ピーナツバターバナナトーストとスパイス豆乳オーレ。
無塩無糖のピーナツバター塗ってバナナ置いてトースト、
仕上げはハチミツ＆シナモン♡♡
カロリー高いけどタンパク質、食物繊維が多い良質な脂！！
バナナのビタミンもいただいて・・・。
て良質な油と言えば脂肪をエネルギーに変え、脂肪として蓄積しない？
話題のココナッツオイルは確か飽和脂肪酸？よく知らないけど。
魔法やね！！気になりつつ手に入ってないー。店頭に無いのです！！
不飽和脂肪酸、摂りすぎはよくないけど脂質が多いって腹持ちよいよね・・・。
食品ってのは一長一短で、なんでもバランスですなー。難しいけど
美味しいってことだけはわかる:*:・(￣∀￣)・:*:
とりあえず、カロリーより「いいところ」に着目して（笑）の美味しい朝ご飯でした♡
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昨日、晩御飯作りながらケーキ作り、失敗した。
色々組み合わせて作ってみたけど、めっちゃいい感じが最後の最後で！！
分量と作り方で温度と焼き時間の選択を間違えたな・・・。
次こそうまく作りたいけど、こればっかりは最後までわからない。
出来たらマイ定番入りの美味しさやったのにー。
今日はお昼からお友達宅。それまでにリベンジするか否か。
後、今月中が期限の生クリームも1パック丸ごと残ってる。
こりゃあ無駄にするわけにもいかない、ノルマです。悩むー。