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詳しくは→ 「パワーフィットネスの耳ツボダイエット」を読んでください
http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11336535663.html
０５３２－６３－６９５５
E-mail powerfit@mx2.tees.ne.jp
【成功例】ブログ開設以前の成功例はこちら http://powerfitnes.net/mimitsubo.html
３３歳Ｈさん http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12058512806.html
体脂肪率 ３５．０％→１９．９％ －１５％
http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12031721768.html
３９歳Ｍさん
http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12097017725.html ２７歳Ｙさん
体重 ７５．６ｋｇ→５９．２ｋｇ －１６．４ｋｇ
体脂肪率 ３３．３％→２１．５％ －１１．８％
２９歳Ｙさん左側 http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11974776050.html
４７歳Ｃさん右側 http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11993504712.html
４４歳Ｅさん 左側 http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11870664676.html
３４歳Ｋさん 右側 http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11900101215.html
女性 ３６歳 身長１６０ｃｍ
耳ツボ実施約４ヵ月間 体重－１１．２ｋｇ
体脂肪率－６．９％
詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11387385089.html
女性 ６３歳 身長１５８ｃｍ
耳ツボ実施約３ヵ月間 体重－７．０ｋｇ 体脂肪率－５．３％
詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11558252419.html
女性 ２３歳 身長１５４ｃｍ
耳ツボ実施約４ヵ月間 体重－６．５ｋｇ 体脂肪率－７．２％
詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11519283922.html
http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11563006535.html
４／６（土）から開始
１５７ｃｍ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（3.5）
４／６ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／９ ４９．４０ｋｇ ２７．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１２ ４８．６５ｋｇ ２６．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１６ ４９．１０ｋｇ ２６．３％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１９ ４８．２５ｋｇ ２６．２％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／２３ ４７．７０ｋｇ ２６．４％ 内臓脂肪レベル（３．０）
４／２６ ４８．００ｋｇ ２６．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／２３（火）
朝食 ヨーグルト
昼食 無し
夕食 カレーライス
４／２４（水）
朝食 ヨーグルト
昼食 カップ蕎麦
夕食 鶏に唐揚げ サラダ
４／２５（木）
朝食 ヨーグルト
昼食 無し
夕食 ハンバーグ シイラ魚
今日は朝１０：００でしたので、体脂肪率も内臓脂肪レベルもアップで体内年齢も３７歳とでしたが
ちょっと食事内容が、うーーんでした
↓ボチッとお願いしますね
2／６（火）から開始
１５５ｃｍ ７０ｋｇ ４４％ 内臓脂肪レベル（8.5）
２／８ ７０．１ｋｇ 就寝前 ６９．６ｋｇ ４３．８％ 内臓脂肪レベル（8.5）
２／９ ６９．６ｋｇ 就寝前 ６９．６ｋｇ
２／１０ ６９．０ｋｇ 就寝前 ６９．５ｋｇ
２／１１ ６８．５ｋｇ 就寝前 ６８．９ｋｇ
２／１２ ６８．９ｋｇ 就寝前 ６８．５ｋｇ
２／１３ ６８．６ｋｇ 就寝前 ６８．６ｋｇ
２／１４ ６８．６ｋｇ 就寝前 ６８．６ｋｇ
２／１５ ６８．７ｋｇ 就寝前 ６８．６ｋｇ
２／１６ ６８．３ｋｇ 就寝前 ６８．５ｋｇ ４４．４％ 内臓脂肪レベル（8.5）
２／１７ ６７．８ｋｇ 就寝前 ６７．８ｋｇ
２／１８ ６７．４ｋｇ 就寝前 ６７．９ｋｇ
２／１９ ６８．５ｋｇ 就寝前 ６８．９ｋｇ
２／２０ ６８．１ｋｇ 就寝前 ６８．１ｋｇ
２／２１ ６７．５ｋｇ 就寝前 ６８．１ｋｇ
２／２２ ６８．１ｋｇ 就寝前 ６８．５ｋｇ
２／２３ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６８．９ｋｇ ４４．８％ 内臓脂肪レベル（8.5）
