★むくみがとれない秘密はこれ。お客様Y.H様のご感想。

ピラティス＆若返り美整体サロン★ひばりヶ丘 

ピラティス・美整体・美脚・歌のトレーナー

土屋あや子です。

講師プロフィール

父は指揮者で母が声楽科卒

ホンマルラジオ渋谷恵比寿パーソナリティ

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お出かけなどで歩きまわった後、

脚がだるい…。

脚の付け根、
股関節の前の部分、
鼠径部が痛い…。

歩く度に体重がかかると
じんわりと脚の付け根が痛みだす…。

鼠径部が痛いせいで、
膝を曲げて胸に引きつけられない…。

私立ったまま、

ストッキングを履けない…。





階段も上りずらい…。
体も硬い…。
特に下半身は酷い…。





前屈をしても指は

床に付かない。



脚の浮腫みも酷い…。

✅脚の付け根の痛みから解放されたい！

✅むくみをスッキリ解消したい！

✅足をキュッと引き締めたい！

✅前屈で両手をべったり床に付けて、
「体柔らかいね～！」と言われてみたい！

と思っているいるあなたへ。

パーソナルレッスンのお客様、
Y.H様のご感想をご覧下さい。

お名前：　Y.H様　ご年齢40～50代

レッスン頻度：　週1回

◆気になっていたお体の場所を教えて下さい。

鼠径部付近



◆お体の気になっていた点、不具合な箇所、
改善したかった点を具体的にお書き下さい。

以前から身体がカタイ！

というのは自覚していましたが、
それがひどくなってきました。

特に片足立ちでストッキングをはく時などに、
足を高くあげることが

出来なくなり危機感を抱き、

”なんとかしなくては”と

切実に思うようになりました。



◆サロンでのレッスンを
受けようと決めた理由をお聞かせ下さい。

ストレッチを主体にトレーニングしてくれる

トレーナーさんは
なかなか見つけることができませんでした。
ネットでたまたま見つけた時は

うれしかったですね。

女性トレーナーさんで、
なおかつ自宅まで出張でのトレーニングも可能！
私のライフスタイルにぴったりで
すぐにメールで申し込みました。



◆パーソナルレッスンを受けてみて感じた
お体の変化を教えて下さい。

はじめは、あちこち痛いので
”伸びてる”という感覚も得られず、
自分の身体と、格闘しているかのようでした。

しかし回を重ねるにつれて、

ほぐれていき、

身体が確かにやわらかくなってきている！
と思えるまでに変化しています。

ケアすれば身体はきちんと応えてくれると。

Y.H様はヒールをよく履かれる方で、
タイツやストッキングを履く時に、
立ったまま膝を引きつけられない、と
おっしゃっていました。



身体が硬く、

足の付け根の鼠径部に痛みがあり、
これが邪魔をして

あらゆるストレッチが行えない状態

だったのです。

レッスン初回での前屈は、

なんと－14センチ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
指先が、床から14cmも離れていた状態でした。

足首も硬く伸ばしたり

曲げたりの可動も非常に悪いと
自覚していらっしゃいました。

ふくらはぎの張りが強く、
初回のレッスンで施術した際には、
ヒーヒー。(;°皿°)言ってらっしゃいました（笑）。

まずは整体で筋肉を緩め、
痛みを取り除く事から始め、
施術で脚の疲れをごっそりとりのぞきました。



脚の付け根、

鼠径部の痛みやつまりが取れていき
「あれ？膝を曲げても痛くない…」
と言ったY.H様の表情をいまでも覚えています。

－14センチだった前屈も、

指先が床につくように。

前屈で膝を伸ばせるようになり、
お尻の位置もくるぶしの真上に

近づいてきました。

レッスン前は床に指先しか

付きませんでしたが、
レッスン後には指の付け根まで

床に付くまでに変化しました。


Y.H様のパーソナルレッスンは現在21回目。

毎週身体が変化し、
ストレッチが日常生活で欠かせないものになっています。

そして、
パーソナルレッスンをする前の
あのガチガチな体、
足のダルさが信じられない…と驚くと共に、
身体のケアって、大切なんだな…
と痛感していらっしゃいました。

今ではふくらはぎの怠さもなく、
疲労した際にはセルフストレッチで
ケアを行っています。

ストッキングも立ちながら履き、
大好きなヒールも履きこなしておられます。