骨盤は、どういう状態がニュートラルなのか、みなさんご存知ですか？
まずは、仰向けに寝ていただいて、両膝を立てて、足裏を合わせて、開く。
次に、両膝を立てて、太もも、両膝をぴったりくっつけた状態で、地面に近づけていく。閉じる。
どちらの状態も、両膝が地面につく状態が、骨盤ニュートラルです。
開く方が得意な方は、骨盤開き傾向。
閉じる方が得意な方は、骨盤閉じ傾向。
開いたり、閉じたりしたときに、左右どちらかの骨盤の高さが変わる方は、回旋の歪みもある可能性が
あります。
さて、あなたは、どちらでしょうか？？？
骨盤がニュートラルではない方は、不調が出やすい傾向にあります。
骨盤をニュートラルにするストレッチ、是非やってみませんか？
今よりも、身体がずっと楽になったと感じていただけると思います ＾ ＾
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