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こんにちは!
大阪府豊中市 ぽん鍼灸院 
『不妊セラピーアドバイザー』の成実です。





女性のカラダターニングポイント



①30代とは

20代と比べると、衰えを感じることもあるかもしれませんが、

年齢的には、卵巣の血流量がピークになり、元気に働き、女性ホルモン分泌が盛んで、生理周期も安定しているはずです。

肌や髪、バストもハリがあり、女性の魅力が高まっています。

20代のようになんでも乗り切れる世代とは少し違い、ケアが大切になってくる年代です。

②女性ホルモンの状態とお肌

30歳ころに、エストロゲンの分泌がピークに達し、肌も髪も美しくなります。

子宮と卵巣は最も成長し、性欲も高まって、おりものが増えてきます。

しかし、仕事が忙しくなり、社会的な責任も大きくなり、さまざまなストレスの影響を受けるように。
 そのため、生理痛やPMS(月経前症候群)、排卵痛などの症状が強くなる人も増えてきます。

30代に入ると、シミ、ソバカス、目じりのシワ、くすみなどが気になりだします。

既にヒアルロン酸は10代後半の半分程度。

特に、35歳は第二のお肌の曲がり角。急激に肌の老化が始まるので、しっかりケアしましょう。

30代後半になると、卵巣機能が確実に低下してくるので、妊娠の確率も減ってきます。

ライフプランはお早めに。

 

30代によくある悩み
お肌のくすみ、生理前のイライラ、落ち込み、冷え性、肝斑、頭痛、肩こり、生理痛、
化粧のノリが悪い。

30代によくある疾患

子宮筋腫、子宮内膜症、子宮がん乳がん、PMS(月経前症候群)、生理不順、、

⑤日常気をつけること
ウォーキング、ヨガ、ピラティスなどの有酸素運動を日課にしましょう。

甘いもの、冷たいもの、生ものの飲食を控えましょう。ストレスは適宜発散しましょう。

生活に支障をきたすようであれば、早めに鍼灸治療を開始しましょう。

 

 すぐに大事に至ることはありませんが、常に事前・事後のケアを忘れずに!









■ぽん鍼灸院 不妊治療■
不妊セラピーアドバイザー成実
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