体重：４４．７キロ（－０.６）
体脂肪率：２４．６％（－０.５）
骨格筋：２９.９％（＋０.２）
体年齢：２０歳
基礎代謝：１０６２
ウエスト：６１ｃｍ
下腹部：７４ｃｍ
運動：RIZAP STYLE SECRET フロントスタイル
むむむー
低体重です。
筋肉つかないからなー。
昨日はゆる断食！
朝食
RIZAP style チョコ １６８Kcal
夕食
しっとり鶏胸肉のピリ辛ソースがけ １８７Kcal
夕食のメニューは、RIZAPのDVDで紹介されていたものを作ってみました♡
簡単なのに美味しい！！
低カロリー高タンパクでございます。
RIZAPさまさま♡笑