ダイエットなら耳つぼ(サプリなし)!豊橋・豊川で人気かつ安心な『パワーフィットネス』へ

「川辺の耳ツボダイエット・ブログ」
パワーフィットネスで耳ツボダイエットした方の記録です。(もちろんご本人様より掲載承諾済みです。)
また、耳つぼダイエット成功のための栄養学、ポイントも掲載していきます。

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詳しくは→ 「パワーフィットネスの耳ツボダイエット」を読んでくださいメモ

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33歳Hさん http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12058512806.html

体重    72.3kg→52.4kg -20kg

体脂肪率 35.0%→19.9%  -15%

http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12031721768.html  39歳Mさん

http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12097017725.html  27歳Yさん

体重 75.6kg→59.2kg  -16.4kg  

体脂肪率 33.3%→21.5%   -11.8%


http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11993504712.html 47歳Cさん右側

29歳Yさん左側 http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11974776050.html

44歳Eさん 左側 http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11870664676.html                                                                                                       

            34歳Kさん 右側 http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11900101215.html

女性 36歳 身長160cm 

耳ツボ実施約4ヵ月間 体重-11.2kgダウン 体脂肪率-6.9%ダウン

詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11387385089.html

女性 63歳 身長158cm 

耳ツボ実施約3ヵ月間 体重-7.0kgダウン 体脂肪率-5.3%ダウン

詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11558252419.html

女性 23歳 身長154cm 

耳ツボ実施約4ヵ月間 体重-6.5kgダウン 体脂肪率-7.2%ダウン

詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11519283922.html
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160cm 70kg 34.4% 49歳女性 12/20から開始です!!

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12/20  67.8kg  就寝前  68.9kg         34.4%

