前飲んでたけど、グリーンを変えるのとミキサーを洗うのが面倒で続きませんでした。
でもね、これは牛乳と混ぜるだけ！
何ともお手軽にグリーンスムージーが摂取できるのです。
スリムベジスムージー 180g ￥2730-
こーんな緑色の粉末。
牛乳に入れて混ぜるだけなんだけど……
上手くコツが掴めずダマダマです。(;´д｀)シェイカー見たいのあった方がいいのかな？
様子見つつ朝取り入れて行きます♡
16日のモレノ式っぽい糖質制限メニュー！
朝食
目玉焼き
酵素ヨーグルト
昼食
トマトスープ
昨日のトマト煮込みにトマトジュースを入れて煮込みました。
気分変えたかったので、パルメザンチーズをトッピング！
間食
プリングルス 1/4
お昼食べたときは満足だったけど、腹持ち悪くてつい……
夕食
鶏むね肉のカレー粉炒め
グリーンサラダ
カレー粉炒め、たくさん作って冷凍しました。お弁当用！
運動トレーシーメソッド2 30分
ゆる＆めらカーヴィー 20分
骨盤枕 5分
月曜日はジムお休み。
ウォーキングしたかったけど、千葉は風が凄かったので諦めました(・_・;)
台風凄かったですね。
お友達のアパートは玄関のガラスが割れたそうです！
怖い怖い。
16日の
体重:46キロ
体脂肪率:24.7%
筋肉率:33.3%
基礎代謝:1080
ウエスト:63cm
下腹部:77cm
体脂肪率がぐわーって増えてるんですけど(;´д｀)
きっとおやつのせいだね。
仕事してた方が、おやつは食べずにすむかもしれないです～。
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