10分で出来る、簡単スムージーです。
(が、 レシピあります。)
食べた後、ちょっと小腹が満たされる~そんな感じです。
サルバチアを知らない人に、「ハイッ
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/ai890/45381.gif)
「なんじゃこりゃーーー!」ってびっくりするね。
食べに行った時に出てきたら、
「おーーサルバチア使ってはるんや!
![ピース](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/850925.gif)
![左クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/41/4173bb/1040779.gif)
ミラクルフードといわれるサルバチア
サルバチアって何?がわかりやすく説明されていて、
ヘルシーレシピもたくさん。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120703/17/pokapoka-cooking-recipe/68/ce/g/o0020002012060429714.gif?caw=800)
2013年11月16日
そのまま水につけた場合と、ミキサーで粉砕してみたレポです。
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![レシピ](https://www.recipe-blog.jp/recipe.gif)
(材料:1人分 時間:10分)
・サルバチア-----ティスプーン1杯
・水---大さじ3~4
・いちご-----5個
・牛乳-----100cc
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グラスにサルバチアと水を入れて混ぜ、サルバチアが水をしっかり含むまで置く。(10分弱)
いちごと牛乳をミキサーで撹拌させ、グラスに静かにそそぐ。
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食べるときは、スプーンでサルバチアをすくって食べるような・・・
途中からは混ざって、そのまま飲むような・・・
そんな感じです。
夕方の変な時間にお腹がすいて
菓子パン1個食べたけど お腹がまだすいていて
もう1個 菓子パン食べたら、後から満腹感が来て 晩御飯作る気力DOWN !
オーマイガッ!!! ( ̄Д ̄;)
みたいなことにならないように、今日は、おやつどきに このスムージーを飲みました。
大成功でした~
d(´∀`o)☆
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131114/10/pokapoka-cooking-recipe/96/03/g/o0580010012748768241.gif?caw=800)