に来てくださっている方も自分の理想に近づくべく努力されています。

その努力が大事。

今よりも上を目指して昨日より今日、素敵な自分になるうえ

 

 

あなたは自分磨きのために何をされていますか?

あなたにとってあなたの「カラダと心」は「魅力的」ですか?

 

 

 

★三浦塾ウオーキングレッスン

7月15日土曜10時~

詳しくはこちら。

{3F0E50BD-7610-491F-9A72-15033977B42B}


 

 

 

今日も笑顔でお過ごしください。

健康なカラダつくりで心も変わる。

 

10歳若返る背中を創る専門家。

三浦塾〜ChangeMoreBeauty


{1EAA9329-C29B-4986-A82C-93B4B2DB19A1}


 

     Byよっしー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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