12/21  67.9kg  就寝前  68.3kg  便秘

12/22  67.4kg  就寝前  67.7kg

12/23  67.1kg  就寝前  67.3kg  便秘

12/24  66.6kg  就寝前  66.9kg  便秘

12/25  66.2kg  就寝前  66.5kg

12/26  66.0kg  就寝前  66.8kg  便秘

12/27  65.8kg  就寝前  66.2kg  便秘

12/28  65.2kg  就寝前  66.0kg  便秘

12/29  65.2kg  就寝前  66.2kg

12/30  65.4kg  就寝前  66.2kg  便秘

12/31  65.4kg  就寝前  65.7kg

1/1    65.0kg  就寝前  66.0kg  便秘

1/2    65.3kg  就寝前  65.7kg

1/3    64.9kg  就寝前  65.5kg  便秘

1/4    64.8kg  就寝前  65.9kg  便秘

1/5    65.4kg  就寝前  65.7kg

1/6    65.1kg  就寝前  65.7kg  便秘

1/7    65.0kg  就寝前  65.6kg  便秘

1/8    65.0kg  就寝前  65.6kg  便秘

1/9    64.8kg  就寝前  65.6kg  便秘

1/10   64.7kg  就寝前  65.3kg

1/11   64.8kg  就寝前  65.5kg  便秘

1/12   64.3kg  就寝前  65.2kg

1/13   64.5kg  就寝前  65.3kg

1/14   64.7kg  就寝前  65.4kg  便秘

1/15   64.7kg  就寝前  65.6kg

1/16   65.2kg  就寝前  66.1kg  便秘

1/17   65.5kg  就寝前  65.7kg

1/18   65.1kg  就寝前  65.5kg  便秘

1/19   65.0kg  就寝前  65.4kg

1/20   64.4kg  就寝前  64.8kg

1/21   64.3kg  就寝前  64.9kg

1/22   63.9kg  就寝前  64.7kg

1/23   63.9kg  就寝前  64.7kg

1/24   64.0kg  就寝前  64.0kg

1/25   63.3kg  就寝前  64.3kg  便秘

1/26   63.7kg  就寝前  64.4kg

1/27   63.4kg  就寝前  63.7kg

1/28   63.3kg  就寝前  64.0kg  便秘

1/29   63.3kg  就寝前  64.2kg

1/30   63.3kg  就寝前  64.0kg  便秘

1/31   63.5kg  就寝前  64.0kg

2/1    63.4kg  就寝前  64.5kg

2/2    63.5kg  就寝前  64.3kg  便秘

2/3    63.3kg  就寝前  64.3kg         32.0%

2/4    63.4kg  就寝前  64.1kg  便秘

2/5    63.5kg  就寝前  64.5kg

2/6    63.9kg  就寝前  64.6kg

2/7    64.0kg  就寝前  63.9kg

2/8    63.0kg  就寝前  63.6kg

2/9    63.1kg  就寝前  63.5kg

2/10   62.8kg  就寝前  63.5kg  便秘     32.1%

2/11   63.0kg  就寝前  63.9kg

2/12   63.2kg  就寝前  63.8kg

2/13   62.8kg  就寝前  63.4kg  便秘

2/14   62.8kg  就寝前  62.8kg  便秘

2/15   62.0kg  就寝前  63.0kg  便秘

2/16   62.5kg  就寝前  63.2kg

2/17   62.3kg  就寝前  63.0kg

2/18   62.5kg  就寝前  62.5kg

2/19   61.8kg  就寝前  62.8kg  便秘

2/20   61.8kg  就寝前  62.9kg

2/21   62.2kg  就寝前  62.7kg          31.9%

2/22   62.1kg  就寝前  63.2kg

2/23   62.2kg  就寝前  63.3kg

2/24   62.5kg

 

 

2/21(火)

朝食 バターコーヒー プレーンヨーグルト(りんご入り)

 

昼食 豚肉炒め マカロニサラダ きのこスープ

 

夕食 鶏肉ハーブのオリーブオイル焼き 焼きなす めかぶ きゅうりと唐辛子浅漬け

    味噌汁(豆腐、えのき、椎茸、油揚げ) 豚レバー炒め

 

間食 フランクフルト チーズ

 

 

2/22(水)

朝食 バターコーヒー プレーンヨーグルト(りんご入り)

 

昼食 ハムカツチーズ 海老のビスク だし巻き玉子 ポークピッツ 肉団子 ちくわ煮

    サラダ(きゅうり、トマト)

 

夕食 すき焼き めかぶ

 

 

2/23(木)

朝食 バターコーヒー  プレーンヨーグルト(りんご入り)

 

昼食 サラダ(サニーレタス、玉ねぎ、コーン、南瓜、トマト、人参、わかめ) ピザミックス

 

夕食 ひじき煮(鶏肉、ひじき、干しシイタケ、人参、ちくわ、豆、うずら)

 

間食 チーズ アへモンド カシューナッツ くるみ

 

 

62㌔台戻ちゃいましたが、お肉しっかり食べてて、62㌔台キープなので合格ニコニコ

 

 

 

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160cm 75kg 35% 48歳女性 10/11から開始です!!