２／２４ ６８．４ｋｇ 就寝前 ６７．５ｋｇ
２／２５ ６８．２ｋｇ 就寝前 ６８．６ｋｇ
２／２６ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６８．６ｋｇ
２／２７ ６７．８ｋｇ 就寝前 ６８．３ｋｇ ４４．６％ 内臓脂肪レベル（8.5）
２／２８ ６８．５ｋｇ 就寝前 ６８．３ｋｇ
２／２９ ６８．６ｋｇ 就寝前 ６８．５ｋｇ
３／１ ６８．２ｋｇ 就寝前 ６８．５ｋｇ
３／２ ６５．８ｋｇ 就寝前 ６７．３ｋｇ
３／３ ６６．８ｋｇ 就寝前 ６７．５ｋｇ
３／４ ６７．５ｋｇ 就寝前 ６７．２ｋｇ
３／５ ６８．３ｋｇ 就寝前 ６８．１ｋｇ
３／６ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６７．９ｋｇ
３／７ ６７．６ｋｇ 就寝前 ６７．２ｋｇ
３／８ ６７．２ｋｇ 就寝前 ６７．４ｋｇ
３／９ ６７．１ｋｇ 就寝前 ６８．０ｋｇ
３／１０ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６８．０ｋｇ
３／１１ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６７．９ｋｇ
３／１２ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６７．９ｋｇ
３／１３ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６８．５ｋｇ
３／１４ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６８．４ｋｇ
３／１５ ６８．４ｋｇ 就寝前 ６８．０ｋｇ
３／１６ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６７．９ｋｇ ４３．３％ 内臓脂肪レベル（8.5）
３／１７ ６７．８ｋｇ 就寝前 ６７．８ｋｇ
３／１８ ６７．７ｋｇ 就寝前 ６７．７ｋｇ
３／１９ ６７．３ｋｇ 就寝前 ６６．８ｋｇ
３／２０ ６６．８ｋｇ 就寝前 ６６．３ｋｇ
３／２１ ６６．８ｋｇ 就寝前 ６６．９ｋｇ
３／２２ ６６．９ｋｇ 就寝前 ６６．９ｋｇ
３／２３ ６６．８ｋｇ 就寝前 ６６．９ｋｇ
３／２４ ６６．９ｋｇ 就寝前 ６７．２ｋｇ
３／２５ ６６．９ｋｇ 就寝前 ６７．２ｋｇ
３／２６ ６６．９ｋｇ 就寝前 ６６．３ｋｇ
３／２７ ６７．１ｋｇ 就寝前 ６７．１ｋｇ
３／２８ ６７．３ｋｇ 就寝前 ６６．８ｋｇ
３／２９ ６６．３ｋｇ 就寝前 ６７．３ｋｇ
３／３０ ６７．３ｋｇ 就寝前 ６７．３ｋｇ ４３．８％ 内臓脂肪レベル（8.5）
３／３１ ６７．３ｋｇ 就寝前 ６７．５ｋｇ
４／１ ６７．０ｋｇ 就寝前 ６６．９ｋｇ
４／２ ６６．９ｋｇ 就寝前 ６５．９ｋｇ
４／３ ６６．０ｋｇ 就寝前 ６６．０ｋｇ
４／４ ６６．３ｋｇ 就寝前 ６６．３ｋｇ
４／５ ６６．３ｋｇ 就寝前 ６６．５ｋｇ
４／６ ６６．４ｋｇ 就寝前 ６６．４ｋｇ
４／７ ６５．９ｋｇ 就寝前 ６５．９ｋｇ
４／８ ６５．５ｋｇ 就寝前 ６４．９ｋｇ
４／９ ６５．２ｋｇ 就寝前 ６５．２ｋｇ
４／１０ ６４．９ｋｇ 就寝前 ６５．２ｋｇ
４／１１ ６５．２ｋｇ 就寝前 ６５．６ｋｇ
４／１２ ６５．７ｋｇ 就寝前 ６６．３ｋｇ ４２．７％ 内臓脂肪レベル（８）
４／１６ ６５．７ｋｇ 就寝前 ６５．７ｋｇ
４／１７ ６５．７ｋｇ 就寝前 ６５．７ｋｇ
４／１８ ６５．７ｋｇ 就寝前 ６５．９ｋｇ
４／１９ ６５．９ｋｇ 就寝前 ６５．９ｋｇ
４／２０ ６５．９ｋｇ 就寝前 ６６．１ｋｇ
４／２１ ６５．８ｋｇ 就寝前 ６５．８ｋｇ
４／２２ ６５．９ｋｇ 就寝前 ６５．９ｋｇ
４／２３ ６５．９ｋｇ 就寝前 ６５．８ｋｇ
４／２４ ６５．５ｋｇ ４３．５％ 内臓脂肪レベル（８）
４／２２（月）
朝食 無し
昼食 糖質オフ マフィン
夕食 豆腐ハンバーグ（きのこの和風ソース） オニオンスライス キムチ
４／２３（火）
朝食・昼食 無し
夕食 豆腐ハンバーグ マンナンヒカリご飯 オニオンスライス
４／２４（水）
朝食 無し
昼食 カニ雑炊 チーズ
夕食 カレースープ オニオンスライス
増えてないので
来月は６３㌔台にいくでしょう
↓ボチッとお願いしますね
４／６（土）から開始
１５７ｃｍ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（3.5）
４／６ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／９ ４９．４０ｋｇ ２７．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１２ ４８．６５ｋｇ ２６．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１６ ４９．１０ｋｇ ２６．３％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１９ ４８．２５ｋｇ ２６．２％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／２３ ４７．７０ｋｇ ２６．４％ 内臓脂肪レベル（３．０）
４／２０（土）
朝食・昼食 無し
夕食 鶏もも肉のごま油炒め
４／２１（日）
朝食 ヨーグルト
昼食 無し
夕食 お好み焼き
４／２２（月）
朝食 ヨーグルト
昼食 無し
夕食 親子丼（ご飯少し） ポテトサラダ
４７．７㌔ 内臓脂肪レベルが３に下がりました
体内年齢は３６歳と体重計で表示されてます
↓ボチッとお願いしますね
