３／２２（木）
３／２９（木） 毎週木曜１day cafe @郁里
１１：００～１５：００ １０００円限定ランチご予約受付中
３／１８（日） マクロビオティック望診法連続講座「春美人のつくりかた」
＠よみうり文化センター 単発受講可能です→ ●
３／１９（月） erico のベジタリアンお料理教室「玄米ちらし寿司とおやつの会」
＠ウィングス京都 ２階調理コーナー 春らしい華やかなちらし寿司と、
おやつを作ります♪ 卵を使わず炒り卵。
桜香る寿司飯のレシピを伝授いたします！
参加費：３８００円
定員：１６名
時間：pm １３：３０～１７：００
３／２５（日） 京都kirei 倶楽部 erico ＆ NBL コラボ企画
「erico のお料理教室＆セルライト講座」＠ナチュラルボディラボ
お料理教室「ベジ中華の会」←昨年、受講逃した方は是非♪
参加費：５２００円（ericoご紹介４２００円です！）
時間：１０：００～１５：００ 詳しくはコチラ→●
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３／２６（月）～３／２７（火）
山村慎一郎師とゆく！プチ断食リトリート＠琵琶湖畔
参加費：３５０００円（保険込み）
定員：３０ 名（中学生以上）
詳細はコチラ→●
こちらは、、何を置いてもご参加いただく価値のある合宿です。
山村慎一郎先生の公開望診も体験でき、ライヴ・朝坐禅・YOGA（自由参加）など
ココロにカラダに贅沢三昧な合宿です。
特に持病のあるかた。妊婦さん（臨月の方以外はご参加可能です）
美容に関心のあるかた。腸内環境が気になってるかた。
今までの食生活に自信がないかた。 迷っておられる方！！
是非 素敵な体験をご一緒いたしましょう！
お申し込み・ご説明書類を郵送させていただきますので
メールにてご住所おしらせくださいませ。ご質問もコチラへ！
pingpangerico@gmail.com
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３／３１（土） お料理教室 追加クラス！「胡麻づくし料理の会」＠Bonze Club 残席４名様
人気の「山田製油さん」の胡麻を使ったお料理メドレー
参加費：３８００円
定員：１２名
持ち物：筆記用具・お持ち帰り用容器
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４／２（月）「お料理教室 基礎からパーティー料理まで ３回連続クラス」＠BONZE CLUB
時間：１２時～１６時
４／２(月）５／７（月） ６／４（月）の３回連続クラス
玄米
エリコのパ
７月～９月は「基礎をベースにしたアレンジメニュー」
１０月～１２月は「おもてなし＆パーティーメニュー」へ
年末のイベントやお正月までに華やかなマクロビ料理のコ
この連続クラスはデモンストレーションの後、試食。
マクロビオ
実践派の方向きです。
ご参加の方々のご希望により、実技クラスも別企画いたし
参加費：１２０００円（３クラス分）
（単発ご参加の場合 １クラス ４５００円）
時間： １２：００～１６：００
定員： １２名（最低開講人数６名様～）
４／１０（火） お料理教室「カラフル♪ビーガンクッキーの会」＠ウィングス京都 満席となりました
モザイクや、うずまき マーブルなど、ちょっと高度なテク使いの
クッキーを１回でマスターしていただきます♪
白砂糖・卵・バター・豆乳・ナッツ類は使いませんのでアレルギーのある方も是非ご参加ください！
（小麦粉・片栗粉・甜菜糖は使用）
時間：１３：３０～１７：００
参加費：３８００円
定員：１６名
持ち物：エプロン・筆記用具・クッキーお持ち帰り用容器や袋
４／１５（日） マクロビオティック望診法講座＠よみうり文化センター
「夏美人のつくりかた」３回連続講座（毎月第３日曜）
油についてのお話
単発受講も可能です 詳しくはコチラ→●
４／２２（日） 京都kirei 倶楽部 erico ＆NBL コラボ企画＠ナチュラルボディラボ
「ericoのお料理教室」乾物カフェの会 ホワイトマサラカレー
ソムタム風サラダ
ヒジキパテ
こちらも昨年、受講逃したかたは是非♪ 乾物料理をマスター！
参加費：５２００円（ericoご紹介４２００円）
時間：１０：００～１５：００
４／２８（土） マクロビランチコース会 @BONZE CLUB １２：００～１５：００
参加費：３５００円 定員：１０名様
５／７ （月） マクロビ連続クラス２回目「基礎～パーティー料理まで」＠BONZE CLUB
時間：１２：００～１６：００
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みなさんのご予定と、合えば嬉しいです！
みんな最初は初対面！
どしどしお申し込みくださいね♪
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pingpangerico@gmail.com まで！
２４時間以内にerico 自身が直接お返事させていただきます。
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