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10/12  74.4kg  就寝前  75.1kg    

10/13  74.5kg  就寝前  74.8kg

10/14  74.1kg  就寝前  73.9kg

10/15  73.1kg  就寝前  73.9kg

10/16  73.3kg  就寝前  74.3kg

10/17  71.9kg  就寝前  74.0kg

10/18  73.0kg  就寝前  73.5kg

10/19  73.0kg  就寝前  73.2kg

10/20  72.8kg  就寝前  73.6kg

10/21  72.8kg  就寝前  72.9kg

10/22  72.4kg  就寝前  73.8kg

10/23  73.5kg  就寝前  73.0kg  夜勤明け

10/24  72.3kg  就寝前  72.8kg

10/25  72.2kg  就寝前  73.1kg

10/26  72.6kg  就寝前  73.6kg

10/27  72.3kg  就寝前  72.3kg

10/28  72.5kg  就寝前  72.4kg  夜勤明け

10/29  71.4kg  就寝前  71.4kg

10/30  71.2kg  就寝前  72.5kg

10/31  71.6kg  就寝前  72.2kg

11/1   71.0kg  就寝前  71.8kg

11/2   71.8kg  就寝前  71.1kg

11/3   71.1kg  就寝前  71.7kg

11/4   70.6kg  就寝前  71.9kg         34.6%

11/5   71.5kg  就寝前  71.8kg  夜勤明け

11/6   70.4kg  就寝前  71.3kg

11/7   70.6kg  就寝前  71.1kg

11/8   70.6kg  就寝前  71.6kg

11/9   71.3kg  就寝前  71.8kg

11/10  71.0kg  就寝前  71.3kg

11/11  70.4kg  就寝前  71.7kg

11/12  70.4kg  就寝前  71.7kg

11/13  71.5kg  就寝前  70.9kg  夜勤明け

11/14  70.0kg  就寝前  70.3kg

11/15  70.0kg  就寝前  70.4kg

11/16  69.7kg  就寝前  70.3kg

11/17  69.7kg  就寝前  71.0kg

11/18  71.8kg  就寝前  70.5kg  夜勤明け  33.7%

11/19  69.9kg  就寝前  70.4kg

11/20  70.1kg  就寝前  71.1kg

11/21  70.2kg  就寝前  70.5kg

11/22  70.0kg  就寝前  69.9kg

11/23  68.9kg  就寝前  70.1kg

11/24  69.7kg  就寝前  69.8kg

11/25  69.0kg  就寝前  69.3kg

11/26  68.5kg  就寝前  69.5kg          33.0%

11/27  69.3kg  就寝前  69.6kg  夜勤明け

11/28  68.5kg  就寝前  68.8kg

11/29  67.6kg  就寝前  68.4kg

11/30  67.5kg  就寝前  68.4kg

12/1   68.1kg  就寝前  69.3kg          31.7%

12/2   68.7kg  就寝前  69.0kg

12/3   68.1kg  就寝前  68.7kg

12/4   68.2kg  就寝前  68.6kg

12/5   68.1kg

12/6  夜勤明け   就寝前  69.1kg

12/7   68.4kg  就寝前  69.1kg          30.8%

12/8   68.5kg  就寝前  68.8kg

12/9   68.3kg  就寝前  69.1kg

12/10  68.7kg  就寝前  68.8kg

12/11  68.1kg  就寝前  69.2kg

12/12  68.5kg  就寝前  69.3kg

12/13  68.3kg  就寝前                  

12/14  夜勤明け  就寝前  68.9kg          32.3%

12/15  67.9kg  就寝前  67.9kg

12/16  67.5kg  就寝前  68.2kg

12/17  67.5kg  就寝前  68.4kg

12/18  67.3kg

12/19  夜勤明け  就寝前  68.3kg

12/20  67.2kg  就寝前  68.5kg

12/21  66.8kg  就寝前  67.3kg

12/22  66.7kg  就寝前  66.6kg

12/23  66.0kg  就寝前  66.6kg

12/24  65.7kg  就寝前  66.6kg

12/25  66.1kg  就寝前  67.0kg

12/26  66.4kg                         

12/27  夜勤明け  就寝前  67.5kg          32.5%

12/28  66.8kg  就寝前  67.0kg

12/29  66.5kg  就寝前  68.0kg

12/30  67.7kg  就寝前  68.3kg

12/31  67.9kg  就寝前  68.7kg

1/1    68.2kg

1/2    夜勤明け  就寝前  68.1kg

1/3    67.7kg  就寝前  67.9kg

1/4    67.2kg  就寝前  67.6kg          30.4%

1/5    67.0kg  就寝前  67.5kg

1/6    67.0kg  就寝前  67.1kg

1/7    66.4kg  就寝前  66.8kg

1/8    66.1kg  就寝前  67.1kg

1/9    66.5kg

1/10   夜勤明け  就寝前  67.0kg

1/11   66.2kg  就寝前  67.0kg

