あけましておめでとうございます。（遅いですね笑）
遅ればせながら今年もよろしくお願いします。
今年は10周年イヤーということで
何か新しいことや楽しいことをやりたいなと思っております。
そこで、冒頭の動画になるんですが
見た感じ何してると思います？
これ、実は「筋膜リリース」してるんですね。
実際にはそこまで深く筋膜をリリースしているわけではないですが
かる〜くこするだけで
カラダがかる〜くなるんです。
柔軟性の向上には最適ですし
ピラティスや加圧などのエクササイズ後に
ちょちょいとこすってあげるとあら不思議！
カラダがかる〜くなるではありませんか！
っていう簡単メニューを作っちゃいました！
15分でカラダをこすります。
かる〜くこすります。
それだけのメニューです。
しかし！
終わった後のカラダの感覚は最高です！
気になる方はぜひ一度試してみてくださいな！