１６２ｃｍ ５２ｋｇ ２７．６％ ２８歳女性 １０／１３から開始ですhttp://ameblo.jp/powerfitness/entry-12210950881.html
http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12223989321.html
１０／１３ ５１．７ｋｇ 就寝前 ５２．２ｋｇ ２７．６％
１０／１４ ５２．３ｋｇ 就寝前 ５１．３ｋｇ ２７．３％
１０／１５ ５１．５ｋｇ 就寝前 ５１．９ｋｇ ２７．０％ 便秘
１０／１６ ５１．９ｋｇ ２６．５％
１０／１７ ５１．１ｋｇ 就寝前 ５１．３ｋｇ ２６．６％
１０／１８ ５１．０ｋｇ ２５．５％
１０／１９ ５０．８ｋｇ 就寝前 ５０．９ｋｇ ２６．０％
１０／２０ ５０．９ｋｇ 就寝前 ５１．３ｋｇ ２６．１％
１０／２１ ５０．６ｋｇ 就寝前 ５１．３ｋｇ ２５．８％
１０／２２ ５０．５ｋｇ 就寝前 ５１．１ｋｇ ２５．０％ 便秘
１０／２３ ５０．４ｋｇ 就寝前 ５０．１ｋｇ ２５．７％
１０／２４ ５０．０ｋｇ 就寝前 ５０．４ｋｇ ２６．１％
１０／２５ ５０．０ｋｇ 就寝前 ４９．９ｋｇ ２５．７％
１０／２６ ４９．８ｋｇ 就寝前 ４９．８ｋｇ ２４．８％
１０／２７ ５０．１ｋｇ 就寝前 ５０．０ｋｇ ２５．５％
１０／２８ ４９．９ｋｇ 就寝前 ５０．５ｋｇ ２５．４％
１０／２９ ４９．８ｋｇ 就寝前 ２５．３％
１０／３０ ４９．８ｋｇ 就寝前 ５０．０ｋｇ ２５．５％
１０／３１ ４９．８ｋｇ 就寝前 ５０．２ｋｇ ２６．１％ 便秘
１１／１ ５０．１ｋｇ 就寝前 ５０．６ｋｇ ２５．０％
１１／２ ５０．３ｋｇ ２５．４％
１１／３ ５０．３ｋｇ 就寝前 ５０．９ｋｇ ２５．３％
１１／４ ５０．２ｋｇ ２４．４％
１１／５ ５０．６ｋｇ ２５．１％
１１／７ ５０．６ｋｇ ２５．１％
１１／８ ５０．０ｋｇ 就寝前 ５０．３ｋｇ ２５．４％
１１／９ ４９．９ｋｇ ２５．５％
１１／１０ ４９．９ｋｇ 就寝前 ２５．２％ 便秘
１１／１１ ５０．７ｋｇ ２５．９％
１１／１２ ５０．１ｋｇ 就寝前 ５０．３ｋｇ ２５．１％
１１／１３ ５０．４ｋｇ 就寝前 ５０．７ｋｇ ２３．６％
１１／１４ ５０．０ｋｇ 就寝前 ５０．１ｋｇ ２５．４％
１１／１５ ４９．９ｋｇ 就寝前 ５０．２ｋｇ ２５．９％
１１／１６ ４９．９ｋｇ ２６．５％
１１／１７ ５０．０ｋｇ 就寝前 ５０．３ｋｇ ２５．０％
１１／１８ ５０．１ｋｇ 就寝前 ４９．９ｋｇ ２６．１％
１１／１９ ５０．１ｋｇ 就寝前 ５０．２ｋｇ ２４．９％
１１／２０ ５０．２ｋｇ 就寝前 ５０．２ｋｇ ２５．１％
１１／２１ ４９．６ｋｇ 就寝前 ５０．４ｋｇ ２４．６％
１１／２２ ５０．０ｋｇ 就寝前 ５０．６ｋｇ ２５．７％
１１／２３ ５０．１ｋｇ 就寝前 ５０．３ｋｇ ２４．３％
１１／２４ ５０．３ｋｇ 就寝前 ５０．３ｋｇ ２４．９％
１１／２５ ４９．６ｋｇ 就寝前 ５０．０ｋｇ ２５．０％
１１／２６ ４９．８ｋｇ 就寝前 ５０．２ｋｇ ２６．２％
１１／２７ ４９．６ｋｇ 就寝前 ４９．９ｋｇ ２５．０％
１１／２８ ４９．３ｋｇ 就寝前 ４９．５ｋｇ ２４．８％
１１／２９ ４９．９ｋｇ 就寝前 ５０．２ｋｇ ２５．７％
１１／３０ ４９．２ｋｇ 就寝前 ４９．７ｋｇ ２５．３％
１２／１ ５０．０ｋｇ ２５．７％
１２／２ ４９．３ｋｇ ２５．６％
１１／２９（火）
朝食 コーヒー（ココナッツオイル入り）
昼食 ズンドゥ
夕食 オクラのねばねばスープ ヨーグルト（ブルーベリー）
１１／３０（水）
朝食 コーヒー（ココナッツオイル入り）
昼食 白菜と大根と水菜のスープ 鯖味噌煮
夕食 鶏のから揚げ
１２／１（木）
朝食 コーヒー（ココナッツオイル入り）
昼食 ソイジョイ（アーモンドチョコ） カフェオレ
夕食 白菜と大根のスープ たこ焼き
４９．２㌔いきましたねー
４５㌔いきますかねー
とＳさん
えっーー、４５㌔は痩せ過ぎ
不健康ですよ
ベスト体重だった４８㌔目指しましょうよとです
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