ららぽーとエキスポまでご一緒しませんか？

吹田・関大前 「静心庵」・タロットセッション　叶淨華です

実は、私、来年の目標の一つに・・・
からだ作りと健康のことを掲げています

今年後半から、１万歩歩くウォーキングランチ会をしたり
バレエや、ベリーダンスなど
いろいろ体を動かすことを体験してきました。


と、言うのも私、超運動不足と、パソコンに座って作業する時間や
職業柄の正座をする時間が多いので
足の冷えが止まりません
氷に足を浸けているみたいに冷えてきます

足の筋肉量を増やすと、足の冷えは改善されるそうだということを聞いて
最低週に２回は、１万歩あるこうと決心して歩き始めました。
しかし、元来の寂しがりやのわたし
１人で歩いても退屈で楽しくない


そこで、一緒に歩いて下さる方を募って歩いているのです
「吹田★ウォーキングランチ会」　（前回の様子）


友人から、某会員制ジム・○ーブスに１年前から週２～３回通ってるって
話を聞きました。
初回には、片足スクワットが１回も出来なかったのに
１年後には17回も出来るようになった。と
しかもそのジムは家から歩いてすぐのところにあるそうです。


ん～
私は、ダメだな・・・
近くに無いし、
週２回も通えませんわ


で、やっぱり
一緒にウォーキングして、お喋りして、ランチして・・・ってのが
いいかな


楽しいし、いろいろな情報交換も出来るし、足も鍛えられる
一石二鳥も三鳥もじゃないですの




次回は、１月２０日（水）
先月オープンしたばかりの「ららぽーとエキスポシティ」まで
歩こうかと思います。
片道6キロくらい、約1時間20分。
1万歩は越えそうです
着いたらランチですよ～


ホントに吹田っていっぱい歩くとこありそう
楽しいよ～

一緒に歩きませんか

吹田☆ウオーキングランチ会

日時：１月２０日（水）　１０：３０　静心庵集合
　　　　　　　
ウォーキングルート：関大前→佐井寺→山田→万博公園
　　

　　　　　　　　　　
ランチ：ららぽーとエキスポＣｉｔｙ内のお店

参加費：無し（飲食代のみ）

お申込みは、コチラのメール。またはＦＢコメント・メッセージにて
参加表明して下さい
jokajoka.love☆gmail.com (☆を＠に変えてね）