新年、明けましておめでとうございます。
もうこんな言葉を書くのも変な時期になりましたが、それほどまでにブログを放置していました
みなさまは良い新年を迎えられたでしょうか？
さて、私は新年早々、ヨガのRYT２００のティーチャートレーニングに参加してきました！
私の元同僚の紹介で、新潟のLivewell Instituteというヨガスクールが、ハワイのRYT２００の第一回を開催するというのを知り、日程と金額と場所と色々な条件が合うので、参加してきました。
内容については色々と書きたいことがあるのですが、今日は一つだけ。
ヨガはなんとなく行うと怪我をしやすいメソッドです。インド6000年の歴史のあるヨガは、その当時解剖学の知識もさほどなかったため、怪我をしやすいポーズも多々あります。
かく言う私も、ヨガで右の手首を痛めて「手根管症候群」のなり始めです。
手に体重を乗せるポーズで痛みが出るので、プランク、ダウンドッグといったヨガでおなじみのポーズをとっていると辛くて、それでヨガをやるのを諦めました。
今回のTTで、この手首の痛みが一番の心配のネタでした。
でも、Livewell InstituteのTTでは、アライメントを重視して行うことを口を酸っぱく言われたので、なんと毎日のようにヨガをしても、気をつけている限りはほとんどこの手首の痛みが出ませんでした！
「あ、私、まだヨガができる！」と嬉しくなりました！
その他、ピラティスインストラクターとして今年１０年目の私には色々と学ぶことがたくさんありました！
結構色々な意味で過酷なTTでしたけど、内容的にはとてもオススメです！
RYT２００認定インストラクターになるには、まだ課題の提出が必要なのですが、仕事の関係で出来るだけ早く取りたいので頑張ります！
Mahalo
Saori