1/12   66.8kg  就寝前  66.3kg

1/13   66.9kg  就寝前  66.4kg

1/14   66.8kg  就寝前  66.6kg

1/15   65.8kg  就寝前  66.2kg

1/16   65.8kg  就寝前  66.6kg

1/17   65.9kg

1/18   夜勤明け  就寝前  66.4kg          31.0%

1/19   65.5kg  就寝前  66.0kg

1/20   65.4kg  就寝前  65.8kg

1/21   65.4kg  就寝前  65.8kg

1/22   65.3kg  就寝前  65.8kg

1/23   65.3kg  就寝前  65.2kg

1/24   64.9kg  就寝前  66.1kg

1/25   65.8kg  就寝前  66.6kg

1/26   65.8kg  就寝前  65.6kg           31.3%

1/27   65.1kg  就寝前  66.0kg

1/28   65.6kg  就寝前  66.4kg

1/29   65.4kg  就寝前  66.0kg

1/30   65.3kg

1/31   夜勤明け  就寝前  65.3kg

2/1    65.2kg  就寝前  65.1kg            30.0%

2/2    64.5kg  就寝前  64.7kg

2/3    64.4kg  就寝前  65.7kg

2/4    65.2kg  就寝前  65.2kg

2/5    64.6kg

2/6    夜勤明け  就寝前  65.4kg

2/7    64.1kg  就寝前  64.3kg            30.0%

2/8    63.9kg  就寝前  65.1kg

2/9    64.4kg  就寝前  64.7kg

2/10   64.1kg  就寝前  64.5kg

2/11   63.7kg  就寝前  64.3kg

2/12   63.5kg  就寝前  64.4kg

2/13   63.8kg

2/14   夜勤明け  就寝前  64.2kg            30.8%

2/15   63.6kg  就寝前  64.2kg

2/16   63.5kg  就寝前  64.2kg

2/17   63.3kg  就寝前  64.4kg

2/18   63.9kg  就寝前  64.6kg

2/19   63.9kg  就寝前  64.3kg

2/20   63.9kg  就寝前  64.6kg

2/21   64.1kg  就寝前  64.3kg

2/22   63.7kg  

2/23   夜勤明け  就寝前  65.1kg

2/24   64.5kg                          30.0%

 

 

2/21(火)

朝食 コーヒー

 

昼食 かき揚げ かぼちゃコロッケ サラダ(レタス、きゅうり) 味噌汁

夕食 マーボーナス(挽肉、茄子)  春巻き(豚肉、筍、椎茸、海老、春雨)

 

 

2/22(水)

朝食 スムージー(ほうれん草、パイナップル、いちご、いよかん)

 

昼食 ベジタブルハンバーグ ポテトサラダ 春巻き

 

夕食 玉子焼き 春巻き ポテトサラダ

 

 

 

昨日夜勤明けで、まだ今日も浮腫みから64㌔台でしたショボーン

体脂肪率はまたまたの30.0%ジャストでしたびっくり

ちょっとペースは落ちましたが、これからはゆっくりですよーーあせる

とSさんにでしたニヤリ

 

 

 

パワーフィットネス耳ツボダイエット http://powerfitnes.net/mimitsubo.html
 

 

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166cm 65kg 32.4% 31歳女性 2/13から開始です!!

http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12248261011.html

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2/13            就寝前  64.7kg      32.4%

2/14   64.2kg   就寝前  64.5kg

2/15   64.1kg   就寝前  64.0kg

2/16   63.7kg   就寝前  63.4kg

2/17   63.3kg   就寝前  63.8kg

2/18   63.7kg   就寝前  64.0kg

2/19   63.4kg   就寝前  64.1kg

2/20   63.4kg   就寝前  63.6kg

2/21   63.4kg   就寝前  63.6kg

2/22   63.7kg   就寝前  63.6kg

2/23   63.3kg   就寝前  63.4kg

2/24   62.5kg                      31.1%

 

 

2/21(火)

朝食 バターコーヒー 酵素ドリンク

 

昼食 鶏肉 サラダ スープ春雨

 

夕食 豚丼(ごはん無し) キャベツ 納豆

 

間食 チョコ 煎餅

 

 

2/22(水)

朝食 酵素ドリンク チーズオムレツ バターコーヒー 味噌汁

 

昼食 野菜スープ(鶏肉入り)

 

夕食 魚(白菜ともやしのあんかけ風) 大根とハムのスープ 納豆 りんごヨーグルト

 

間食 チョコ 煎餅

 

 

2/23(木)

朝食 コーヒー チーズオムレツ 酵素ドリンク

 

昼食 野菜スープ(鶏肉入り)

 

夕食 メンチカツ 野菜スープ サラダ

 

 

62.5㌔とスコーンと落ちて切りましたよーー合格ニコニコ

体脂肪率も31.1%ですグッド!

今朝いきなり落ちましたとAさんびっくり 

食事内容がいいから増えなければこうしてポンと落ちる時が来るんですよとお答えしましたニヤリ

 

 

 

 

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